7 הפרעות שינה עיקריות

החלום הוא תהליך ביולוגי החיוני לחיים. יש שונות הפרעות שינה זה מונע מאיתנו שינה רגועה וזה משפיע על היום שלנו עם תסמינים שונים שכבר הוזכרו במאמר אחר בעבר. במאמר הקודם דיברנו על 7 סימנים פסיכולוגיים להראות כי אתה צריך לישון יותר. 

הפרעות שינה: מבוא כללי

היום אנחנו עוצרים לנתח את הפרעות הקשורות לשינה.

נדודי שינה

בין הפרעות הנפוצות ביותר אנו מוצאים נדודי שינה, אשר משפיע על 25% מהאוכלוסייה. זה יכול להיות בגלל הפרעות מסוימות כגון דיכאון או חרדה. נדודי שינה מוגדר חוסר היכולת להירדם ולהישאר ישן כל הלילה. כל אדם צריך שעות מסוימות כדי להרגיש נח למרות הנורמלי הוא בין 7 ל 9 שעות.

אנשים עם נדודי שינה לעיתים קרובות מרגיש מנומנם לאורך כל היום, פגיעה בחיי היומיום שלהם, ובלילה זה יעלה להם להירדם למרות עייפות. בתוך נדודי שינה; מה שנקרא "אפקט"רגליים חסרות מנוחה"זה מורכב עקצוץ ברגליים כי כוחות החולה להזיז אותם. זה קורה בלילה ומקשה לישון.

מידע נוסף וטיפים לנדודי שינה ב: "נדודי קרב: 10 פתרונות לישון טוב יותר"

שינה APNEA

זוהי הפרעה נפוצה שבה האדם שסובל זה עושה עצור בנשימה במהלך השינה. זה בדרך כלל נמשך מעט האדם משחזרת את הנשימה הרגילה שלו עם נחירה רם. זה בדרך כלל הפרעה כרונית המשבשת את השינה כי זה קורה ב שלב REM והיא מועברת לשינה קלה הגורמת לאדם לא לנוח כהלכה.

הראשון להבחין בתסמין זה הוא בדרך כלל בן משפחה מאז האדם אינו מבין את זה. הסוג הנפוץ ביותר הוא דום נשימה בשינה, כי הוא בשל חסימה בדרכי הנשימה המונעים מהאוויר לעבור. זה בדרך כלל שכיח יותר אנשים הסובלים מעודף משקל.

אם זה לא מטופל כראוי יכול להיות השלכות חמורות כי בתקופות של anoxia (חוסר אוויר במוח) נוירונים הקשורים לשינה יכול להיות פגום. ולהגדיל את הסבירות של התקף לב.

הפרעות פחות שכיחות אחרות הן נרקולפסיה ו קטפלקסי.

נרקולפסיה

מחלה נוירולוגית זו נובעת מחריגה מוחית שמשנה את המנגנונים העצביים של השינה; זה מורכב פרקים פתאומיים של שינה במהלך שעות הערות, להיות מסוגל להירדם 2-5 דקות בכל מקום, מתעורר תחושה ברורה. זה יכול לקרות על ידי נהיגה, מדבר או פשוט הליכה. אנשים אלה חסרים את השינה של גלי איטי ועוברים ישירות לשלב REM. נרקולפסיה יכולה להתרחש גם אצל כלבים.

בתוך מחלה זו אנו מוצאים כמה גרסאות כגון קטפלקסי: זה שיתוק מוחלט שמתרחש במהלך הערות. האדם סובל מחולשת שרירים והוא יכול להיות משותק לחלוטין ונופל על הקרקע. מה שקורה הוא שהתופעה של שנת REM מתרחשת בזמן לא מתאים. האדם מודע למשברים אלה.

• הזיות היפנאגיות: חלומות חיים המתרחשים לפני שהאדם נרדם. הם חלומות בזמן שאתה ער.

• שיתוק שינה: זה קורה בדרך כלל רק לפני החלום או כאשר מתעורר בבוקר אבל בזמן זה לא מייצג סכנה לאדם.

מידע נוסף על שיתוק השינה: "שיתוק שינה: הגדרה, תסמינים וגורמים".

הפרעות התנהגותיות הקשורות לשינה ב- REM

בשנת REM אנחנו משותקים בגופנו. אלמלא השיתוק הזה, היינו מייצגים את החלומות שלנו.

בהפרעה הקשורה לשינה REM (שהיא מחלה נוירודגנרטיבית) חולים מייצגים את החלומות שלך, מתרוממת ונעה בלי להיות מודעת לכך. החולה עלול לסבול מפציעות.

הפרעות הקשורות בשינה איטית

בשלב זה, במיוחד בשלב 4 של החלום (אחד העמוק ביותר), כמה אנשים סובלים התנהגות לא מסתגלת; כגון סומאמבוליזם, הרטבת לילה (הרטבת המיטה) וחרדות הלילה.

סהרורי

אצל ילדים זה בדרך כלל בגלל עייפות, חוסר שינה או חרדה; במבוגרים זה יכול להיות בגלל הפרעות נפשיות, אלכוהול, בין היתר. אנשים אלה יכולים לקום וללכת בדרך כלל, לבצע פעולות ... פרקים אלה הם בדרך כלל קצר מאוד ואם הם לא ערים הם יחזרו לישון אבל הם יכולים להישאר לישון בכל מקום אחר.

בתוך סהרורי הוא הפרעת בליעה הקשורה לשינה; האדם אוכל בזמן השינה. כדי למנוע זאת, הם בדרך כלל לשמור על מזון תחת מנעול ומפתח. 

כדי ללמוד עוד על sonabulism, אנו ממליצים על המאמר "סהרורי: המלך של הפרעות שינה".

אימי לילה

אימי הלילה שכיחים יותר בקרב ילדים בגילאי 3 עד 7. הילד עלול להזיע או לנשום בהתרגשות, בהלם ומבולבל מאוד.

בקיצור, אתה צריך לישון רגוע להיות 100% בימינו. לכן, במקרה שאתה סובל חלק מהתסמינים המתוארים, להתייעץ עם הרופא שלך והוא יוכל לאבחן אותך כראוי נקוט פעולה במידת הצורך. רבים מהפרעות אלה יש טיפולים יעילים.

למידע נוסף על אימי הלילה: "לילה אימה: פאניקה במהלך שינה".