מאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה

אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה הם אנשים בטוחים בעצמם שיש להם את היכולת לחיות וליהנות מהחיים שלהם בצורה בריאה ומאוזנת, תוך שמירה על גישה חיובית לאתגרים ואתגרים שונים המוצגים. בעל הערכה עצמית גבוהה פירושו שיש תמונה חיובית של עצמך, וזה מאוד חשוב להתמודד עם החיים עם positivity, לקבל את הטוב ביותר של האישיות שלך ולהיות עצמאית לחלוטין. במאמר הבא PsychologyOnline, אנחנו הולכים רשימה מה הם המאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה.

1. מאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה וחיובית
2. היתרונות של הערכה עצמית גבוהה
3. כיצד לחזק את ההערכה העצמית שלך

מאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה וחיובית

היתרונות של הערכה עצמית גבוהה

הערכה עצמית גבוהה מחזקת את היציבות הנפשית שלנו, עוזרת לנו לקבל החלטות טובות ומונעת הפרעות רבות הקשורות לחרדה, מחזקת ומפתחת בטיחות, ובנוסף, נרגיש מוכנים יותר להתמודד עם האתגרים שהחיים מציעים. למרבה המזל עבור אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, יש תרגילים כדי לחזק את ההערכה העצמית. חשוב מאוד לעבוד לעומק בחלק הזה של האישיות שלנו, שכן הוא אחד מעמודי התווך של הרווחה הפסיכולוגית שלנו.

הודות לאהבה עצמית, אנו יכולים להשיג רבות מהמטרות שאנו מציעים, אך אנו חוששים מכישלון. אם אתה רוצה לדעת יותר, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הבא על היתרונות הבריאותיים של הערכה עצמית גבוהה.

עם זאת, חשוב ללמוד להבחין בין הערכה עצמית גבוהה ובריאה מאדם עם תכונות נרקיסיסטיות והערכה עצמית מנופחת, אגוצנטריזם יכול להיות סימן של חוסר ביטחון, בנוסף, יש לו השלכות שליליות למדי עבור אנשים אינטראקציה עם אנשים נרקיסיסטים.

כיצד לחזק את ההערכה העצמית שלך

אם בעת קריאת המאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה, לא הרגשנו מזוהים, אנו עשויים להציג סימנים לבעיה בתמונה שיש לנו על עצמנו. הערכה עצמית נמוכה יכולה להפוך למכשול חזק בדרכנו להתפתחות האישית, ולכן אנו מציגים שורה של טיפים לחיזוק ההערכה העצמית שלנו:

• תרגול פסיכולוגיה חיובית: אם נשנה את המיקוד של המציאות שלנו ונתמקד בגירויים החיוביים המקיפים אותנו, נמנע מלהיכנס למחשבות שליליות, וכתוצאה מכך, ההערכה העצמית שלנו תחוזק.
• לשים את עצמך כעדיפות היא לא אנוכית: זה נורמלי מאוד ליפול לתוך טעות לחשוב כי, אם אנחנו נותנים חשיבות לרווחתנו, זה עושה לנו אנשים אנוכיים. עם זאת, בריאות הנפש שלנו מגיע ראשון, אנחנו לא יכולים לספק לאחרים עם משהו שאנחנו חסרים, ולכן, עלינו תחילה להתמקד בהבטחת שלנו (ללא פגיעה באנשים אחרים).
• מזהה עיוותים: אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעיתים קרובות סובלים מעיוותים קוגניטיביים מסוימים על מה שאחרים חושבים עליהם. מחשבות כמו "אף אחד לא אוהב אותי" או "אני מרגיש כאילו כולם שונאים אותי" הם לעתים קרובות טועה רעיונות ואנחנו חייבים לזהות אותם בזמן.
• פנקו את עצמכם: ספר יום אחד בשבוע כדי להתמקד בך ולספק את הטיפול הדרוש, אנו יכולים לפתח את ההערכה העצמית שלנו באמצעות רגעים קטנים של אהבה עצמית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מאפיינים של אנשים עם הערכה עצמית גבוהה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריות אישיות שלנו.