קבוצות עזרה הדדית (GAM) מה הן ומה הן מקדמות

קבוצות עזרה הדדית בבריאות הנפש יש למקם את עצמם בצורה חשובה כאחד האסטרטגיות היעילות ביותר ללוות ולשפר מצבים של סבל פסיכולוגי הקשורים חוויות שונות.

בהתייחסו לקווים המנחים של קבוצות הסיוע ההדדי בבריאות הנפש, שפותחו על ידי הקולקטיב האסוציאטיבי בגוף הפעילות הראשון (2014, 2018), נסביר להלן כמה מהמאפיינים העיקריים של הקבוצות הללו.

• מאמר קשור: "טיפול קבוצתי: היסטוריה, סוגים ושלבים"

אסטרטגיות סיוע קולקטיביות: קבוצות עזרה הדדית

קבוצות עזרה הדדית (GAM) הן מקומות שבהם אנשים שונים חולקים את חוויות החיים הקשורות לבעיה או הקושי בפרט. אנשים נפגשים ולשתף את החוויות הללו מתוך כוונה לשפר את מצבם, ללמוד ביחד ולתמוך הדדית.

אלו הן קבוצות אשר קיימות במשך זמן רב והן עשויות להשתנות בהתאם לחוויה הספציפית המשותפת. יש למשל קבוצות עבור אנשים שעוברים מצב התמכרות, או עבור אנשים שנמצאים בתהליך של אבל, או עבור אלה שיש להם מחלה נפוצה, או עבור קרובי משפחה של אלה שיש להם אבחנה, בין רבים אחרים.

במקרה הספציפי של קבוצות הסיוע ההדדי עבור אנשים שיש להם במשותף את החוויה של אבחון של הפרעה נפשית, אלה הם בדרך כלל מרחבים בלתי רשמיים שבהם אנשים חולקים את חוויותיהם באופן פתוח וגומלין.

כמו כן,, יש להם מטרה לנטוש את תפקיד החולים, מה לעזור להגיב על קשיים שונים הנוצרים על ידי סטיגמה סטיגמה עצמית המלווה אבחנות של הפרעה נפשית. למרות שהנושא המרכזי הוא החוויה הקשורה במצוקה פסיכולוגית (אשר עשויה או לא עשויה לכלול אבחנה), המפגשים עוסקים גם בנושאים של חיי היומיום והאדם של כל אדם.

5 מאפיינים של GAM

יש סדרה של אלמנטים הדרושים לקבוצה כדי להיחשב לא רק כקבוצה של אנשים להיפגש ולדבר על חוויות החיים שלהם, אלא גם כקבוצת עזרה הדדית, שבו מעבר לחלוק את החוויות האלה הוא על כדי להבטיח שחבריה ישפרו את מצבם באופן מלווה וגומלין. חלק מן המאפיינים העיקריים של GAM הם כדלקמן:

1. שיתוף חוויות וצרכים

בהתחשב בעובדה כי המטרה העיקרית של קבוצות סיוע הדדי הוא, כפי שהשם מרמז, מתן סיוע הדדי בין אחד לשני, זה הכרחי כי העזרה היא על אותה חוויה. זה האחרון יכול להתחבר עם חוויות אחרות, אשר יהיה שונה מאלו של אנשים אחרים, עם זאת, חייב להיות אחד כי לכולם יש במשותף.

2. השתתפות בהחלטה עצמית

מאפיין נוסף של קבוצות העזרה ההדדית הוא שהאדם שיש לו את הניסיון מחליט מרצון להשתתף בפגישות ולהיות חלק מהקבוצה. אף אחד אינו מחויב או חייב להשתתף, והשתתפות זו אינה נעשית על פי דרישת חובה של צד חיצוני. זה על procuring כי האדם שיש לו את החוויה הוא ממוקם באופן פעיל לפני זה.

זה חשוב במקרה של אנשים שיש להם אבחון בריאות הנפש או ניסיון של סבל פסיכולוגי, שכן תפקידים פסיביים מועט קטן מוקצים לעתים קרובות להניח..

• אתה עשוי להיות מעוניין: "לא, הפרעות נפשיות הם לא תארים"

3. מפגשים תקופתיים

קבוצות עזרה הדדית צריכות להיפגש עם תדר מסוים, כדי להשיג את מטרותיהן. במילים אחרות, קבוצות סיוע הדדי לא נפגשים פעם אחת. חשוב מאוד כי חברים ליצור קישורים אחד עם השני להכיר בצורכיהם ובצרכים של אחרים עם אמון ושיתוף פעולה כך שלמפגשים יש המשכיות מסוימת.

4. קבוצות קטנות

כדי לתמוך באקלים של אמון ושל שותפות, חשוב כי GAMs מיוצרים על ידי מספר קטן של אנשים. זה מקל על כל החברים להשתתף ולהחליף את החוויות שלהם עם תחושה של קרבה.

כמו כן, זה מקל על הארגון של הקבוצה בדרכים אחרות, החל במילה "מעבר" לידע בין-אישי. גם קבוצה צריכה להיות קטנה מדי. בין 5 ל 10 חברים הוא דמות מומלץ.

5. אופקים (אין היררכיות)

אחד המאפיינים החשובים ביותר של קבוצות העזרה ההדדית הוא שאין הבדלים בתפקידים בין חברים. הם מבוססים על העיקרון של אופקיות, כלומר אין היררכיות שונות. במובן זה, הכללים הקשורים להתמתנות הקבוצה הם באחריות הקבוצה כולה.

עקרון האופקיון מאפשר את יצירת אווירה של אמון ושל שותפות, ובניגוד למה שקורה בפגישות טיפוליות, אנשים הנמנים עם ה- GAM נוטלים חלק פעיל בניסיונם שלהם..

• אולי אתה מעוניין: "סוגי מנהיגות: 5 המנהיגים הנפוצים ביותר"

הערכים העיקריים של GAM

הקולות של כל האנשים מוכרים בחשיבות שווה. אחד הערכים החשובים ביותר עבור קבוצות סיוע הדדי בבריאות הנפש הוא כבוד, אשר כרוך בהערכת גיוון וקידום כי כל אדם יכול לעשות את הקול שלהם, עם רעיונות משלהם חוויות החיים. באותו מובן, הערך של הכללה הוא מאוד חשוב, אשר מבטיח כי כל האנשים יכולים לחלוק את הקולות שלהם שווה הזדמנויות. וגם להיפך: אף אחד לא נאלץ או לחוץ לדבר במהלך המפגשים.

חשוב גם לשמור על סודיות, כלומר, לא להסביר את חוויות המשתתפים לאנשים מחוץ לקבוצה. בקו זה זה גם הכרחי לשמור על מחויבות לקבוצה, מה זה אומר כדי להבטיח כי נוכחות בפגישות מתרחשת באופן קבוע להקדיש את הזמן הדרוש.

לבסוף, אנשים המשתתפים ב- GAM באים עם כוונה להרחיב את הרשתות החברתיות שלהם, אינטראקציה עם אנשים שיש להם את אותן חוויות, וגם כדי למנוע את הדחייה כי במקומות אחרים עשויים להתרחש..

GAMs בבריאות הנפש הם כמו טיפול קבוצתי?

ההבדל בין GAM לבין טיפול קבוצתי הוא, כי למרות GAM יכול להועיל לבריאות הנפש והרווחה של המשתתפים, זה לא נחשב פסיכותרפיה. הסיבה לכך היא כי אין דמות פסיכותרפיסטית כי הוא מתווך על ידי פגישות הקבוצה. והם גם שונים מטיפול קבוצתי GAMs לא נופלים בתוך ההיגיון של הטיפול, בעוד שהמשתתפים אינם מצפים לקבל את תפקיד המטפל החולה. החוויות משותפות ועובדות מתוך ידע של אדם ראשון, לא מתוך "ידע אקדמי" חיצוני.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia לכל Grups d'Ajuda הדדי בריאות הנפש הנפשית בגוף ראשון. אקטיבטי x מנטלית. אחזר ב -20 ביוני 2018. זמין בכתובת http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). קבוצות עזרה הדדית. מדריך מסמך עבור החוקה וניהול של קבוצות עזרה הדדית בבריאות הנפש. אחזור 19 ביוני 2018. זמין בכתובת https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.