10 סימפטומים נפוצים של מתבגרים עם דיכאון

שלב ההתבגרות כרוך באינסוף של שינויים, הן פיזית והן מבחינה רגשית, וגם בהיבט של יחסים בין-אישיים.

זהו שלב מפתח כאשר מדובר בעיצוב צורת ההוויה שלנו והתמקדות בבגרות. שינויים הורמונליים וכמה מצבים חברתיים יכולים לגרום לנער להיות רגיש יותר ועצבני, ו הוא שלב שבו הפרעות במצב הרוח יכולות להתעורר ולהתברר. אחד מכל חמישה צעירים סובל בשלב כלשהו של שלב זה תמונה דיכאונית. בני הנוער עם דיכאון יכול להיות מבודד ולהציג סימפטומטולוגיה של דיכוי מתמשך.

אם התנהגות זו נשמרת לפחות שישה חודשים, זה יכול להיות סימן לכך הנוער סובל סוג כלשהו של דיכאון.

מה הם הסימפטומים של דיכאון בקרב בני נוער צעירים?

כמה מוסדות בינלאומיים כגון מי או האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית פיתחו סדרה של מדריכים שמגדירים ו לתאר את הסימפטומים השונים ואת הסימנים המזהירים אותנו כי נער עלול להיות סובל מדיכאון.

דיכאון בשלב החיים הזה הוא הגורם השלישי להתאבדות. לכן, עלינו להיות מודעים למציאות זו כדי לפעול כדי למזער את הבעיה.

הבא אנו מציגים את התסמינים השכיחים ביותר שיכולים להצביע על כך שנער עלול להיות בעל זמן רעYou

1. הפרעות שינה

כאשר מתבגר משנה את הרגליו הקשורים שעות שינה, משהו יכול לקרות. במקרים מסוימים, זה עשוי להיות אחד הסימנים הפיזיים הראשונים של דיכאון. כאשר האדם הצעיר ישן כמה שעות או יותר מדי, ההפרעה הבסיסית יכולה להיות דיכאון. בכל מקרה, קיומו של סימפטום אינו אומר שהאדם סובל מדיכאון, אבל הוא אות אזהרה.

מידע נוסף על נקודה זו: "הפרעות שינה: כל מה שאתה צריך לדעת"

2. אבוליה: אובדן עניין

כאשר נער שהיה בעבר כיף היה תחביבים ופעילויות שהוא היה נלהב לאבד את העניין הדברים האלה, אנחנו צריכים להתחיל לדאוג. אנחנו יכולים לראות איך האדם הצעיר יהיה חמקמק ומשעמם, ויעדיף לבלות הרבה זמן בלי חברה של חברים או משפחה.

3. שינויים בהתנהגות אכילה

לעתים קרובות נאמר כי קיצוניות לעולם אינן טובות. ובכן, המקרה הזה הוא דוגמה מובהקת לכך. כאשר מישהו מאבד לחלוטין את הרצון לאכול, או להיפך אוכל יותר מדי, משהו משתבש. הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה או בולימיה נרבוזה, יכולות להיות קשורות קשר הדוק לתמונת דיכאון.

4. כעס ויבבות ללא כל סיבה נראית לעין

סימנים של כעס ספונטני ועצב נפוצים למדי בקרב חולים הסובלים מסימפטומים דיכאוניים. כאשר אנו מדברים על בני נוער, התקפי זעם או בכי עלולים להופיע ללא סיבה או סיבה נראית לעין. אם מצב זה נעשה תכופים, עלינו לחשוב על בקשת עזרה.

5. נטישה מתמשכת של קשרי הידידות שלהם

היבט אחד ידוע לשמצה בקרב מתבגרים עם דיכאון זה הם מתרחקים בהדרגה מחבריהם, ומגלים עניין מועט בהתרועעות והעדיפות לבודד את עצמם ממגע עם אנשים אחרים.

6. יכולת נמוכה להתרכז ולהוריד ביצועים אקדמיים

הבחור שעובר שלב של מצב רוח נמוך בדרך כלל יש יכולת נמוכה להתרכז, בנוסף למספר בעיות כשמדובר בזיכרון דברים וקבלת החלטות. גורמים אלו, יחד עם מוטיבציה נמוכה יותר ללימודים, נוטים לגרום לתוצאות בית ספר גרועות יותר.

7. הערכה עצמית נמוכה ותפיסה עצמית שלילית

הערכה עצמית נמוכה היא תכונה שכיחה מאוד בקרב הצעירים בכלל, אבל כאשר הוא הופך להיות מתמשך זה יכול בסופו של דבר לייצר הערות גנאי כלפי עצמו וזה יכול להיות סימן של דיכאון. תחושה מוגזמת של אשמה, ביקורת מוגזמת ותלות רגשית אצל אנשים אחרים צריכים גם לגרום לנו לשים לב שמשהו קורה.

עוד על השאלה הזאת: "למה אני שונא את עצמי? גורם ופתרונות"

8. התנהגויות אגרסיביות מפלרטטת עם חומרים בלתי חוקיים

במקרה שהמתבגר מתחיל להיות מעורב לעתים קרובות בקרבות או בקטטות, "להתעסק" עם אחד מחבריו או לחברות רעות תכופות, הוא עלול לסבול מבעיה רצינית כלשהי ברקע. כמו כן,, התנהגויות מיניות מסוכנות או מפלרטטת עם אלכוהול או סמים אחרים יהיה גורמים לשקול.

9. טיסה וטיפות אחרות לתשומת לב

בריחה מבית המשפחה הוא אחד הסימנים האפשריים של דיכאון. לפעמים, זה יכול להיות מנגנון הגנה עבור המתבגר, אשר מבקש למשוך את תשומת הלב של ההורים.

10. מחשבות ואידיאציות אובדניות

זהו סימן חד משמעי לכך שהמתבגר סובל מבעיה חמורה של בריאות הנפש. זה סוג של מחשבות חוזרות על המוות יש ביטוי שלהם עם ביטויים כמו "אני לא רוצה להמשיך לחיות". במקרים מתקדמים יותר, המתבגר עלול לפגוע בעצמו או לנסות להתאבד.

חמישה טיפים לטיפול בדיכאון

עכשיו שאנחנו מכירים את הסימנים השונים שאנחנו יכולים לראות אצל נער עם הפרעה זו, אנו נסביר כיצד עלינו לפעול (כהורים, חברים או בני משפחה) במקרה שמישהו צעיר בסביבה הקרובה שלנו עלול לסבול מדיכאון.

1. לדבר איתו

הצעד הראשון שאנחנו יכולים לנקוט כדי לגלות מדוע הנער הוא מתנהג מוזר לדבר איתו כדי לנסות לדעת את הסיבות. למעשה, ישנם תסמינים שעלולים להתרחש אבל זה לא יכול להיות כרוך בהפרעת רקע.

בכל מקרה, חשוב לדבר עם המתבגר כדי לדעת אם הוא מודע לכך שההתנהגות שלו השתנתה ולהושיט יד אם הוא מבקש עזרה. אם יש מחשבות ברורות על אובדנים, זה רעיון טוב שאנחנו לא מתייחסים לנושא הזה כאל טאבו. המשפחה, במקרים מסוג זה, יכולה למלא תפקיד חיוני כשמדובר להצטרף יחד כדי לעזור לנער להרגיש טוב יותר..

2. ללכת לרופא

אנחנו לא צריכים לפחד ללכת לרופא המשפחה. אם הסימפטומים שמוצגים על ידי המתבגר הם יותר ויותר מדאיגים לניהול, אנחנו צריכים ללכת למומחה בסוג זה של מקרה, למשל פסיכותרפיסטית. המומחה לבריאות הנפש יכול להציע אבחון אמין בכל מקרה ולפתח טיפול במידת הצורך, בנוסף להנחיית ההורים לנהל את המצב.

3. טיפול פסיכולוגי טוב יותר מאשר סמים

אנחנו חיים בחברה שנוטה לרפא הכל בסמים. לפעמים טיפול בתרופות הוא הכרחי, ובמקרה של הפרעות דיכאון יש תרופות נוגדות דיכאון שיכולים להיות לעזר רב.

בכל מקרה, lאו אידיאלי הוא כי אנשים צעירים ללמוד לנהל את הרגשות שלהם ערוץ המוטיבציה שלהם כראוי, וזה לא יכול להיות מושגת על ידי גלולה. במקרים של דיכאון קל (למשל בתמונות dysthymia), טיפול תרופתי אינו הכרחי. המרפא באמת הוא למצוא דרך להביע רגשות ורגשות, וזה קל יותר להשיג עם תמיכה טיפולית של רופאים ופסיכולוגים..

פסיכולוגים חינוכיים יכולים גם להיות מאוד שימושי באיתור וטיפול זה סוג של מקרה. הם יכולים לעזור בהחלטיות להעלות את המודעות בקרב המתבגרים שמצבם יכול וצריך להשתנות. בנוסף, sעל אנשי מקצוע עם היכולת להתאים את סביבת ההוראה ככל האפשר לצרכים של תלמיד עם הפרעה זו.

4. שנה הרגלים ושגרה

מתבגרים הסובלים מדיכאון הם בדרך כלל יש לוחות זמנים מופרעים מאוד לישון הם אדישים לפעילויות שגרתיות. מסיבה זו רצוי לעזור להם לפתח לוח זמנים מתוכנן היטב, לא מאוד קפדני אבל שאפתני, שבו למשל קבענו זמן ללכת למיטה וכמה פעילויות שהאדם הצעיר מרגיש מוטיבציה לבצע מדי יום.

היכולת לחלוק זמן ומרחב עם אנשים התומכים בך יכולה להיות משמעות של חיוביות.

5. משחק ספורט, הטיפול הוותיק ביותר

תרגול גופני הוא מאוד חיובי עבור כל אחד, אבל במיוחד עבור צעיר עם דיכאון. מציאת פעילות שמתאימה למאפיינים ולצרכים של האדם הצעיר יכולה להיות דרך נהדרת לעורר מתח וחרדה, מלבד מקור של רגשות טובים כדי למזער את הרגשות השליליים שלך.

אם פעילות זו מתבצעת בקבוצות ובאוויר הפתוח, ההשפעות החיוביות יכולות להיות טובות אף יותר.

אתה יכול לבדוק את זה על ידי קריאת מאמר זה: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגיל גופני"