פוביה לכלבים (cynophobia) גורם, סימפטומים וטיפול

כלבים, יחד עם חתולים, הם אחד החיות האהובות על בני אדם. הם מציעים חברה גדולה, להפוך את עצמם אהובים, ובמקרים מסוימים, אפילו לשמש טיפול. וזה כי אלה שיש להם או היה אי פעם כלב, אנחנו יודעים כי בעלי חיים אלה בסופו של דבר להיות חלק מהמשפחה שלנו, ואולי אפילו להפוך את החברים הכי טובים שלנו.

למעשה, 74% מהאוכלוסייה הספרדית אומרים זאת הנוכחות של הכלבים בביתם עושה אותם מאושרים יותר. זה מה מסכם המדען של קרן זיקה על הקשר בין אנשים וחיות של החברה. במחקר זה היו 6,000 מתנדבים.

עם זאת, למרות חיות אלו הם לעתים קרובות מאוד מקסים, כמה אנשים סובלים פאניקה גדולה אי נוחות בנוכחותם, ולהימנע מלהיות קרוב אליהם בכל מחיר. זה ידוע בשם cynophobia או כלבים פוביה.

• מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

כלב פוביה, נפוץ יותר ממה שאנחנו חושבים

כמעט 43% מהמשפחות הספרדיות יש חיות מחמד בביתם, והכלב הוא בעל החיים האהוב על חיות מחמד. על פי מחקר קרן זיקה, עבור 31% מהנחקרים של המחקר שלך, הכלב שלך הוא כמעט חשוב יותר מאשר החברים שלך. באופן מוזר, 71% אומרים שהם מתקשרים באופן קבוע עם חיית המחמד שלהם.

לכן, עבור אוהבי חיות מחמד, קשה לדמיין שמישהו ירגיש אימה בנוכחות כלב. עכשיו, cynophobia נפוץ יותר מאשר אנשים רבים מאמינים. על פי תוצאות מחקר שנערך על ידי הפסיכולוג חוסה גיל מרטינז, פרופסור באוניברסיטת ולנסיה, 10% מהחולים סובלים מפחד מוגזם ובלתי רציונלי מכלבים. לא לכל האנשים האלה יש סוג כזה של פוביה, מכיוון שהטרור הזה צריך להיות כה חזק עד שהוא יפגע באיכות חייהם, אך בהתחשב בנתון זה, מעריכים כי מספר האנשים עם קינופוביה גבוה יחסית.

• אולי אתה מעוניין: "10 היתרונות של בעל כלב (על פי המדע)"

תסמינים של צינופוביה

אנשים עם פוביה כלב מרגיש חרדה קיצונית כאשר הם ליד החיה או כאשר הם חושבים למצוא אותו.

הסימפטומים העיקריים שהם חווים הם פאניקה ופחד, דופק מואץ, קושי בנשימה, רעידות וצורך גדול לברוח או למנוע את הגירוי החשש. לכן, סימפטומטולוגיה אינה שונה מזו של כל פוביה ספציפית, אבל אנשים עם סוג זה של פוביה לא רק חשש כי הכלב יפגע בהם, אבל זה הם גם מפחדים מתגובת הפאניקה המלווה מפגש עם בעלי חיים אלה.

כמו הפרעות פוביות אחרות, הצינופוביה בדרך כלל מציגה סימפטומים פיזיים, קוגניטיביים והתנהגותיים. הם:

• חוסר התמצאות וחוסר ריכוז.
• תחושה של קוצר נשימה ו hyperventilation.
• הזעה מופרזת.
• יובש בפה.
• אימה אינטנסיבית.
• אי נוחות במעי וכאב ראש.
• המתח בשרירים.
• התנהגויות הימנעות.
• כואבת.
• קצב לב מואץ וקצב לב מוגבר.

איך לפתח פוביות

רוב הפוביות יש להם התחלה בגיל הילדות או ההתבגרות, והסיבה השכיחה ביותר היא נוכחותו של אירוע טראומטי שהאדם מקשר עם כלב. משם, הכללה זו הפחד לכל בעלי החיים של המין על ידי תהליך שנקרא מיזוג קלאסי.

ישנם מספר תרחישים שיכולים לגרום להתפתחות של פוביה. חוויה ישירה יכולה להיות נשיכת כלב. עם זאת, לפעמים זה אפשרי עבור פוביה להופיע עקב אמונה רציונלי. לדוגמה, אם אבא חוזר לילד כי הכלבים מסוכנים וכי הם תקפו את סבא שלהם בעבר.

זה יכול לקרות גם כי אדם חווה זו פוביה אינו מודע להופעתה, למשל, נגרמת על ידי אירוע קל בעת צפייה בסרט אימה עם כלבים או סרט תכונה של כלבת..

כמה מומחים אומרים כי יש נטייה גנטית לפתח פוביות. עם זאת, אחרים, הרוב המכריע, חושבים שזה תופעה שנלמדה אך ורק באינטראקציה עם הסביבה, מעבר לכך שאנשים מסוימים יש נטייה גדולה יותר לחרדה.

טיפול בצינופוביה

פוביה היא הפרעת חרדה, וכמו הפרעות פוביות אחרות, היא מגיבה היטב לטיפול התנהגותי קוגניטיבי. אחת הטכניקות המשמשות ביותר להתמודד עם בעיה זו הן טכניקות expository, באופן ספציפי יותר את שיטת desensitization שיטתית. טכניקה זו נועדה לסייע לחסל פחד בהדרגה לטפח מיומנויות התמודדות שימושי יותר.

ככל שהשיטות הטיפוליות מתקדמות, ניתן להשתמש בכלבים חיים, אם כי בשלבים ראשוניים, תמונות, תוכן אורקולי, כלבים ממולאים ואפילו חשיפה לדמיון משמשים בדרך כלל. אל תשכח כי פוביה הכלב הוא פחד לא הגיוני, בדרך כלל, חולים בדרך כלל סובלים סימפטומים פוביים גם אם החיה לא קיים.

להתגבר על זה יכול להיות תהליך איטי

כאשר האדם הוא להתגבר על הפחד, הוא עודד לבצע התנהגויות חיוביות כגון מתקרב ומלטף כלב. להתגבר על פוביה יכול להיות תהליך איטי (בתוך חודשים) ולקבל את זה דורש סבלנות, מאמץ ויכולת להתגבר.

אם הפוביה חמורה, הפסיכולוג יכול לעבוד עם פסיכיאטר שמרשם תרופות לחולה. למרות תרופות לא צריך להיות רק אפשרות טיפולית, יכול לעזור להפחית את הסימפטומים החרדים באופן משמעותי.

הצינופוביה יכולה ליצור אי נוחות עצומה, תוך התחשבות בכך שכלבים הם בעלי חיים המתקיימים יחד עם בני אדם שבו הוא תכופות לעבור. למרבה המזל, כמו כל סוג של פוביה, ניתן להתגבר עליו, אם כי ברוב המקרים החרדה שהוא מייצר לא נעלמת לחלוטין..

Apps כדי לעזור נגד חרדה

טכנולוגיות חדשות קיימות גם בטיפול בפוביות, ובשנים האחרונות ניתן לפתח אפליקציות שונות המסייעות להתגבר על הפתולוגיה אם אתם סובלים.

כמה לחשוף אותך לגירוי חשש תודה מציאות מציאותית או מציאות מוגברת, בעוד אחרים פשוט לספק מידע כדי שתוכל להבין טוב יותר את מה שקורה לך. אם אתה רוצה לדעת יותר על יישומים אלה, אתה יכול לקרוא את המאמר הזה: "8 Apps לטפל פוביות ופחדים מן הטלפון החכם שלך".