שתף:
יתרונות וחסרונות של להיות פרפקציוניסטי מדי
האם אתה פרפקציוניסט? היזהר, אל תשחרר את הידיים!
זה ברור, לכולנו יש עניין ללמוד ולשפר בתחומים שונים או היבטים שונים של חיינו. עבור אנשים עם תכונה מסומנת של פרפקציוניזם, זה החיפוש אחר מצוינות המניע אותם לשפר. להיות קפדני, נמדד, מתמיד, אחראי ... הם מאפיינים שיכולים ללוות את נטיות פרפקציוניסט של האדם, להיות מסוגל לקבל את הטוב ביותר מתוך עצמו. עם זאת, תסכול, חרדה, עקשנות וחוסר יעילות יכולים להיות אויבים הגרוע ביותר של פרופיל התנהגות זהה.
כיצד להבדיל פרפקציוניזם "טוב" מן אחד כי הוא לא?, באיזו נקודה יכול להיות פרפקציוניסט מדי להיות מזיק לעצמו? אנו מנתחים להלן את הפרטים המסייעים לנו לחלץ את הטוב ביותר של תכונה זו אישיות.
אנשים עם פרפקציוניזם אדפטיבית
אנשים שמתפקדים באמצעות פרפקציוניזם אדפטיבית, או טובים, מציגים מאפיינים אלה:
- הם הציבו לעצמם מטרות גבוהות ומניעות, בהנחה שהם אתגרים, אך מטרות אלו ריאליסטיות ונטענות על פי תנאין ומימושן.
- לאדם יש ציפייה טובה של יעילות עצמית, כלומר, הוא יודע שהוא יכול וישיג את המטרות האלה, אבל מקבל את זה שהם לא נפגשו במלואו או את הדרך שבה הוא מתוכנן.
- באופן כללי, הם דורשים אנשים עם עצמם, אבל הם לא מפחדים טעויות או טעויות, אבל הם מקבלים אותם כחלק מהחיים, כך שהם לא מוותרים בקלות אל מול תסכול.
- הם אנשים עם תכנון וארגון יוצאי דופן, אבל עם היכולת של גמישות מספקת כדי להשתתף stbacks או היבטים בלתי צפויות.
- פרפקציוניסטים פרפקציוניסטים מסוגלים ליהנות ולהתרכז בעבודה שלהם, הם אינם מתמקדים אך ורק בתוצאה הסופית, אך הם מסוגלים ללמוד וללמוד את הצעדים הנדרשים בתהליך.
- יתרון נוסף של פרפקציוניזם אדפטיבית הוא שהוא מאפשר לנו להבין ולתמוך שיש מידה מסוימת של חוסר שליטה במה שקורה על בסיס יום-יומי, כך שאנחנו הופכים לסובלניים יותר לאי-ודאות.
- פרפקציוניזם מסתגל מלווה חיזוק עצמי חשוב ואת הערכה עצמית טובה. לפיכך, האדם הוא מסוגל להעריך את נקודות החוזק שלהם, לתגמל את עצמם על ההישגים שלהם לדאוג לעצמם.
- האדם עם פרפקציוניזם מסתגל מסוגל ליהנות ממגוון רחב של פעילויות להתנתק למרות אי הנוחות או פגמים קטנים שנחשפים כל יום בעבודה, יחסים אישיים ...
אנשים עם פרפקציוניזם לא מסתגל
בסופו של דבר, פרפקציוניזם הסתגלותי מתבסס על מתן חופש לעצמך להיות לא מושלם, ובקיצור, להיות אנושי. ברור שהפרופיל שתיארנו הוא מאוד רצוי ומבורך ברמה חברתית, אישית ומקצועית.
אבל ... מה קורה כאשר אנו חוצים גבולות שבהם האדם מתחיל לחוות סבל? במקרה זה, היינו מדברים על פרפקציוניזם לא מתאים, עם המאפיינים הבאים:
- אנשים אלה מסמנים לעצמם מטרות רבות מדי כי הם לא מציאותיים כשזה מגיע למילוי.
- הם מדגישים להיות מסודרים יתר על המידה ושליטה ובדרך כלל מבזבזים הרבה זמן בהיבטים האלה ובפרטים לא רלוונטיים, מתנערים ממה שחשוב באמת.
- אדם עם פרפקציוניזם מסתגלת דואג הרבה על טעויות, שאינה תומכת בביצוע, ופחדים העולים על הביקורת של אחרים.
- הוא לא נהנה מעבודתו, מתמקדת רק בתוצאה ובחיזוק שתקבל מאחרים. כאשר הוא לא מקבל את זה, הוא סובל הרבה.
- תחשוב שהעבודה שלך אף פעם לא טובה מספיק וכי זה תמיד יכול להיעשות טוב יותר, כך יש לך את התחושה כי אתה לא לסיים משימות או שאתה משאיר אותם לא שלם.
- דגש על כל מה שאינו כשורה, במקום להכיר מה נעשה היטב. זה מוביל להערכה עצמית מוחלשת על ידי הזנחת נקודות החוזק שלך ולהתמקד בנקודות התורפה.
- הדרישה העצמית המוגזמת לפרפקציוניזם מובילה אותו לפתח רמות גבוהות של חרדה וסבל. הוא אינו סובל את השגיאה שלו, ולפעמים האדם האחר אינו עושה זאת.
- קשה לנתק את המטרות של השלמות, לפעמים אתה יכול להיכנס לולאה שבה אתה לא יכול להפסיק לחשוב על איך לשמור על שיפור, תיקון טעויות או מה נשאר לעשות.
- לא לסבול את התסכול של לא להיות מושלם, לא עושה הכל טוב או לא שולט בו 100%.
מסכם
הפרפקציוניזם הסובלני הוא דרך לקחת את היעדים החיוניים שיש להם חסרונות גדולים. למרות המאמצים הגדולים שנעשו על ידי מי לאמץ את הסגנון הזה של פרפקציוניזם, אנשים אלה הם תמיד מתוסכלים, עייפים או חרדים ולא תמיד לבצע כמו גם אם הם יכלו לנקוט גישה גמישה יותר..
כולנו שמחים לעשות דברים טוב מאוד, אפילו מושלם לפעמים, אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לקבל את הפגמים שלנו מעצמנו..