ההקרנה כאשר אנו מבקרים אחרים, אנחנו מדברים על עצמנו

ביקורת על אחרים היא להפיץ "ספורט" בין אנשים רבים. אנחנו מדברים על איך אחרים מתלבשים, איך הם חושבים, איך הם מתנהגים, איך הם מכוונים את חייהם ...

אבל ... מה עומד מאחורי ביקורת? אילו מנגנונים גורמים לאנשים רבים לדכא את הדחף לשפוט אחרים? הפסיכולוגיה הגשטאלטית ההומניסטית שמקדמת פריץ פרלס בשנות ה -40 מסבירה את התופעה הזאת מושג הנקרא "השלכה".

• מאמר קשור: "טיפול הגשטאלט: מה זה ועל מה העקרונות הוא מבוסס?"

ביקורת על אחרים ועל מנגנונים נוירוטיים

כטיפול הומניסטי, הגשטאל מאופיין להמשיך להגשים אישי לפתח פוטנציאל אנושי למקסימום. אחד מעמודי התווך שלו הוא הידע העצמי כדי לזהות את הקשר בין התחושות הגופניות המעוררות את הרגשות שלנו וקושרות אותן לצרכינו כדי ללמוד לספק אותן.

כאשר האדם היא לא יודעת איך לתת לעצמה את מה שהיא באמת צריכה, הוא כאשר הם מופיעים על פי מנגנוני נוירוט הגשטאלט, אשר כל אלה הפרעות הן ברמה של המחשבה וההתנהגות הנובעים בגלל חוסר היכולת של הפרט לעשות את מה שהוא באמת רוצה לנסות להתאים ולהתקבל על ידי הסביבה החברתית שלהם. הקרנה היא אחד המנגנונים הללו והיא הבסיס לביקורת על אחרים.

• מאמר בנושא: "פסיכולוגיה הומניסטית: היסטוריה, תיאוריה ועקרונות בסיסיים"

מה קורה במהלך ההקרנה?

זה שפועל, דוחה כמה היבטים של עצמו ומעניק אותם לאחרים. מה שאדם אחד מבקר אחר תמיד קשור למי ששופט; זה יכול להיות משהו שאתה רוצה לעשות אבל זה אסור, או משהו של האישיות שלך כי אתה לא אוהב.

לדוגמה, אם מישהו דוחה את הכעס הקיצוני שלהם מאדם אחר, ייתכן כי הכעס הזה אינו מזהה אותם כמו שלהם, כי הם לא רוצים או יכולים לבטא את זה, או כי הם לא אוהבים את הכעס הבלתי נשלט שלהם. כאשר מבקר, לפעמים אתה תהיה צודק, אבל רוב הזמן יעבור את דעתך באמצעות המסנן של החוויה עצמה ויעשה טעויות חמורות לשפוט אחרים. בנוסף, אתה תרגיש חסר אונים לשנות את המצב, שכן האשמה תמיד תהיה חיצונית.

לכן, עצם ההקרנה או הביקורת היא ההתייחסות למשהו או למישהו מהאיכויות או הרגשות שאנחנו לא מוכנים להכיר בהם..

תפקיד החלומות על פי הגשטאלט

עובדה מוזרה נוספת בפרדיגמת הגשטאלט היא שלפי זה חלומות הם גם תחזיות. כלומר, מה שאנו חולמים הוא אותו חלק שאיננו משתלבים בו או שאנחנו לא פתרנו על עצמנו, כך שחלומות יכולים לתת לנו רמזים רבים לגבי מה שאנחנו, מה אנחנו מודאגים או מה אנחנו צריכים לפתור בכל עת.

תפיסה זו על עולם החלומות מספרת לנו שמאחורי הרבה מן הביקורת על אחרים יש מנגנונים פסיכולוגיים עמוקים מאוד שמשפיעים עלינו גם כשהמוח שלנו "מנותק" מן הסביבה המיידית של ההווה.

סגירת מעגל הצרכים שלנו

לכן, כאשר אנו מבקרים אחרים אנחנו באמת מדברים על עצמנו ועל זה, במקום להפוך למשהו שלילי והסתכלנו מנקודת מבט חדשה זו, לעזור לנו להיות יותר הבנה ואמפתיה עם מה שאחרים אומרים או חושבים.

מצד שני, יכול להנחות את הצעדים שלנו, כי במקום להישאר בביקורת ותמיד לראות את האשמה של מה שקורה אחרים, אתה יכול לציין את הצעדים שאנחנו צריכים לקחת לא ללכת בדרכים והחלטות שאינן להתאים ולהיות עקבי עם מה שאנחנו מרגישים.

תרפיית הגשטאלט עוזר לנו לזהות את המנגנונים הנוירוטיים האלה המונעים מאתנו לסגור את מעגל הצרכים שלנו ולהיות מודעים למקום שבו אנו חותכים את הרצונות שלנו, כדי להחליט אם ברצוננו לנהוג כך ולהמשיך לבקר, או אם ברצוננו להעז להיות עצמנו ולא צריך לעשות זאת. אחד היעדים החשובים בטיפול הגשטאלט הוא דווקא להטמיע את התחזיות הללו, כלומר, לקבל כחלק מניסיוננו מה נדחה.

לכן, כאשר אנו מרגישים את הפיתוי הבלתי ניתן לעצירה לשפוט אחרים, כדאי יותר להפסיק להרגיש מה קורה לנו בפנים ולדעת לנצל את מה שהרגשות והרגשות שלנו אומרים לנו..

• אולי אתה מעוניין: "נוירוזה (נוירוטיות): גורם, תסמינים ומאפיינים"