דיכאון וחרדה סימפטומים להיות מוכר בקלות

מושב הרגשות נמצא במוח, ולא בלב, כפי שהם מטיפים חלק הספרות והאמנות בכלל. באופן ספציפי, בסדרה של מעגלים עצביים, קבור בעיקר במעמקי המוח, הידוע בכינויו מערכת הלימבית או הפליאומאלית.

למעשה, כל הפתולוגיות הפסיכולוגיות הידועות לאדם מתאפיינות בגירעון או בהפרזה רגשית. כלומר, מחלות נפש יכולות להיות מוגדרות ביסודן כמצבים רגשיים שמסיבה כלשהי, להימלט מהטווח הנורמלי שלהם.

בתורו, גרעון זה או עודף רגשי נגרם על ידי חוסר איזון כימי שונים וליקויים באזורים של המערכת הלימבית ואזורים סמוכים אחרים המשתתפות בפיקוח והסדרת מצב נפשי. הבא אנו רואים את הסימפטומים הקשורים דיכאון וחרדה, שני המצבים הנפשיים הקשורים ביותר להפרעות.

הסימפטומים של חוסר איזון רגשי בדיכאון

דיכאון מאופיין בהחרפתם של כמה רגשות, שבמדד הצודק שלהם מועילים לאדם, כמו עצב, אשמה ובושה. מי סובל מבעיה זו, הוא נכנס למצב של עצבות עמוקה שגורמת לו לבכות או להרגיש מיוסרא. כמתואר, הוא מתחיל להאשים את עצמו על מה שקורה לו, ומרגיש מוטרד מדאגה לחבריו ואהובים.

משוכנע שהוא הפך לנטל כבד על משפחתו, תחושת הבושה מופעלת, ולפעמים המטופל המדוכא מתחיל לחשוב שהדבר הטוב ביותר שיכול לקרות הוא למות, משום שהמחלה מונעת ממנו לראות אופק פחות או יותר מבטיח.

כמובן, בדרך כלל זה לא נכון. מה שקורה זה הבלגן של הרגשות האלה, אשר לסטות מן הקורס הרגיל שלהם, בסופו של דבר הם מבששים את תהליך החשיבה הרגיל של החולה החולה, לשנות את שיטת האמונה שלו, לצבוע לחלוטין את התפיסה שלו, לדחוף אותו לחשוב שהוא יצור חסר תועלת, מתועב, שאינו מסוגל להשתמש באמצעים שלו, ולכן הוא צפוי להסתיים בחורבן החברתי והכלכלי המוחלט ביותר, שננטש על ידי כל אלה שהוא אוהב, ונמסר לגורל מגורלו הבלתי נמנע והגורל.

תסמינים של חרדה

תמונה פסיכיאטרית נוספת המסומנת ברגשות בלתי מבוקרים היא מה שמכונה הפרעת חרדה כללית. במקרה זה, התחושה המובהקת היא הדאגה הנגזרת מפחד, והוודאות השקרית שמשהו רע עומד לקרות..

כפי שהשם שלה מציין, אדם עם חרדה כללית מודאג על הכל, ומה יותר גרוע, כל הזמן; מרגע שאתה קם עד שאתה הולך לישון, אתה לא יכול להפסיק לחשוב על משפחה, בריאות, כלכלת הבית, עבודה וכן שורה של נושאים יומיומיים יומיומיים, כגון בסוף השבוע צריך ללכת לסופרמרקט לרכישת מזון השבועי שלך, את האפשרות (ללא כל הוכחה) כי השותף שלך הוא בוגד, או מה השכן שגר ליד הדלת אולי חשבתי, מי בשבוע שעבר שכח לומר לי שלום כאשר חצה את הקניון.

הדאגה המתמדת, בכל מקום, לוקחת את האדם למצב של ערנות מתמדת, וקל לזהות מישהו שסובל ממצב זה: הם אנשים שהפכו לקוצר רוח, לא בוטחים, מתלוננים, מואצים, וכי הם חיים לצמיתות על המגננה, כי הם מאמינים שהם צריכים תמיד להיות ערניים כדי למנוע ולמנוע את הצרות הממשמש ובא כי הם מאמינים שהחיים מציעה להם.

מאז הם לא יכולים להירגע, הם גם לא יכולים ליהנות מכל דבר. גם פעילויות שצריכות להיות מהנות כמו ללכת לקולנוע, לאכול בחוץ או למסיבת יום הולדת של בן דוד קרוב הופכים למטרד, מקור ללחץ ולא לשביעות רצון.

בעוד אדם עם חרדה לא מבין כי רוב הפחדים שלהם מופרכת, התמונה נוטה להיות כרונית, ולעתים קרובות נכנס למה שאני מכנה "שלב האפיסה", אשר אינו אלא מצב של דיכאון, תוצאה של התסכול שחשים חוסר האפשרות לשלוט בכל דבר, ואת עייפות פיזית ומנטלית שמגיע עם ניטור קבוע של איומים רבים אך לא צפויים, סיכונים וסכנות שהעולם מציע..

הרחבת רפרטואר הרגשות

עכשיו טוב, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להיפטר ממחלות מסוימות כגון דיכאון וחרדה פתולוגית? ובכן, דרך טבעית לנטרל את הבעיה היא למזער את הלחצים ולמקסם את טווח הרגשות הנעימים שאנו מסוגלים לחוות..

המאמץ של פסיכולוגים ופסיכיאטרים הוא מכוון במקרים אלה כדי לשחזר את התפקוד הרגשי הרגיל של המטופל מנוגע על ידי המחלה. במובן זה, זה עוזר לך לנהל באופן פרודוקטיבי את הרגשות השליליים שלך, וכדי לזהות את הרגשות החיוביים שלהם, כך שאתה יכול להעצים אותם ולקבל את המרב מהם.

ברגע זה מושגת, את הדרך שבה האדם תופס את העולם מתחיל להשתפר. הסביבה אינה עוד מקום קר ומאיים; המציאות שלו משתנה, הוא הופך להיות חביב יותר. השילוב של שתי אסטרטגיות נותן צורה למתכון הטוב ביותר כדי להיפטר המחלה ולעבור לקראת רווחה אישית ואושר.