אהוב אותי אם תעז להערכה עצמית גבוהה באהבת הזוג

עבור אנשים רבים, שיש שותף להתחתן הוא אחד המטרות העיקריות שלהם בחיים. אבל מערכות יחסים הן לא תמיד קל יכול לעבור זמנים בעייתיים. אם יש משתנה שמשפיע באופן חיובי על הפתרון (או לא) לפתרון הסכסוכים הללו, הרי זה הערכה עצמית.

• מאמר קשור: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך "

הערכה עצמית גבוהה באהבה: אהבה אותי אם אתה מעז!

הערכה עצמית משפיעה על היום יום של אנשים ועל היחסים הבין אישיים שלהם, ואת היבט של אהבה בני הזוג אינו יוצא מן הכלל. בזמן אנשים עם הערכה עצמית נמוכה יכולים להיות נושאים תלויי רגשית והם יכולים לשכך את היחסים, אלה שנהנים הערכה עצמית גבוהה יכולים אפילו להפחיד, כי הם כל כך טוב עם עצמם, כי הם לא צריכים מישהו אחר כדי להיות מאושר. לפעמים הם אינם מתאימים לאדם האידיאלי המאוהב המופיע בסרטים, כלומר, הממתינים לבני הזוג 24 שעות ביממה.

אלה שיש להם הערכה עצמית גבוהה עשויים לבוא לביקורת כי הם נותנים תמונה של "אוהב אותי אם אתה מעז", כלומר, הם לא האנשים הקלאסיים שרוצים להיות עם מישהו בכל מחיר (גם כאשר אין מערכת יחסים), אבל הם נהנים מהחיים שלהם במלואם ולהפיק את המרב. עבורם, הזוג הוא בן לוויה מסעיר, ובתכניות שלהם אין אפשרות להישאר במערכת יחסים רעילה. אנשים אלה, כאשר הם מוצאים מישהו עם מי הם מתאימים, הם באמת אוהבים, הם אוהבים עם "אהבה בוגרת".

• מאמר בנושא: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מאשר הראשונה?"

לאהוב את עצמך הוא המפתח לאהוב אחרים

האמת היא שסרטים, שירים או רומנים רבים מושפעים מאהבה, תחושה כה עזה עד כדי כך שהיא מסוגלת להשאיר תחושות ורגשות שקשה לשכוח. אהבה זו יכולה להיראות כל כך אידילית ומפוארת, פעמים רבות הוא מבוסס על פנטזיה, בדימוי של שלמות, שרק לעתים רחוקות הוא מגשים. לעתים קרובות, אנו יוצרים ציפיות לא רציונליות על איך אדם מאוהב או בן זוגנו צריך להיות, משהו שיכול ליצור קונפליקטים על כך שלא יוכל לעמוד בציפיות האלה.

באהבה בריאה, לכל אחד מבני הזוג יש מרחב, וכל חייב להיות טוב עם עצמך. מבלי להזניח כבוד כמו אבן יסוד במערכת היחסים, זה לא יכול להיראות טוב כאשר אדם אינו תלוי בעיקר רודף החלומות שלו עם מומנטום ותשוקה גדולים, כי לא רציונל הזה על אהבה מזו מדוברת יכולה לגרום לנו מאמינים כי עלינו להיות מחוברים הזוג, הם חולקים הכל ולספק 100%.

עכשיו, אם אנחנו נותנים לעצמנו 100%, היכן האחוז המיועד להתפתחות האישית שלנו ולשמחתנו האישית?? כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא מסוגל לאהוב אחרים.

הערכה עצמית נמוכה שווה לאנשים רעילים

אם הערכה עצמית גבוהה היא המפתח לאהבה להצליח, הערכה עצמית נמוכה היא ההפך: האדם לא מרגיש טוב עם עצמו, וכן הלאה זה בלתי אפשרי עבור מערכת יחסים לעבוד. חייב להיות איזון ביחסים בין-אישיים, אך אחד מהשניים נמצא בעמדה של כוח שאינו לטובת רווחתם של בני הזוג.

בנוסף, אנשים עם הערכה עצמית נמוכה להפוך את היחסים למצב סכסוך, כי התקשורת נפגעת ברצינות. הם אנשים הדבקים במערכות יחסים כמו מסמר בוער, ויש להם צורך גדול לשמור על הקשר הרגשי וחיבה כי הם מרגישים חלשים.

אהבה רעילה, שבה אנשים אלה דבקים, יש עשרה מאפיינים. הם:

• חלק מהחברים עוזבים את בני משפחתם או את חבריהם בצד.
• הם זקוקים לאישור של אחרים כי הם לא אוהבים אחד את השני מספיק.
• הם מרגישים תלות רגשית גדולה כי הם לא מרגישים חזק לבד.
• הם מתמכרים לבני הזוג.
• זו אהבה לא רציונאלית.
• הם פוחדים משינוי.
• זוהי מערכת יחסים שבה מופיעה המניפולציה.
• זה רכושני.
• זה גורם לך לסבול.

הקשר גם משפיע

בדוגמאות הקודמות זה כבר הוזכר כיצד הערכה עצמית משפיע על ריצה טובה של היחסים. עם זאת, אהבה היא תחושה מאוד אינטנסיבית והוא חלק חשוב מאוד של החיים שלנו, כך ההתקדמות טובה או רעה של היחסים משפיעה גם על איך אנחנו מרגישים, ואת ההערכה העצמית שלנו.

אנחנו יכולים להיות מאוד קשורים לאדם ולחיות חוויות בלתי נשכחות, אבל כאשר האהבה נשברת, המוח שלנו סובל החזון שלנו של העולם יכול להשתנות כדי להוביל אותנו למשבר קיומי. זוגות מעטים נגמר טוב, במיוחד באותם מקרים שבהם חלה בגידה, מי הוא הקורבן של הונאה יכול להרגיש כמו לוזר, משהו בהחלט עשוי להשפיע על הערכת עצמו.

בשנת שברון לב להתרחש גם סדרה של תגובות כימיות במוח שיכול לגרום לחוסר איזון הנוירוכימיים הדורש תהליך סטנדרטיזציה, שבו אדם חייב להתרגל להיות בלעדיה אהוב ורצוי ללמוד ליהנות שוב של החוויות המענגות של החיים. המחקר המדעי מסכם כי כאשר אנו עוברים תהליך פרידה רמות הדופמין שלנו נופלים, משהו שקשור לדיכאון או לדבוק.

פסיכולוגים טוענים זאת יש צורך להפסיק לראות את exparejא עד שהמעגלים הנוירונים שלנו יחזרו ליציבות; אחרת, ההערכה העצמית שלנו עלול לסבול את ההשלכות.

• אתה יכול ללמוד עוד על נושא זה במאמר זה: "פסיכולוגיה של אהבה: ככה המוח שלנו משתנה כאשר אנו מוצאים שותף"

כיצד לשפר את היבט זה

הערכה עצמית היא קבוצה של אמונות, הערכות, תפיסות ומחשבות שיש לנו על עצמנו. אמנם אין נוסחת קסם כדי לשפר את זה, זה אפשרי לאמץ סדרה של הרגלים וגישות זה יכול לאפשר לנו להיות פחות ביקורתיים על עצמנו, לקבל את החוויות המתרחשות לנו או ללמוד מכישלונות.

הצעד הראשון לשינוי הוא להיות מודע לכך שיש לך הערכה עצמית נמוכה ובמצבים קיצוניים יש צורך לחפש עזרה פסיכולוגית. עם זאת, במאמר: "10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך ב -30 יום" אתה יכול למצוא רשימה של טיפים שיעזרו לך להעריך את עצמך בצורה חיובית.