5 סוגי אישיות המייצרים מצוקה נפשית

בהתחשב במורכבות הרגשית של האדם, במקרים רבים קשה להבחין באיזה סוג של יחסים בין-אישיים הופכים להעצמה לרווחתו של אדם או לתוצאה מזיקה. אז, מקביל לכל תהליך פסיכולוגי אישי, ביחסים שמתוחזקים עם אנשי הסביבה הם מתכנסים, כאשר מעריכים אינטראקציות אלה, היבטים רגשיים עם אחרים מסוג רציונלי יותר.

ההערכות, ההשתקפויות או השיקולים האלה על החוויות שאנו חולקים עם אנשים אחרים הן בסיסיות משום שהן מכוונות את ההתנהגות החברתית שלנו, ולכן נראה כי גורס כי שני הגורמים (רגשיים ורציונליים) הם ללא ספק מאוזנים, ללא אחד הם יכולים לשלוט באחרים. זה יכול להיות מסובך במיוחד מול חלק מהפרופילים כביכול של תפקוד אישי רעיל, צורות אישיות המייצרות אי נוחות בקלות רבה. הבה נראה להלן אילו היבטים מאפיינים אותם וכיצד אנו מזהים אותם.

• מאמר קשור: "התיאוריות העיקריות של האישיות"

פרופילים אישיים המייצרים מצוקה פסיכולוגית

מאז Stamateas שפורסם לפני כמעט עשור את העבודה "אנשים Toxic", כמו גם נושאים דומים מאוחר יותר, מונח זה הפך פופולרי.

לדברי המחבר, אנשים רעילים הם אלה שמציגים כמות גדולה של חיובים רגשיים שליליים, תסכולים מגוונים מאוד ונטייה לפלוט ביקורת הרסנית בצורה של התקפות אישיות נגד האנשים שסביבם. זה סגנון פונקציונלי מזיק הוא מסוגל להשפיע לרעה על האחרון מאז יכול לגרום המראה של חוסר ביטחון רגשי או חולשות, חוסר מנוחה ומצוקה פסיכולוגית משמעותית.

לכן, נראה כי חיוני ללמוד להתרחק מבחינה פסיכולוגית מסוג זה של קבוצה, במטרה לשמור על רוחו הרגשית של האדם.

1. פרופיל קריטי

זה סוג של אנשים מאופיינים על ידי הצגת פרופיל נוטה לבצע האשמות מתמשכות כדי לממש שליטה על האדם האחר. באמצעות ניתוח המבוסס על ביקורת של אחרים יחד עם היעדר יכולת קריטית עצמית, הם נחשבים בדרך כלל יצורים מושלמים המייצרים ספקות וחוסר ביטחון לסובבים אותם. הם בדרך כלל לנקוט עימות ועבירה כדי להפוך את השני מרגיש נחות. זה משקף תחושה עזה של כעס פנימי שתקשורתו מתבצעת בדרך המרושעת הזאת.

סגנון פסיכולוגי זה קשור לתפקוד הקוגניטיבי האימפולסיבי והלא רציונלי, ולכן כאשר מתמודדים איתם, העימות האופוזיציוני שהונפק ללא השתקפות מוקדמת אינו יעיל במיוחד. בדרך זו, כל זה עלול לגרום לאדם מקבל את הביקורת לפתח את אותה ביצועים אגרסיביים כמו הראשון. במקום זאת, הן נוטות להשתמש בהומור, באירוניה עדינה או בתגובות מתוחכמות המפרישות את בן השיח הקריטי, ומניבות תוצאות טובות יותר. כמו כן, בהתאם לעקרונות ההתנהגות האסרטיבית, חקירה מתוחכמת, תקיפה ורציונלית של המסרים שאדם מנסה להעביר ל"קורבן "שלו יכולה לעזור לשמור על מרחק מסוים בין שני הצדדים.

וריאציה בתוך אותה קבוצה מזוהה עם "פרופיל סוג קנאה". באותו אופן שבו סגנון ביקורתי, מתמקדת עושה שיפוט של זלזול על ההישגים של אחרים במקום לכוון את עצמם כדי להשיג את המטרות שלהם. הם בדרך כלל נותנים חשיבות רבה יותר לנושאים חומריים כמקורות לאושר ולרווחה ולהסתיר במקרים רבים אישים של הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון גבוה.

2. המומחה להאשים

היבטים מעטים מרחיקים את האדם במילוי מטרותיו ומטרותיו החיוניות מאשר תחושת האשמה. רגש זה הופך לשיטה העיקרית לחסום ולשתק רגשית את הערך העצמי ואת המוטיבציה שלו כדי להשיג את הפרויקטים של עצמו.

אשמה, למרבה הצער, יש תפקיד משמעותי בנפשנו שגורמת להתגברות על מורכבותה יותר: זהו מנגנון הגנה יעיל המשמש כהסבר כאשר המטרה אינה מושגת בשל חוסר מאמץ או השקעת אנרגיה בה. לכן, נראה יותר נוח להאשים גורמים אחרים (או אנשים) כי הם זרים לעצמך או זה יכול גם להיות קל להזנה עצמית מאשים את הגורמים שהובילו את "אי הצלחה" הרים.

היבט אחד שיש לקחת בחשבון הוא של לא נופלים לשגיאה של השוואת המושג "אי הצלחה" עם כישלון. במובן זה, אנשים שמציגים פרופיל המטפל באשמה נשלטים על ידי פעולה נוקשה לא רציונלית, גמישה ואבסולוטית. לכן, עבור אותם לא מכוסה לחלוטין הציפיות הקודמות שלהם יכול להיחשב כישלון, ולא הצלחה חלקית. לכן, נקודה רלוונטית מאוד לנתח בסגנון הפסיכולוגי הפסיכולוגי הזה קשורה כנראה לסוג הציפיות שהאדם מציג. אלה צריכים להיות מציאותיים במקום תובעניים יותר מדי; זהו אחד המרכיבים המרכזיים שיכולים להפעיל את האזעקה כדי לקבוע אם אדם מולך יש את זה סגנון התנהגותי maladptive.

3. מניפולטור פסיכופאתית

בהתחשב בחוסר יכולתם לחיות בחברה באופן הסתגלותי, נושאים אלה פועלים לטובת עצמם הם מבינים אנשים אחרים כמכשירים בלבד כדי להשיג את המטרות שלהם. פרופיל רעיל זה בביטויה הקיצוני ביותר, פסיכופאתיה, פוגע בזכויותיהם של אחרים ומבצע מעשים פליליים ללא כל חרטה. אף על פי כן, ישנן דרגות שונות בעוצמת המאפיינים שמציגים אנשים מהסוג הזה, כך שברחו מן האמונה השקרית, כי הפרופיל הפסיכופאת צריך להיות קשור לזה של רוצח סדרתי, אפשר למצוא אדם מסוג זה ב הסביבה החברתית לעתים קרובות יותר מהצפוי.

המניפולטורים נראים לא מסוגל להחזיק ביכולת להבין ולהביע אמפתיה עם אחרים. הם מציגים פונקציה לא בוגרת, חסרת אחריות ואגוצנטרית, שלמעשה הם נעלבים בקלות על ידי מעשיהם של אנשים אחרים ומגיבים אליה באופן אימפולסיבי וכעס, מבלי להסס לרמות את האחר כדי להשיג את מה שהם מציעים. כלפי חוץ, הם מראים פרופיל של ביטחון יתר ואהבה עצמית, פיחות אחרים ולא להיות מסוגל לקבל את הטעויות שלהם או לבצע כל פעולה של ביקורת עצמית. לפני קבוצה זו של אנשים, האפשרות התמודדות יעילה ביותר הופך את המרחק הפיזי והרגשי, שכן יש להם יכולת גדולה עבור קסם שטחי ושלווה שבה הם בדרך כלל מצליחים לשכנע את "הקורבנות".

4. המתלונן-קונפורמיסט

המאפיין המרכזי ביותר שלה הוא הפחד משינוי וסובלנות נמוכה לאי-ודאות, מסיבה זו הפילוסופיה של החיים שלה נוטה להיות מכוונת למונוטוניות, לשגרה והיא נטולת שאיפות וחלומות להגשים. זה האחרון מוביל אותם לאמץ התנהגות פסיבית שבה הם אינם עוסקים בעצמם או להשקיע מספיק מאמץ כדי להשיג את מה שמספק אותם באמת..

סגנון החשיבה שלו קשור קשר הדוק עם "לטווח קצר", גמול מיידי ונוחות. לכן, כל מה שקשור בגישות אלטרנטיביות חדשות (יקר יותר מבחינה רגשית או פשוט שונה) מוערך כמו מסוכן או unaffordable.

התוצאה של כל זה היא בדרך כלל מקבל את אותן תוצאות בינוניות ואת הפנייה התלונה מתמיד על כך שלא השיגו את המטרה שהם באמת רוצים. במקרה זה יש גם היעדר אחריות עצמית כאשר בוחנים יעדים חיוניים ועודף האשמה של גורמים אחרים מחוץ לאדם כגורם לתוצאות פעולותיהם והחלטותיהם.

• אולי אתה מעוניין: "מהו מוקד השליטה?"

5. הסגנון הנוירוטי

סוג זה של אישיות נוטה לסבול אינטנסיביות בתדירות משמעותית של תסמיני חרדה שמקורם בדאגות מתמדת כי ליצור עבור כל מיני בעיות היומיום. לעומת זאת, מערכת האמונות הלא רציונלית והמעוותת שלהם מאמינה בתוקף בצורך להיות נאהבת ומקובלת על כולם, ללא יוצא מן הכלל. לכן, הם דורשים קבלת קבוע של הכרה מאחרים והם בדרך כלל מסומנים מטרות בלתי מציאותיות פרפקציוניסטים בלתי אפשרי להשיג.

הם גם משתמשים במתודולוגיה של המומחה להאשים כאשר הם לא מקבלים את מה שהם רוצים, מגדילים במידה רבה את חוסר הביטחון שלהם, את קשיחותם הקוגניטיבית באמצעות הנחת החשיבה הקיצונית והעיכוב הכללי שלהם בעת ביצוע עימות פעיל מול מצוקות. זה גם משמש התנהגות מחזקת מאז הביטוי של התלונה והפסיביות בנסיבות מאפשרות להם לקבל את תשומת הלב של האנשים סביבם, אימוץ תפקיד הקורבן.

לפני אדם בסגנון זה, יש צורך להגדיר גבולות מסוימים כדי להפריע למעגל הקסמים של דאגות לא בריאים כי הם ממשיכים להעביר לאחרים, כמו גם את הרצון לשלוט ולקבל את תשומת הלב הבלעדית שלהם.

• מאמרים קשורים: "נוירוזה (נוירוטיות): גורם, תסמינים ומאפיינים"

לסיכום

מן האמור לעיל, נראה כי ישנם מרכיבים שונים התורמים לרמה הרגשית בהשגת רווחתו הרגשית. זה כבר ציין את זה שביעות רצון עצמית היא זכות כי יש לעבוד על בנפרד באמצעות האחריות העצמית של המטרות, ההנחה של הסתגלות הנובעת מטעויות כתהליך הכרחי בצמיחה אישית ושיח המבוסס על ביטחון עצמי והרציונליות של גישות אישיות.

מומלץ לשלב את כל האמור לעיל עם סגנון מקבל באופן פעיל, במקום במקום להעמיד פנים לשנות אחרים, מגוון של דעות ודרכי פעולה הוא הניח להיות טבעי. עיקרון זה משמש כהפניה בתחום של החלטות והתנהגות בין אישית, למרות שזה נכון כי זה עלול להיות קשה לבסס הבחנה ברורה בין ההנחה הזו, בקבלו את מגוון גישות, ויחסיויות, העלייה האחרונה שלו הוא ערפול ההבחנה בין מה יכול להיות אובייקטיבי מן מה שהוא רק סובייקטיבי.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Stamateas, B. (2011) אנשים רעילים. Ediciones B, S.A. (ברצלונה).