צעדים כדי להפסיק להיות אדם שליטה

עבור אנשים מסוימים זה מאוד קל לכבד את החופש ואת הרצון של אחרים, נותנים להם לפעול על פי הקריטריונים שלהם. עבור אחרים, גברים ונשים מוצאים את זה כמעט בלתי אפשרי, והם מנסים לשלוט בכל מה שקורה סביבם, כולל מה הם עושים או מה קורה לבן הזוג שלהם, הילדים שלהם, החברים שלהם, עמיתים לעבודה, וכו ' זה ניסיון לשלוט על הכל לא רק מניח רמה רבה של לחץ הן לאלה השולטים והן בשליטה, אבל זה יכול לפגוע קשות ביחסים האישיים של מי ששולט, שכן בסופו של דבר הם מפרידים את כולם מהצד שלהם, בגלל הסבל שהתנהגותם גורמת.

אמון ותקשורת

כדי למנוע זאת, הדבר הראשון שעלינו לזכור הוא כי מנסה לשלוט על הכל וכולם אשליה.

פעמים רבות ניסיון זה בשליטה, במיוחד אצל בני הזוג, נובע מהפחד שלא להיות נאהב או להיות נטוש. עלינו לזכור כי אחד הבסיסים לחיסול הפחד הזה, בין אם בזוג או בתחום אחר, הוא אמון ותקשורת, המבטאים את הפחדים שלנו ומאפשר לזולת להתבטא בחופשיות. בדרך זו, אנו יכולים להסיר בהדרגה את הפחדים האלה.

הפקדת אמון באחרת

במקרה של ילדים, הורים הם בדרך כלל בקרי כדי למנוע סכנה או משום שהם מרגישים חוסר ביטחון לגבי האהבה שלהם, ולכן מנסים לא לאבד אותם. אמון ילדים ולהעניק להם את האמון שלנו הוא אחד הצעדים הראשונים גם כדי למנוע את הרצון הזה שליטה.

לנוכח הפחד שמשהו קורה להם, אם הוא אינטנסיבי מאוד, רצוי לעקוב אחר טיפול כדי ללמוד כיצד לשלוט זה ייסורים. אם זה לא, בכל פעם שהפחד ממשהו קורה, אנחנו צריכים לנסות להירגע, לנשום עמוק ולעצור את זרם המחשבות שמעוררות חרדה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים צעדים כדי להפסיק להיות אדם שליטה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריות אישיות שלנו.