התיאוריה המשולשת של אהבת שטרנברג

התיאוריה המשולשת של האהבה נועדה להסביר את תופעת האהבה המורכבת ואהבה ביחסים בין-אישיים. הוא הוצע על ידי הפסיכולוג רוברט שטרנברג, ומתאר את האלמנטים השונים המרכיבים אהבה, וכן את השילובים האפשריים של אלמנטים אלה בעת יצירת סוגים שונים של מערכות יחסים.

זה נחשב תיאוריה שימושית, שכן עוזר לנו להבין את התחושה המורכבת הזאת אשר, בנוסף להיות חשוב מאוד בחיינו, הוא הבסיס של רבים של היחסים הבינאישיים שלנו.

• מאמר מומלץ: "14 סוגים של בני הזוג: איך היחסים שלך?"

פסיכולוגיה ואהבה

אהבה והתאהבות היא נושא מעניין מאוד, כי זה אחד הרגשות העזים ביותר שאנו יכולים לחוות. האהבה משפיעה עלינו בכל החושים וכאשר אנו פוגשים את האדם המיוחד הזה, הוא משנה את חיינו לחלוטין. למעשה, משנה באופן משמעותי את האופן בו אנו תופסים את המציאות וזה גורם לנו לקבל החלטות בצורה שונה מהרגיל, כי אנו מכוונים את היחסים שלנו עם אחרים בצורה אחרת, וכי אנו לארגן מחדש את סדר העדיפויות שלנו על מה שחשוב בחיים.

כאשר אנו מתאהבים, רגשות אינטנסיביים התשוקה המקיפה אותנו להשפיע על המוח שלנו ואת הגוף.

לכן, פסיכולוגים, סוציולוגים ורופאים ניסו להבין ולהסביר אותו מנקודות מבט שונות (ביולוגיות, תרבותיות וכו '). בעשורים האחרונים, מחקרים בתחום זה כבר מגוונים, המבקשים להבין התאהבות, אהבה, משיכה או חוסר אהבה.

• אם אתה רוצה לדעת כמה מסקנות של מחקרים אלה, אנו מזמינים אותך לקרוא את ההודעה שלנו: "אהבה להתאהב: 7 חקירות מפתיעות"

תורת האהבה של שטרנברג

אחת התיאוריות הידועות ביותר של אהבה היא התיאוריה המשולשת של שטרנברג. רוברט סטרנברג, פסיכולוג אמריקאי, פרופסור באוניברסיטת ייל, מוכר היטב עבור המחקר שלו. לא רק שהוא התעניין באהבה, אלא גם אינטליגנציה או יצירתיות היו מושא עניין במחקר שלו בתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית והרגשות. בפרט, תרומתו בתחום המחקר של המודיעין ידועים.

עם זאת,, הדמות הזאת ידועה בתיאוריה שלו על אהבה ועל יחסים בינאישיים מומחים רבים בתחום זה תמכו ברעיונות שלהם.

הבנת התיאוריה שלך

עבור שטרנברג, האהבה מורכבת משלושה איכויות המתבטאות בכל מערכת יחסים של אהבה: אינטימיות, תשוקה ומחויבות. אלמנטים אלה מתמזגים זה עם זה, אך יודעים כיצד להבדיל ביניהם במסגרת תיאורטית מסייעת לנו להבין את תופעת האהבה ולזהות טוב יותר את הניואנסים והפרטים שלה. להלן תוכל למצוא הסבר קצר עליהם.

• אינטימיות: אינטימיות מתייחסת לתחושה של קרבה, הקשר בין שני האנשים שהם חלק מסיפור האהבה, האמון ביניהם, ידידות וחיבה.
• תשוקה: מרכיב זה הוא ההתרגשות או האנרגיה של מערכת היחסים. תחושות של משיכה פיזית ודחף או צורך להיות עם האדם האחר ויש להם יחסים אינטימיים.
• מחויבות: מתייחס להחלטה להמשיך ביחסים למרות העליות והמורדות שעלולות להתרחש. זה כולל היבטים כגון רגעים חיים, ההיסטוריה של היחסים, וכו '.

שלושת היסודות הללו מייצגים את פינות הפירמידה של התיאוריה של שטרנברג, עם אינטימיות בנקודה הגבוהה ביותר ומחויבות ותשוקה בצדדים. בהתאם לשילובים המתרחשים בין רכיבים אלה, יחסי האהבה יהיו שונים. לדוגמה, במערכת יחסים חדשה, התשוקה שולטת על אינטימיות ומחויבות.

• מאמר בנושא: "סוגי אהבה: אילו סוגים שונים של אהבה קיימים?"

שילובים אפשריים או סוגי אהבה

על פי הצירופים האפשריים, Sternberg מאשרת כי יש דרכים שונות לאהוב. דרכים אלו לאהוב ניתן להבין בבידוד או כמו שלבים:

1. חיבה

חיבה מתייחסת לידידות אמיתית. יש רק אינטימיות, אבל אין תשוקה או מחויבות. אנשי הקשר מרגישים קרובים זה לזה, אבל אין רצון לקיים יחסים אינטימיים או מחויבות כזוג.

2. התאהבות

בדרך זו של אהבה יש הרבה תשוקה, עם זאת, אין אינטימיות ולא מחויבות, מה הופך את סוגי היחסים האלה לשטחי. זה יהיה סוג של רומנטיקה אבל זה נגמר בקרוב או תחילת של מערכת יחסים, שבה יש רצון רב לקיים יחסים אינטימיים אבל אין מספיק ביטחון או התחייבות.

3. אהבה ריקה

אהבה ריקה מאופיינת במחויבות גבוהה, ללא תשוקה או אינטימיות. זה נפוץ ביחסים ארוכי טווח או עניין, כאשר אין אמון או יחסים אינטימיים, אבל יש מחויבות להיות ביחד.

4. אהבה רומנטית

אהבה רומנטית היא דרך לאהוב שבה חברי הקשר מרגישים משיכה והתרגשות, ובנוסף לכך יש להם ביטחון וקירבה. אהבה רומנטית נתנה השראה לאלפי רומנים וסרטים, זו האהבה שרומיאו ויוליה מרגישים. אם שלב זה ממשיך עם חוויות גדולות יחד, זה יכול בסופו של דבר גורם המחויבות.

5. אהבה חברתית

בדרך כלל מתרחשת ביחסים ארוכי טווח. יש אינטימיות ומחויבות, אבל לא תשוקה. זה סוג של אהבה שיכולה להתבטא כאשר הזוג חסר תשוקה והתרגשות כלפי האדם האחר, אבל דו קיום, הילדים והחוויות יחד לשמור אותם יחד. מערכת יחסים זו עשויה להיראות משביעת רצון וחבריה נמשכים זמן רב.

6. האהבה הפטפונית

באהבה תשוקה, תשוקה ומחויבות שולטים, אבל אין אינטימיות. אהבה מתמשכת יכולה להתרחש כי בני הזוג רוצים להיות יחד, כי יש את הרצון ואת ההתרגשות לחיות חוויות אינטימיות, עם זאת, אין להם הרבה דברים משותפים.

7. אהבה שהושלמה

זוהי אהבה מוחלטת. הוא נוצר על ידי שלושת היסודות של התיאוריה הפירמידלית של שטרנברג. האהבה המושלמת היא ארכיטיפ האהבה העיקרי, היא האהבה האידיאלית וגם מקבלת את שם האהבה הבוגרת.

• האם אתה רוצה לדעת יותר על אהבה בוגרת? בקר במאמר שלנו: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מאשר הראשונה?"

אתה צריך לעבוד את שלושת היסודות כדי להשיג אהבה מושלמת

סטרנברג מדבר על "אין אהבה" כאשר שלושת היסודות האלה אינם נוכחים במערכת היחסים. אותו מחבר מאשר כי זוגות עם אהבה מוחלטת או מלאה ממשיכים לחלוק את התשוקה האינטימית ואת התשוקה בכל הרמות, גם לאחר שנים רבות. עם זאת, סטרנברג מצביע על כך ששמירה על האהבה המושלמת מסובכת יותר מאשר השגתה, ולכן יש צורך בזוגות לעבוד על שלושת היסודות של התיאוריה שלהם. אחרי הכל, פעולות לדבר בקול רם יותר מאשר מילים.

האיזון בין שלושת המרכיבים הללו יכול להשתנות כאשר מערכת היחסים מתקדמת. עם זאת, הזמן לבדו אינו גורם אינטימיות גבוהה, תשוקה או מחויבות. ידיעת שלושת המרכיבים האלה של אהבה יכולה לעזור לשחקנים לזהות מתי הם צריכים לשפר את אחד האלמנטים, או שזה יכול לעזור להם לקבל את ההחלטה לעזוב. שטרנברג מסכם זאת ללא הביטוי של שלושת המרכיבים, אפילו האהבה האותנטית ביותר יכולה למות.

מה קורה במוחנו כשאנחנו מתאהבים?

מומחים רבים טוענים כי אהבה היא תופעה מורכבת, ולמרות החקירות הרבות שנערכו עד כה, לא תמיד קיימת הסכמה בין החוקרים. התאהבות באהבה, משיכה ואהבה, הם חוויות מורכבות שבהן אינטראקציה בין גורמים תרבותיים וביולוגיים.

• אבל, מה קורה במוחנו כשאנחנו מתאהבים? אנו עונים על שאלה זו במאמר שלנו "הכימיה של אהבה: סם חזק מאוד"