הם מזהים סרטן באסטרטגיות התמודדות אהובות

סרטן, מילה מכווץ את הבטן, מציפה את האדם המאובחן ואת סביבתו למצב של פגיעות.

זה לא פחות, שכן על פי נתוני WHO, סרטן הוא אחד הגורמים העיקריים של תחלואה ותמותה בעולם. בשנת 2012 נרשמו 14 מיליון מקרים חדשים, ומספר המקרים החדשים צפוי לעלות בכ -70% ב -20 השנים הקרובות.

בהתחשב בנתונים העולמיים הללו, מה ניתן לעשות? אולי רק לחכות התקדמות מדעית כביכול גדל שיפור של הטיפול הקליני. אבל מה קורה כאשר הסרטן מפסיק להיות פחד מופשט המשפיע על החברה להתממש בפחד מסוים המשפיע על אדם נוכח בחייו? מה קורה כאשר מישהו במעגל שלך מאובחן עם סרטן?

• מאמר בנושא: "סוגי סרטן: הגדרה, סיכונים וכיצד הם מסווגים"

כאשר הסרטן מופיע אצל אנשים אהובים: דרכים להתמודדות

אנו יודעים כי ישנם סוגים רבים של סרטן, בהתאם לאיברים מושפעים, את השלב שבו הם נמצאים ואת המצב הספציפי של כל חולה. עם זאת, נראה כי קיים חשש משותף המתרחש לפני האבחון: פחד מסבל המטופל ומפחד המוות.

הפחד הזה, וכמו רוב הפחדים, לתלות ואחרים, ממתיחת חששות כי יש לטפל כדי למזער את ההשפעה האפשרית על שניהם הנפש ואת משפחתיים וחברתיים קבוצה שבה אנו חיים.

לכל אדם יש יכולת להתמודד עם הקשיים. ישנם הבדלים בודדים בזמן ניהול מצבים מכאיבים, אבל יש גם משאבים ואסטרטגיות שיכולים להיות שימושיים עבור אנשים רבים.

בשורה זו, להלן כמה פעולות שיכולות לעזור לכל מבוגר להסתגל למצב של אבחון סרטן של אדם אהוב..

1. תן לעצמך רשות תגובה וביטוי רגשי

תאר לעצמך: הם ליידע אותך כי אדם שאתה אוהב יש סרטן. החדשות נופל כמו מקלחת של מים קרים, אבל אתה חייב להמשיך את האחריות היומיומית שלך, כנראה בקצב מהיר ויעיל. עם זאת, אנחנו חייבים למצוא מקום אינטגרציה רגשית של החדשות, משאיר מקום להתחבר עם הרגשות זה מייצר.

עצב, כעס, תסכול, כעס ... הם רגשות שהם נחשבים שליליים מבחינה חברתית, אבל גם כך, הכחשתם לא מקלה על המצב, להפך. תן לעצמך רשות להרגיש ולהביע אותם.

אולי אנחנו צריכים לעשות מאמץ כדי לתת מקום לרגשות לפלוש לך. איך? מציאת דרך הביטוי שלך תהיה התרגיל הראשון. יש אנשים שחיים את הרגשות שלהם לבד, מוצאים מקום שקט שבו הם יכולים לבכות, לנשום עמוק או לצרוח. אחרים משתמשים ביומן כדי לבטא את רגשותיהם באופן חופשי.

אם בדידות היא לא מקום מנחם בשבילך, להתחבר עם אנשים שאתה בוטח להביע את עצמך ולשים מילים הקשרים הרגשיים שלך. זה ידוע כי העובדה לבטא רגשות, יש כבר השפעה תרפויטית חשובה.

• אולי אתה מעוניין: "פחד מוות: 3 אסטרטגיות לנהל את זה"

2. אם המבול רגשות, לחפש את reflote

למרות שאתה צריך להשאיר מקום כדי להתחבר עם רגשות, גם אנו חייבים להתמודד עם הסכנה כי אלה מגיעים לרמות מסתגלות על האיזון עצמו.

אני מתכוון, עצב או כעס עשויים להופיע, אבל אם הם נשארים לתקופות ארוכות של אינטנסיבי להשפיע למשל על איכות השינה, דפוסי אכילה או יחסים רגשיים, אתה צריך לחפש עזרה.

במצבים שבהם הרגשות נראים חיים המבול, זה לא אמיץ מי מתכוון לשחות רק על ידי בליעת מים, אבל מי יכול למצוא את הלוח כדי refloat.

• מאמר קשרי: "הדו קרב: מול אובדן של אדם אהוב"

3. אין לי הכשרה רפואית ואני לא מבין כלום, מה אני עושה??

לפני אבחנה של סרטן ספקות רבים נובעים הקשורים מושגים רפואיים אשר לפעמים אתה לא מוכר. כרגע יש לנו גישה למידע במהירות, וזה לא תמיד טוב.

ייתכן כי לפני הדיווחים הרפואיים עולה הצורך הכרחי לדעת יותר, אז אנחנו בסופו של דבר שקוע באינטרנט קריאת דברים שאולי, עוד יותר מרגיע אותנו, עוד יותר להחריף את הפחדים שלנו.

בהתחשב בכך, אולי עדיף להפסיק להסתכל על עצמנו ולרשום במחברת את הספקות ואת השאלות הקשורות למחלה ולהשוות אותה עם הצוות הרפואי שלוקח את המקרה. עלינו לזכור כי לכל אדם ולכל תהליך יש את המאפיינים שלו ולכן, עדיף לקבל מידע על המצב בפרט.

• מאמר בנושא: "היפוכונדריקים דיגיטליים: הסכנה של שימוש באינטרנט לאבחון עצמי"

4. אחרי יום, העולם לא מפסיק

למרות שזה נראה כי העולם נעצר, את היום יום חייב להמשיך, ללא קשר אם התחזית היא חיובית פחות או יותר. זה אולי נראה חסר רגישות, אבל זה לטובת האדם החולה וסביבתם. אנו חייבים לשאוף להבטיח שסרטן אינו הגיבור, ומרחב פתוח ורגעים להירגע ככל האפשר ולמצוא דברים קטנים שיוצרים רווחה.

במובן זה, אין צורך להכין רשימה של "דברים לעשות לפני המוות" ולעשות אותם, אבל אולי האמנות של הערכת דברים קטנים והעשרת חיי היומיום חשובה יותר: לתת ומים צמח ארומטי, לשחק, ללכת, זוכר פעמים טובות, לבשל, ​​לראות את הים, להסתכל על תמונות, סרטים, להאזין למוסיקה ...

ייתכן כי יש demotivation, חוסר תיאבון או קושי לבצע כמה פעילויות. אם זה יקרה, אנחנו יכולים לבסס את הפעולות על מטרה פשוטה וחזקה מאוד: צחוק. צחוק מעורב בדור של אופיאטים (חומרים טבעיים שמופרשים על ידי המוח כדי להתמודד עם כאב) והוא אחד הכלים החזקים ביותר.

לספר בדיחות, אנקדוטות, סיפורים, או לצחוק, גם אם לא רוצה, כדי לקבל את הצחוק האותנטי ואפילו להדביק אותו. אתה חייב להוכיח את זה, כמה דברים הם אסירי תודה כמו צחוק אנושי. מצא דרך לגרום לאדם הסובל צחוק זה יכול להיות אחד הפעולות החזקות ביותר שאתה יכול לעשות עכשיו.

אם חומרת המחלה מעכבת תנועה או פעילות קוגניטיבית מורכבת, אנו מבססים את הפעולה על ידי הבנת המושג הזה: החברה התזונתי. במובן זה, ללוות מבלי לכפות, רק לאפשר לאדם עם סרטן להרגיש מלווה, הן כדי לבטא את הרגשות שלהם, לשאול שאלות, ניגודים דעות או לחלוק את השתיקה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). ארגון הבריאות העולמי סיווג של גידולים. פתולוגיה וגנטיקה של גידולים של מערכת העצבים. IARC, ליון.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). צחוק, משלים חיוני בהתאוששות החולה. Med UIS, 24, 1-6.