היעילות של הפסיכולוגיה המקוונת של חרדה ודיכאון

פעמים רבות למצוא מקום בלוח הזמנים השבועי הדוק ללכת לטיפול יכול להיות מסובך מאוד. מצד שני, גם אם אנחנו מצליחים לקבל זמן, לפעמים מפגש אישי יכול להיות קשה עבור אנשים רבים שיש להם חרדה או דיכאון. פסיכולוגיה באינטרנט יכול להיות הפתרון היעיל ביותר לבעיות אלה.

חולים יכולים לקבל טיפול באמצעות פסיכולוגיה באינטרנט בכל מקום ובכל מקום שהם רוצים. מ פסיכולוגיה באינטרנט אתה יכול לספק ביטחון, סודיות ונוחות. אלמנטים אלה חיוניים כדי לעזור לאנשים הזקוקים להתערבות פסיכולוגית, אך אינם רוצים ללכת להתייעצות פנים אל פנים של הפסיכולוג.

• מאמר קשור: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

האפקטיביות של הפסיכולוגיה המקוונת

הפסיכולוגיה המקוונת, מאז העשורים האחרונים, היא דרך לקבל פסיכותרפיה לאנשים הם מוצפים על ידי בעיות של חרדה ודיכאון.

כמו גם טיפול פנים אל פנים קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ו הדור השלישי של טיפולים התנהגותיים (ACT, התנהגות התנהגותית, תשומת לב, ...) הם גם יעילים על מצב מקוון עבור אנשים עם דיכאון, וחרדה.

המדינות החלוציות והפיתוח בספרד

המדינות החלוציות בפסיכולוגיה מקוונת הן, ארה"ב, קנדה ואוסטרליה. בקנדה יותר ממחצית הפסיכולוגים משתמשים בפסיכולוגיה באינטרנט בעבודתם (סימס, גיבסון ואודונל, 2011).

בספרד זה נחשב כי תחילת הפסיכולוגיה המקוונת הופיע בשנת 2000, עם 1% של כל הטיפולים הפסיכותרפיים. שנת 2010 מהווה נקודת מפנה בפיתוח הפסיכולוגיה המקוונת בספרד להיות נוכח ב 12% של טיפולים פסיכולוגיים. בשנת 2013 ההשקה של טיפול פסיכולוגי מקוון נחשב עם 26% מכלל ההתערבויות הפסיכותרפיות (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., ו- Olmedo, M., 2017).

• אולי אתה מעוניין: "9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון"

לימודים ומוסדות

הפסיכולוג אנדריאס מארקר מאוניברסיטת ציריך ערך מחקר עם אנשים הסובלים מדיכאון ב -2013, שבו הוא מסיק שפסיכולוגיה באינטרנט זה יעיל באותה מידה כי פנים אל פנים.

מצאנו במחקר נוסף שנערך על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, אשר סיכם כי פסיכותרפיה באינטרנט יש תוצאות שקולות לאלה שהושגו בפסיכולוגיה פנים אל פנים. מצד שני, המחקר הנ"ל מצא רמה דומה של שביעות רצון בחולים שטופלו הן באופן מקוון והן באופן אישי.

הפסיכיאטר הראשי של Gratzer בשירותי בריאות הנפש של Scarborough Hospital (Toronto) וצוותו סקרו מחקרים על יעילות הפסיכותרפיה המקוונת שנערכה בין השנים 2000 ל -2012. על פי מחקרים אלו, מטופלים שהשתמשו בפסיכותרפיה מקוונת היו להם תוצאות טובות יותר מאלו שהשתמשו בפסיכולוגיה פנים אל פנים.

בכתב העת JAMA Psychiatry (עד 2013 Archives of General Psychiatry), פורסם מחקר שהעריך כיצד הפסיכולוגיה המקוונת משפיעה על רווחתם של רופאים בהכשרה. לרופאים המתמחים יש עומס עבודה כבד, כולל לילות וסופי שבוע, ומתח מצטבר עלול להוביל לדיכאון ולמחשבות על התאבדות. רופאי מגורים שקיבלו חצי שעה של פגישות פסיכולוגיות באינטרנט היו פחות תסמיני דיכאון ותפיסות אובדניות.

הפסיכולוגים כהן וקר מאוניברסיטת אריזונה שפורסמו ב -1999 מחקר על יעילות הפסיכולוגיה המקוונת לטיפול בהפרעות חרדה אצל תלמידים והגיעו למסקנה כי אין הבדל ברמת האפקטיביות בין הפסיכולוגיה המקוונת או פנים אומת עם המכשיר הפסיכומטרי המדינה מלאי Trax חרדה.

מוסדות של יוקרה מוכרת כגון בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס מאוניברסיטת הרווארד, המכון הלאומי לבריאות הנפש של ארצות הברית והבריטיש ג'ורנל לפסיכיאטריה, סבורים שפסיכותרפיה מקוונת יעילה כמו טיפול פסיכולוגי פנים אל פנים.

עם זאת, פסיכולוגיה באינטרנט זה לא מומלץ לאנשים עם הפרעה נפשית חמורה.

הניסיון שלנו

מניסיוננו הקליני של שבע שנים ב www.rizaldos.com של הפסיכולוגיה באינטרנט בפועל עם יותר מ -1,200 מפגשים וכ -100 אנשים מטופלים על ידי ועידת וידאו, אנו מאשרים את היעילות של הנתונים שהוצגו לעיל.

התוצאה של סקרי שביעות רצון המטופלים שלנו מראה רמה משמעותית של שביעות רצון של המטופל הפסיכולוגיה באינטרנט כשמדובר בטיפול בבעיות חרדה ודיכאון שלהם.

עבור כל האמור לעיל במאמר זה הפסיכולוגיה המקוונת היא כיום אמצעי לטיפול פסיכותרפי הולם, על ידי מתן יעילות בטיפול פסיכולוגי אצל אנשים שנפגעו מחרדה ודיכאון.