כיצד למנוע טיקים עצבים

מהבהב כל הזמן, עושה פרצוף, גרון מתמיד ניקוי ... ישנן דרכים רבות ושונות שבה טיקים עצביים יכולים להתבטא. אלה יכולים להיות מוגדרים כתנועות כפייתיות שהאדם חוזר על עצמן לעתים תכופות ומופקות על ידי התכווצות שרירים אחת או יותר באופן לא רצוני. הסיבה המדויקת אינה ידועה, אך הם הצביעו על גורמים מסוימים שעלולים להוביל להתפתחותם או להחמרתם, כגון לחץ או חרדה, גנטיקה, חסרים תזונתיים, הפרעות אכילה, התעללות בחומרים מסוימים, בין היתר..

זה נפוץ יותר להתבטא במהלך שלב ההתבגרות ולהקטין עם השנים, אם כי יש גם מקרים שבהם החולה מפתחת טיקים אחרים שונים לאורך כל חייו. אבל, ¿האם אפשר לטפל בהם ואם כן, איך? במאמר זה על פסיכולוגיה Online, אנו מסבירים בפירוט כיצד למנוע טיקים עצבים ואנחנו מדברים על הסיבות והטיפול.

1. מדוע טיקים עצביים מתרחשים
2. האם טיקים עצביים להחלים?
3. הפרעת טיק: טיפול
4. טיפים נוספים כדי לדעת כיצד להסיר טיק עצבני

מדוע טיקים עצביים מתרחשים

אם יש לנו טיק עצבני בזרוע, בצוואר, בעין או בכל חלק של הגוף שלנו, זה נורמלי שאנחנו שואלים את עצמנו מה גורם לטיקים. אמנם במקרים רבים, הגורם המדויק של הפרעת טיק אינו ידוע, מומחים מציינים כי יש סדרה של גורמים שיכולים להיווצר מהם, ובין אלה הם אלה המפורטים להלן:

• גורמים גנטיים: אנשים שיש להם קרובי משפחה ישירים (הורים או סבים) שהיו להם טיקים עצביים נוטים יותר לפתח אותם.
• חסרים תזונתיים: היעדר חומרים מזינים מסוימים בגוף, כגון מגנזיום, עלול לגרום לבעיות במערכת העצבים המרכזית ולהוביל לתנועות כפייתיות חוזרות ונשנות.
• מתח או חרדה: עובר פרקים של מתח קיצוני או עצבנות יכול גם להוביל לקיומם של טיקים עצבים.
• התעללות קפה, משקאות מעוררים או חומרים אחרים כגון סמים.
• תרופות: נטילת תרופות מסוימות יכולות להיות תופעות לוואי ולגרום טיקים עצבים. דוגמה לכך תהיה התרופות הניתנות לטיפול באלרגיות.
• הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה נרבוזה או בולימיה.

האם טיקים עצביים להחלים?

זוהי אחת השאלות הנפוצות ביותר בקרב אלה הסובלים ולמרות שזה לא משהו פשוט, כן אפשר לטפל טיקים עצביים להיפטר מהם בהצלחה.

טיקים בדרך כלל מופיעים כאשר האדם נמצא במצב מסוים שגורם חרדה להיפטר מתח זה, מפתחת תנועה כפייתית שדרכו ערוצי אי הנוחות שהוא מרגיש באותו זמן. עם זאת, עם חלוף הזמן, tic עשוי להפסיק להיות אסטרטגיה התמודדות ולהיות חלק רפרטואר של מחוות הרגיל של אותו אדם.

לדעת כיצד למנוע טיקים עצבים באופן סופי, חיוני כי ניתוח פונקציונלי נכון וממצה של הופעתו ופיתוחו, כלומר, עליו לנתח את התנאים שבהם הוא הופיע, את המשמעות ואת התפקידים שיש לו עבור האדם המושפע, באיזה רגע זה בא לידי ביטוי ובאיזו תדירות.

הפרעת טיק: טיפול

כאשר טיקים עצביים מתערבים בהתפתחות הרגילה של חייו של האדם הנפגע, נוח שהאדם המושפע יבקש עזרה מקצועית ויזום את הטיפול הפסיכולוגי המתאים. המטפל יעריך את כל הסימפטומים של המטופל, המצב הכללי שלהם ואת אורח החיים שמוביל להציע את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. במקרים רבים, פסיכותרפיה זה מספיק כדי למנוע טיקים עצביים, אבל אחרים של חומרת יותר, ייתכן שיהיה צורך לנקוט תרופות.

כיצד להסיר טיק עצבני

אם לדעת איך להסיר טיק באף, להסיר עווית מן העין או בכל מקום בגוף, בדרך כלל, פסיכותרפיה בדרך כלל מורכב טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שבו המומחה מספק למטופל את הכלים הבאים:

• טכניקות הרפיה מתקדמות: אלה יאפשרו למטופל לשלוט בחרדה ולהשיג הרפיה עמוקה שתגרום לו להיות בעל שליטה עצמית גדולה יותר ותוכל למנוע את פליטת העווית.
• זה יציע לך את אסטרטגיות וטכניקות צורך להשיג טיקים עצביים לפני הנפקת אותם.
• היא תציע ביצוע סדרה של התנהגויות שאינן תואמות את פליטת העווית כדי למנוע את הופעתה.
• זה יעזור לך להיות מודע לכל אותם מצבים בחיים שלך נוטים לפלוט את העווית.
• זה יידע אותך על כל הנוחות של הנפקת את הסימן ואת ההשלכות של זה.
• חפש תמיכה חברתית כדי להתגבר עליהם, יכול להיות משפחה או חברים שיודעים שהאדם מנסה לחסל את עצב עצבים.

בנוסף על האמור לעיל, חשוב כי האדם המושפע פעם אחת את עצבים עצבים ריפא להוביל חיים שקטים ולהפחית או לבטל את הפעילויות שעלולות לגרום חרדה גדולה או אי נוחות.

טיפים נוספים כדי לדעת כיצד להסיר טיק עצבני

לאחר מכן, אנו מציגים עצות מעשיות אחרות שיכולים להיות עזרה לשלוט עצבים טיקים ביתר קלות עם זאת, בשום זמן לא צריך להחליף את ההנחיות המצוין על ידי פסיכיאטר מקצועי או פסיכיאטר..

טיקים עצביים: טיפול טבעי

• כדי למנוע טיקים, טכניקה טובה היא להסתכל במראה להיות מודעים לתנועות שאנו עושים וכאשר הם רוכשים יותר אינטנסיביות. בדרך זו, נהיה מודעים לפעולה אוטומטית, שתקל עלינו לעמוד מולו. לכן, אנו יכולים גם לצפות או intuit כאשר אנו נעשה את המחווה שאנחנו רוצים להפסיק לעשות ולנסות למנוע את זה עם מאמץ ואפילו, במקרים מסוימים, עם טכניקות כגון התמקדות דברים אחרים.
• אתה יכול לקבל יתרונות גדולים על ידי עושה שונים טכניקות הרפיה זה יעזור לנו, אם לא לחסל אותנו, כן כדי לשלוט בהם במידה רבה.
• במקרה של בעיה כמו גירעון מגנזיום, אז זה ייפתר על ידי ביצוע ההנחיות הרפואיות כדי להגדיל את רמות, או עם מזון, רפואה או שניהם.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד למנוע טיקים עצבים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.