אני לא מרוצה מהשותף שלי, מה אני יכולה לעשות?

להיות מאוהב הוא, ללא ספק, חוויה ייחודית שיכולה לגרום לנו להרגיש שלם.

אבל מערכות יחסים מורכבות, ולמרות שאנחנו יכולים להתחיל מערכת יחסים על ידי להיות מאוהב לחלוטין, לאורך זמן, בעיות וקונפליקטים יכולים להתעורר. אם אנחנו לא מנהלים אותם היטב, אנחנו יכולים להרגיש אי שביעות רצון גדולה, תסכול אדיר וכאב גדול כי הרומנטיקה שלנו לא הולך כפי שרצינו.

• מאמר בנושא: "אימון זוג: ההתמקדות בעצמך, האחר והקשר"

יחסים אהבה צריך להיות עבד

יחסים אוהבים הם יחסים בין-אישיים, שבו כל אחד מבני הזוג יש את הצרכים שלהם, הרצונות שלהם, הציפיות שלהם, האמונות שלהם, הערכים שלהם ... האמונה כי אנשים מתאימים על ידי קסם היא שגיאה. למעשה, זוהי טעות תכופה מאוד, שכן הרומנים או הטלוויזיה מעודדים תפיסה מוטעית של אהבה רומנטית.

כדי להצליח במערכת יחסים, חשוב לעבוד על זה, יש מטרות משותפות, לנהל משא ומתן ולהגיע להסכמים, לתקשר בצורה יעילה, אהבה מהחופש, לסמוך על האחר, וכמובן לכבד את אהובתנו. אמנם פעמים רבות אנו לא מודעים, חוסר שביעות הרצון של בני הזוג מתבטא בתקשורת גרועה, חסרים רגשיים ואמונות לא רציונליות.

כאשר זה קורה כאשר אתה חושב שאתה כבר לא מאושר עם השותף שלך, ואת דרך ההוויה שלך ואת העמדות שלך מתחילים להשתנות, אולי אפילו בלי להבין.

• אולי אתה מעוניין: "4 סוגים של אהבה: מה סוגים שונים של אהבה יש שם?"

איך לזהות שאתה לא מאושר כמו זוג

הידיעה כאשר אחד לא מאושר כמו זוג הוא קל יחסית, כי אי שביעות רצון מופיע, ולכן, כך גם אומללות. מה לא כל כך פשוט הוא לגלות את הסיבות מדוע אחד לא מאושר כמו זוג, ולעתים קרובות דורש השתקפות עצמית עמוקה אובייקטיבית.

הצעד הראשון לשינוי הוא להיות מודע למה שצריך לשנות, כי לדעת את ההתנהגויות המשפיעות על תפקוד תקין של היחסים הוא מאוד חשוב. אבל ... איך אנחנו יכולים לדעת מה לא בסדר? אסטרטגיה טובה היא לענות על השאלות שאני מציב להלן.

1. האם יש טינה? למה?

אהבה היא תחושה מאוד אינטנסיבית, ו במצבים מסוימים הוא גורם לתגובות מוגזמות. זה קורה כי הכאב הרגשי שאנו מרגישים כאשר הדברים אינם הולכים טוב ביחסים האהבה שלנו הוא עמוק מאוד חודר. מחלוקות עם השותף שלנו כאב יותר מאשר קונפליקטים עם אנשים אחרים סביבנו לעורר תגובה נלהבת בנו.

אם אתה מזהה שיש טינה כלפי השותף שלך טוב יותר מאשר את הפתרונות בהקדם האפשרי להימנע מלהיכנס למעגל קסמים שגורם לבעיה לצמוח.

2. האם אתה מנהל משא ומתן בקונפליקטים?

Miscommunication הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר בסכסוכים זוגות, ולכן יש צורך להיות תקיף במיוחד ברגעים הקשים ביותר.

לכל אחד מבני הזוג יש דרך משלהם לראות את העולם, ולהגיע להסכמים לא תמיד קל. במערכת יחסים של אהבה אנחנו לא צריכים לכפות את דעותינו, ויש צורך לעשות שימוש בדיאלוג. לדעת איך לנהל משא ומתן ולהגיע להסכמים יש חשיבות מכרעת אם אנחנו רוצים שהיחסים יימשכו.

3. האם אתה מסכים על הדברים החשובים?

כי אתה תמיד מסכים על כל ההחלטות שאתה צריך לעשות הוא בלתי אפשרי, כמו זה שאתה תמיד לחלוק את אותן נקודות מבט. אבל עבור מערכת יחסים כדי להימשך כן חיוני שתגיע להסכמים ותסכים על ההיבטים החשובים. לדוגמה, מטרות משותפות או ערכי ליבה.

למרות שלכל אחד יש קנה מידה משלו לערכים, כדי שהקשר יחזיק מעמד, יש צורך לבנות קנה מידה משותף של ערכים. חשוב לך לחתור יחד כך הסירה ההתקדמות.

4. האם זה תומך לך בזמנים קשים?

אף אחד לא מושלם, וכפי שאמרתי, קונפליקטים אצל בני הזוג יכולים להופיע בכל עת.

אבל כאשר אתה עובר זמנים קשים, כגון לאבד את העבודה שלך או אובדן של אדם אהוב, זה תמיד טוב יותר להישאר מאוחדים מאשר לזרוק כל אחד הצידה. אם השותף שלך משאיר בצד את המחלוקות כדי להציע את התמיכה שלך, זה סימן שאתה מחויב למערכת היחסים איתך.

5. האם יחסים אינטימיים פועלים??

אחד הגורמים המשפיעים ביותר על שלומם של בני הזוג הוא יחסים אינטימיים, אשר ממלאים תפקיד חשוב מאוד באחדות ויציבות של האחרון..

למרות שמחקרים מדעיים מצביעים על כך שהכמות אינה חשובה כמו האיכות, העדר מגע מיני, או על ידי המונוטוניות ובעיות מיניות אחרות, עלולה לגרום לקשיים חמורים לריצה טובה של בני הזוג. במקרים אלה יש צורך ללכת לטיפול מיני.

• מאמר בנושא: "טיפול מיני: מה זה ומה היתרונות שלו"

6. האם אתה חושב על מרמה השותף שלך?

נאמנות היא אחד מערכי היסוד לבניית יחסי אהבה יציבים ונישואין; עם זאת, בגידה נפוצה מאוד בימינו. להתגבר על זה לא קל, זה נחשב בגידה וחוסר נאמנות.

מונוטוניות או בעיות תקשורת יכול לעתים קרובות להיות שורש של בגידה. ולפעמים אנחנו חושבים שכאשר זה קורה רק אחד מבני הזוג סובל, בגידה בדרך כלל גורם כאב לשני הצדדים.

• מאמר קשור: "בגידה: הבעיה השנייה החשובה ביותר במערכות יחסים"

טיפול זוגי: פתרון לשיפור הרווחה במערכת היחסים

כאשר זוג עובר אחת הבעיות שהוזכרו לעיל והוא מסוגל לזהות את זה, אם אתה שם את החלק שלך אתה יכול לתקן ולמצוא את הדרך חזרה לאושר עם האדם שאתה אוהב. עם זאת, זה לעתים קרובות בלתי נמנע לקבל את עזרתו של מומחה מקצועי בתחום זה, כלומר, פסיכותרפיה של בני הזוג.

בניגוד למה שקורה בצורות אחרות של פסיכותרפיה, אין צורך לקבל אבחנה של הפרעה נפשית כדי לפנות אליו, כי הפסיכולוגים הזוג לא להתמקד רק על הפרט כדי לעזור לו למצוא פתרונות, אבל במערכת היחסים ואת הסיבות להקשות.

Mensalus Institute: מחפש עזרה כדי לשחזר אושר במערכת היחסים שלך אהבה או להתגבר על הפסקה?

בין אם אתה רוצה לחזור אושר במערכת היחסים שלך או רוצה להתגבר על הפסקה אפילו, מכון Mensalus של ברצלונה יכול לעזור. מרפאה זו נחשבת לאחד המרכזים הטובים ביותר בפסיכותרפיה בספרד, ולא רק מציעה טיפול זוגי לזוגות, אלא גם באינטרנט, כך שתוכל ליהנות מפגישות טיפוליות בזמן שאתה רוצה ומהמקום שבו אתה נמצא.

Mensalus יש צוות של פסיכולוגים המתמחה מאוד בטיפול מיני וזוג, כך שהוא יכול לספק פתרונות ולעזור לך את הקשיים שקורים במערכת היחסים שלך, או כדי לשפר את התקשורת, ולעקוב אחר מטרות משותפות, להתגבר על בעיות מיניות (חוסר תשוקה או התרגשות, בעיות להגיע לאורגזמה, שפיכה מוקדמת או חוסר אונות, וכו '), לקבל בגידה, להתמודד באופן יעיל עם משברים ספציפיים, להילחם מרחק או כל מצב אחר כי הוא המשפיעים על הרווחה שלך ושל המאהב שלך.

אנשי המקצוע שלה ליישם טכניקות ואסטרטגיות שמטרתן צמיחה הן בנפרד והן בני הזוג ומאפשרים לך ללמוד דרכים חדשות להתייחסות לבן זוגך או לשותף הסנטימנטלי שלך בו זמנית הם מעניקים לך את הכלים הדרושים כדי להתגבר על הקשיים במערכת היחסים ובדו-קיום, בסכסוכים של בני הזוג וגם להתגבר על חוסר אהבה במקרה אחד משני מחליט לסיים את היחסים.

• אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף על מרכז זה, אתה רק צריך ללחוץ כאן.