רגשות שליליים הכעס /

התגובה של גירוי, זעם או כעס שנגרם על ידי זעם וכעס של רגשות הפרה את זכויותינו. איזארד מתאר את הכעס כתגובה רגשית ראשונית, המתרחשת כאשר האורגניזם נחסם בהשגת מטרה או בשביעות רצון של צורך.

הכעס

תכונות

• זה נחשב לרגש מוסרי: הוא מתרחש במצבים של התחייבויות שבורות, הבטחות, ציפיות, כללי התנהגות וכל מה שקשור לחירות האישית.
• זו הרגשה לא נעימה שמייצרת דחף דחוף לחסל או לגרום נזק לסוכן הסיבתי.
• יש לה מרכיב מוטיבציה חשוב. זה יחד עם הפחד שני רגשות אינטנסיבי ביותר נלהב, ואת הפוטנציאל המסוכן ביותר מאז המטרה התפקודית שלה היא להרוס את המחסומים הסביבתיים. במצבים קיצוניים היא יכולה ליצור תגובות של שנאה ואלימות, הן מילולית והן פיזית.

ה מעורר הנפוצים ביותר מתייחסים למצבים בהם אנו נפגעים, שולל או נבגד. מצבים מעוררים יש לעשות עם תרגול של שליטה פיזית או פסיכולוגית נגד הרצון שלנו.

כלומר, הם קשורים במצבים שבהם אנו חסומים או מונעים להגיע למטרה, שאנו רואים בה את עצמנו או שיש לנו את הזכות אליה..

הסיבות העיקריות קשורות להתעללות שבוצעה על ידי אנשים אחרים, חדירה של זרים לאינטרסים שלנו, השפלה אישית, בגידה באמון או תסכול של מוטיבציה.

גורמים אחרים: גירוי מרתיעה, פיזית, חושית או קוגניטיבית, או היעדר מינימום של גירוי כגון אימוביליזציה או ריסון פיזי או פסיכולוגי.

ה עיבוד קוגניטיבי של כעס מתחיל לפני גורמים שמציגים את עצמם בחידוש גבוה, כלומר, הם מופיעים לפתע באופן בלתי צפוי. מידת ההכרות עם המצב נמוכה כמו גם את מידת השליטה ואת חיזוי.

האירועים מאבדים את תוכניותיו של האדם: האירוע מתרוקן לחלוטין עם המטרות של הנושא, אינו מסכים לסטנדרטים המקובלים חברתית. באשר להערכת האפשרות להתמודד עם המצב, נראה כי הסוכן הסיבתי של אותו אדם אחר וכי הסיבה שגורמת לו היא הכוונה רעה.

בתנאים אלה, האדם מעריך כי יש לו דרגה גבוהה לשלוט על ההשלכות, כי הוא / היא יש את היכולת להתמודד עם זה, בנוסף, כי הוא / היא יכולה לדור בכפיפה אחת עם המצב ולהתאים את התוצאות.

3. אפקטים סובייקטיבים:

תחושות של גירוי, כעס, כעס וזעם. היא מלווה גם בחסירה, בחוסר יכולת או בקושי בביצוע יעיל של תהליכים קוגניטיביים. (מיקוד תשומת הלב על מכשולים חיצוניים המעכבים את השגת המטרה או הנחשבים אחראים לתסכול).

הכעס בתורו יוצר תחושה של אנרגיה או אימפולסיביות, לפעול פיזית או מילולית באופן אינטנסיבי ומיידי, כדי לפתור באופן פעיל את המצב הבעייתי. הוא מנוסה כחוויה מרתיעה ולא נעימה.

זה קשור לקוצר רוח לפעול.

פעילות פיזיולוגית.

השפעות חשובות על ה- SNA (זו המשתנה הכי הרבה): הגבהה של קצב הלב; של לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי; של תפוקת הלב. ההשפעות גם על SN סומטי: מגביר הפרשות הורמונליות, במיוחד באדרנלין, אשר מספק עלייה באנרגיה ומאפשר לבצע פעולות אנרגטיות.

לבסוף, קיימת עלייה בפעילות העצבית, המאופיינת בשיעור גבוה ועקבית של פריקה עצבית

התמודדות:

הכעס משרת מגוון של פונקציות מסתגלות, כולל ארגון והסדרה של תהליכים פנימיים, פסיכולוגיים ופיזיולוגיים, הקשורים להגנה עצמית, כמו גם להסדרת התנהגויות חברתיות ובינאישיות..

הכעס מייצר גיוס חשוב של אנרגיה להגנה עצמית או לתגובות התקפה, המאופיינות במרץ, כוח וסיבולת גבוהים.

ההתמודדות העיקרית שלה היא, אם כן, דחף לתקוף (לא כל תוקפנות היא תגובה של כעס, זה יכול לשמש סיבות אינסטרומנטלי).

מטרה פונקציונלית: חיסול המכשולים המונעים את השגת המטרות הרצויות, לעכב את התגובות הלא רצויות של אנשים אחרים ולהימנע מעימות. אם הכעס אינו מצטמצם, מתרחשות תגובות של פריקה רגשית (צרחות, קללות, פגיעה באובייקטים וכו ')..

כעס הוא אנרגיזר של התנהגות. ההתנהגות המבוצעת נקטעת על ידי התסיסה וההפרעות הקוגניטיביות. הוא יוצר ביטוי רגשי שלילי כלפי אחרים, הגנה מפני האיום ופגיעות בשל החצנה של הסכסוך.

הלחץ החברתי הגדול המתרחש על התנהגויות התוקפנות, גורם לחיזוקם של עימותים אלטרנטיביים נוספים:

• הוא כעס פנימה, פעולות לא כדי לפתור את הבעיה אלא כדי לדכא את הרגש עצמו, האדם הוא עצבני עם עצמה
• איירה: כעס מתבטא כלפי אנשים או חפצים אחרים בסביבה. ההתמודדות מתמקדת ברגש ולא בפתרון המצב
• שליטה בכעס: מתייחס לניסיונות לשלוט בהיבטים הקשורים לביטוי של כעס, כלומר, התמקדות מתמקדת באנשים אחרים שאינם תופסים את מצבו הנפשי.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים רגשות שליליים: הכעס, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של הפסיכולוגיה הבסיסית.