קלאוסטרופוביה הגדרה, גורם, סימפטומים וטיפול

פוביות הן הפרעות חרדה זה יכול להתפתח עם תדר כלשהו, ​​ואחד הנפוץ ביותר הוא קלסטרופוביה. מחקרים מדעיים אומרים כי בין 2% ל -5% מהאוכלוסייה סובל סוג זה של פוביה, שהוא פחד אינטנסיבי ולא רציונלי מלהיות לכוד במקום סגור וממנו האדם חושב שהוא לא יוכל לעזוב.

הפרעות פוביות יכולות לגרום לאי נוחות רבה אצל האדם הסובל, ועלולות להשפיע על חיי היומיום שלהם בדרכים שונות. לדוגמה, לא להיות מסוגל לטפס במעלית, לא לוקח את הרכבת התחתית לעבודה או לא להיות מוכן לעבור סריקה CAT. אנשים הסובלים ממצב זה למנוע את המצבים המפעילים את הפוביה וזה גורם להם חרדה אינטנסיבית.

במאמר זה ננתח קלאוסטרופוביה בידו של איגנצי לוראץ ', פסיכולוג סניטרי כללי במכון מנסלוס בברצלונה, אחת המרפאות היוקרתיות ביותר בספרד, ומומחים בטיפול בהפרעות פוביות.

• מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

מה זה קלסטרופוביה??

קלאוסטרופוביה שייכת לקבוצה של פוביות ספציפיות, ובהם גם פחדים לא רציונליים אחרים, כגון אירופוביה (או פחד מטיסה) או ארכנופוביה (או פחד מעכבישים).

"זוהי הפרעת חרדה שמשפיעה על האדם כאשר הוא נחשף למרחבים סגורים: חדרים קטנים ללא אוורור, מעליות, מרתפים, מנהרות וכן הלאה. באופן כללי, אנשים הסובלים מקלאוסטרופוביה חווים פחד לא הגיוני בכל מצב הכרוך בסגירה, הגבלה או כליאה, משום שהם חושבים שהם לא יוכלו לעזוב או שהם יישארו ללא אוויר, כלומר, הם לא יוכלו לנשום. אנשים עם קלסטרופוביה יכולים גם להרגיש אי נוחות רבה במקומות בהם יש קהל גדול של אנשים ", מסביר Llorach.

בעוד כמה פוביות ספציפיות אינן משביתות בהכרח כי אנשים הסובלים נוטים להימנע מה גורם להם לפחד, או סביר להיתקל הגירוי חשש בסביבת הרגילה שלהם (פחד מליצנים למשל או פחד מליצנים ), פוביות אחרות יכול לגרום למצבים היוצרים אי נוחות בתדירות גבוהה יותר, כמו במקרה של קלסטרופוביה.

יש אנשים אשר מסרבים עבודה בגלל חוסר היכולת לנסוע ברכבת או במכונית במשך תקופות ארוכות יחסית והוא יכול להימנע ללכת לקולנוע עם אי נוחות השותף שלך הם מרגישים כשהם נמצאים בחדר חשוך, אשר מבקש באופן אוטומטי כפייתית יציאות.

גורם לפוביה זו

"רוב הפוביות להתרחש כתוצאה של אירוע טראומטי שהתרחשה בילדות הוא מצביע Llorach-, למרות ההתפרצות עלולה לבוא בכל עת של חיים שבו האדם לומד על ידי עמותה (התניה קלסית) כי סגר חללים לעורר השלכות שליליות ".

מחקר מפורסם שנערך על ידי לארס-גראן מצא כי קלסטרופוביה בדרך כלל מתחילה בילדות, וחוויות משותפות שיכל לגרום למחלה זו הן: להיות נעולות בחדר חשוך ולא למצוא את הדלת או לעבור מד אור ראש בין שני ברים ואז לא להיות מסוגל לצאת איתה, ננעל בארון, נופלים לתוך בריכה מלאה במים בלי לדעת לשחות או ללכת לאיבוד בין הרבה אנשים לא מוצאים ההורים.

עכשיו, "למידה לא תמיד מיוצר על ידי ניסיון ישיר, אבל זה גם אפשרי כי זה מתרחש באמצעות תצפית", אומר Llorach.

מאידך גיסא, על פי תורת ההכנה של זליגמן, אנחנו נטייה ביולוגית לסבול מפוביות, משום שאנו מקשרים גירויים מסוימים בקלות רבה יותר לתגובות שליליות משום שהם מעדיפים את הישרדותנו.

הפרעות פוביות נוצרות על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות, שאינן ניתנות לשינוי בקלות על ידי טיעונים לוגיים. תיאוריה זו אינה מניחה כי פוביות הן מולדות, אך לאדם יש יכולת מולדת ללמוד תגובות פוביות.

תסמינים וסימנים

קלסטרופוביה יכולה להתבטא במצבים שונים, ולסובל מפוביה זו יכולות להיות תגובות שונות. לדוגמה, הזן חדר ובדוק היכן היציאות ממוקמות קרוב להן. אתה יכול גם למנוע נהיגה במכונית ב "שעת העומס" כדי למנוע להיתקע בפקק.

כאשר אדם סובל הפרעה פובי, התנהגויות הימנעות נוכחים כדי להפחית את אי הנוחות וחרדה המאפיינת את ההפרעה הזו.

לסיכום, אנשים עם קלסטרופוביה מציגים את הסימפטומים הבאים:

• חרדה קיצונית ואת הפחד מפני נוכחות או דמיון של גירוי פובי.
• התנהגויות הימנעות.
• מחשבות שהאדם עומד לצאת מהאוויר.
• מחשבות על מוות קרוב.
• Hyperventilation.
• היפרפורדורה.
• פעימות לב מואצות.
• רעידות.
• כאב או לחץ בחזה.
• מדהים, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש.

טיפולים וטיפול

אם אתם סובלים מקלסטרופוביה או כל סוג של פוביה, Ignasi Llorach מזכיר לך כי "אפשר להתגבר על הפוביה עם הטיפול הפסיכולוגי התקין, וזה חשוב כדי לדעת שאתה לא לבד, אבל אנשים רבים חווים סוג זה של פוביה מתישהו בחיים שלהם הם מצליחים להתגבר על זה. בנוסף, זה לא צריך לסבול לבד. תקשר הפחדים שלך, כי מדברים על זה מאוד חשוב לקבל את העובדה שאתה סובל הפחד הזה. "

טיפול פסיכולוגי הוא האפשרות הטובה ביותר להשאיר מאחור את הפחד הלא רציונלי הזה. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, אבל המחקר הגיע למסקנה כי אחד היעיל ביותר הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי, שמטרתו התערבות התמקדה בשינויים בתהליכים מנטליים (מחשבות, אמונות, רגשות ...) והתנהגויות האדם מבצע והם יכולים להיות מסוידים ולגרום סבל.

טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה הן שתי מתודולוגיות בשימוש נרחב בטיפול בהפרעות פוביות. באופן ספציפי, טכניקת החשיפה הנפוצה ביותר היא desensitization שיטתי, אשר כוללת חשיפת המטופל בהדרגה לגירוי פובי וטיפוח מיומנויות התמודדות שימושי ביותר. תשומת לב הוכיחה גם להיות יעיל מאוד בטיפול בכל סוגי הפרעות חרדה.

במקרים קיצוניים, טיפול תרופתי (בעיקר חרדה) ניתן ליישם; עם זאת, לעולם לא כאפשרות טיפולית בלבד אלא בשילוב עם טיפול פסיכולוגי.

אם ברצונכם לקבל סיוע פסיכולוגי לטיפול בפוביה או בכל בעיה אחרת הקשורה לבריאות הנפש ולרווחה, תוכלו למצוא את פרטי הקשר של מרפאת Mensalus על ידי לחיצה כאן.

• מאמר בנושא: "גלה את מרכז הפסיכולוגיה של Mensalus עם דוח זה"