Bibliofobia (פחד של ספרים) גורם, סימפטומים וטיפול

פוביות הן סוג של הפרעת חרדה שכיחה למדי. בני אדם יכולים לפחד גירויים רבים וזה יכול להיות נורמלי; עם זאת, הפרעות פוביות מאופיינות על ידי הפחד שהם גורמים הוא לא רציונלי.

כמעט כולם היו מפחדים להיות לבד עם אריה, אבל לא עם ליצן. יש אנשים שמרגישים אימה כשהם קרובים לדמויות המצחיקות האלה, מה שמכונה "קולורוביה".

פוביות יוצרות אי נוחות וחרדה לאדם הסובל, הנוטה להימנע מהגירוי הפובי שמייצר תחושה לא נעימה זו. ישנם סוגים שונים של פוביות, אחד מהם הוא bibliofobia או פחד ספרים וקריאה. במאמר זה נדון זו פוביה להסביר את הסיבות שלה, תסמינים ותוצאות.

מה זה ביבליופוביה?

הביבליופוביה היא פוביה, ולכן, פחד לא רציונלי של גירוי פובי, במקרה זה ספרים וקריאה. זה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר, למשל, בבית הספר כאשר ילדים עשויים להיות קצת ניסיון לא נעים עם קריאה. דמיינו ילד המתקשה בקריאה ויש לו לקרוא טקסט בקול רם כי המורה מבקש ממנו לעשות זאת.

לפני הכיתה, הילד מתחיל לקרוא, אבל הוא עושה את זה לאט מאוד והמילים הן פרי העצבים. הילד נעשה עצבני יותר ויותר, וצחוקם של חברי הכיתה גורם לו להרגיש כל כך רע שהחוויה הזאת לא שוכחת אותו. עם השנים הוא זוכר כל הזמן את המצב הזה הוא חווה בכל פעם שהוא צריך לקרוא טקסט. החוויה הלא נעימה הזאת מסמנת לו, והוא מרגיש אי נוחות גדולה כשהוא רואה ספר או צריך לקרוא אותו. למעשה, להימנע ספרים בכל מחיר בידיהם כי הם גורמים חרדה רבה.

סיבות

כפי שניתן לראות, אחד ממקורות הפוביה הזו יכול להיות חוויה טראומטית, וכמו בדוגמה הקודמת, זה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר. למידת פחד לא רציונלים זה יכול להתרחש סוג של למידה אסוציאטיבית נקראת התניה קלסית, ואת סיבות חוויות לא נעימות אלה יכולים להיות חוסר ההבנה של טקסט הערכה עצמית נמוכה, הפרעות למידה אחרות או בריונות ולעג על כך שלא לקרוא נכון.

אחד המאפיינים החשובים ביותר של סוג זה של למידה היא שזה כרוך רפלקס או תגובות אוטומטיות, ללא התנהגויות מרצון. התניה קלאסית היא הקשר בין גירוי חדש שיקוף הקיים, ולכן, הוא סוג של למידה שבו גירוי נייטרלי במקור שאינו לעורר תגובה, בסופו גרימת חיבור אסוציאטיבי של הגירוי הזה עם גירוי בדרך כלל גורם כזה תגובה.

מאפייני ההתניה הקלסית

אחד התיאורטיקנים הגדולים של ההתניה הקלאסית היה איוון פבלוב, שהקדיש חלק מחייו למחקרו, ומפורסם בניסויים שלו בכלבים.

איוון פבלוב לא היה פסיכולוג אלא פיזיולוג שרצה לחקור את תהליך ריר הכלבים. הניסוי שלו היה במדידת הרוק של הכלבים כשהוא הציג להם מזון. עכשיו, האופי האינטליגנטי הזה הבין שאחרי אוכל להראות שוב ושוב, חיות לרייר גם כאשר מזון לא היה נוכח פשוט בנוכחות פבלוב, כמו כלבים ידעו כשהופיע בדלת היה לקבל את המעדן. זה קרה משום שהכלבים למדו שנוכחותו של פבלוב שווה לנוכחותו של מזון.

אין ספק, פבלוב היה חשוב לספק מידע ונתונים על תופעה זו, אבל המדען הראשון שחקר את ההתניה עם בני האדם היה ג'ון ווטסון. זה ידוע באחד הניסויים המפורסמים ביותר בהיסטוריה, באותו זמן שנוי במחלוקת, אבל זה שימש כדי להבין מה קורה בגוף שלנו כאשר יש לנו פוביה. בסרטון הבא ניתן למצוא את הניסוי ווטסון.

סיבות אחרות של פחד ספרים

הלמידה של פוביות על ידי התניה קלאסית מפנה את העובדה כי הסביבה משחקת תפקיד מכריע עבור אדם להיות פובי. עם זאת, תיאורטיקנים אחרים אמרו לאורך ההיסטוריה כי הפרעה זו יכולה להיות מקור גנטי, כלומר, כמה אנשים עשויים להיות נוטים יותר לסבול פתולוגיה זו עקב הירושה.

בנוסף, קיימת תיאוריה נוספת נקראת "התיאוריה של הכנה" של זליגמן, אשר קובע כי תגובת הפחד היא המפתח להישרדות האנושית, שהיא מפעילה את תגובת הילחם הטיסה במצבים מסוכנים. לכן, ביולוגית אנחנו מתוכנתים לפחד גירויים מסוימים בקלות רבה יותר. סוג זה של אסוציאציות נקרא פרימיטיבי ולא-קוגניטיבי, שאינו משתנה בקלות על ידי טיעונים לוגיים.

תסמינים של הפרעה זו phobic

למרות שיש סוגים שונים של פוביות, כולם חולקים את אותם סימפטומים, הדבר היחיד שמשתנה הוא הגירוי הפובי שגורם להם. פוביות מאופיינות על ידי אי נוחות וחרדה שהם מייצרים ואת התנהגויות הימנעות הגורמות.

כאשר אדם מרגיש פחד אי רציונלי של ספרים או קריאה, הוא נוטה להימנע ממצבים שבהם הוא עשוי להיות בקשר עם הגירוי הזה שגורם לתחושה לא נעימה.

לסיכום, סימפטומטולוגיה של פוביות היא:

• חרדה קיצונית ופחד מפני נוכחות או דמיון של גירוי פובי.
• פעימות לב מואצות.
• רעידות.
• התנהגויות הימנעות.
• מחשבות שהאדם עומד לצאת מהאוויר.
• מחשבות של אי-נוחות רבה.
• Hyperventilation.
• מדהים, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש.
• היפרפורדורה.
• כאב או לחץ בחזה.

טיפול וטיפול

כמו הרוב הגדול של הפוביות, הטיפול שיש לו את האישור המדעי הגדול ביותר הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אשר מורכב תיקון ושינוי אלה מחשבות או התנהגויות שגורמות אי נוחות בחולה. ישנן מספר טכניקות המשמשות, כולל טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה.

זה האחרון הוא בה"א הידיעה הטיפול, או ליתר דיוק את הטכניקה הנרטיב של הקהיה שיטתית, אשר כרוך בהדרגה לחשוף את המטופל לגירוי פובי תוך למידה כלים להתמודדות אפקטיבית.

עם זאת, סוגים אחרים של טיפול פסיכולוגי הראו גם את האפקטיביות שלהם במחקרים שונים, לדוגמה, תשומת לב או קבלה וטיפול במחויבות..

במקרים חמורים, טיפול בסמים יכול גם לעבוד, כל עוד זה לא רק אפשרות טיפולית משולבת עם פסיכותרפיה.