איך להפסיק את הלחימה עם השותף שלי כל הזמן 8 עצות

מערכות יחסים הן תמיד מסובכות, כי דו קיום עם אנשים שאיתם אתה משתף הרבה היא תמיד. המעורבות הרגשית, הציפיות של התוכניות העתידיות והעובדה שיש לחלק את המשימות הן מקורות אפשריים לקונפליקט, שאליו עלינו להוסיף קורבנות אחרים הקשורים לחיזור ולנישואין..

זה גורם לאנשים רבים לחשוב ... איך להפסיק להילחם כל כך הרבה עם השותף שלי ביום? במאמר זה נראה כמה עצות כיצד לנהל את הדו-קיום בין אנשים מאוהבים, מה שהופך את הדיונים פחות תכופים.

• מאמר קשור: "כיצד לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

איך להפסיק להילחם כל כך הרבה עם השותף שלי?

בצע את ההנחיות הבאות כדי להסדיר טוב יותר תקשורת ורגשות במערכת היחסים שלך, להתאים את הרעיונות האלה למקרה הספציפי שלך.

1. בקרת הציפיות שלך

אתה לא צריך להניח כי המטרה היא לא להתווכח עם השותף שלך שוב, כי זה לא מציאותי. העובדה שאימצו את הציפייה לשמירה על מערכת יחסים אידיאלית שבו כל חיוכים כל הזמן יכול להיות, כשלעצמו, מקור של סכסוך, משהו שגורם לנו להיות מתוסכל וכעס על כל פרט ופגם.

2. אל תשמור דבר חשוב

הימנעות הסכסוך על ידי הסתרת מידע הוא גם משהו שיכול להחריף את הבעיה, גורם שרשרת של שקרים נוצר כדי להסתיר את זה ליצור אי נוחות ובסופו של דבר כעס כאשר מופיעים הפתעות לא נעימות.

3. אימוץ עמדות קונסטרוקטיביות

כמה מבלבלים לציין כי השני עשה משהו לא בסדר עם משפיל את השני כי הוא עשה משהו לא בסדר. הראשון הוא הכרחי, כך התנהגות זו לא יקרה שוב, אבל השני רק משמש כדי להפוך את האדם האחר הגנתי, לחזור ולהאמין כי הוא לא עשה שום דבר רע.

זוהי תופעה המתרחשת בתהליך המכונה "דיסוננס קוגניטיבי": אם האדם האחר מציג תמונה רעה מאוד שלנו, כזו שמגיעה ללעג, הרי שהאדם האחר טועה וכתוצאה מכך אין זה נכון למתוח ביקורת על התנהגותנו.

4. הימנע ערבוב ערבוב

חשוב, שכאשר אנו מתלוננים על משהו, אנו מתייחסים רק למה שאנו מבקרים באותו רגע, ושאנחנו לא מנצלים את זה כתירוץ להעלות את נושא הדיון הקודם כדי שיהיה לנו עוד תחמושת לתקוף את האחר אדם. האחרון אינו ישר, זה לא עוזר לפתור את הבעיה וגם מעדיף את המראה של קונפליקטים.

5. הצג חיבה

זוהי עצה בסיסית: מכיוון שאתה אוהב את האדם האחר, הראה לו את הסימנים היומיומיים של חיבה. אחרת, הדבר היחידי שיהיה ברור הוא התסכול והאי-נעימות ברגעי הדיון, אך לא באהבה. לכן, היחסים יכולים להפוך לשדה קרב.

בקיצור, חשוב להבהיר זאת אהבה היא לא דבר מובן מאליו; זה חייב לבוא לידי ביטוי.

6. לדבר הרבה על מה שקורה לך

עוד אחד הטיפים על איך להפסיק להתווכח מבוסס על הרעיון כי פעמים רבות עימותים אלה נגרמות על ידי חוסר תקשורת. זה גורם לאחד השותפים להישאר בורים לגבי בעיה כי במקרה של ידע היה חשוב, וכאשר הוא יודע על זה, גורם לו לתהות מדוע חוסר זה של שקיפות: חוסר ביטחון? חוסר יכולת לחשוב על האדם האחר? חוסר עניין מבחינתך?

7. שים גבול על הומור

יש אנשים המבלבלים הומור עם כל הזמן ללעוג אדם אחר. זה לא רק לא הגיוני, אבל בפועל יכול להיות משהו משמעותי פוגע בני הזוג, וכי במקרים קיצוניים תכופים יכול להיחשב סוג של התעללות פסיכולוגית, בדיוק כמו עם gastlighting.

דבר אחד הוא לצחוק עם אדם אחד, והשני הוא לצחוק על האדם. ההומור אינו יכול להיות מגן שבו לכסות אכזריות והתקפות על כבודו של האחר, כי זה יוצר תסכולים וכעס, ומה שחשוב יותר, פוגעת הקורבן.

8. לדבר על סדר העדיפויות שלך

הידיעה על האינטרסים והאינטרסים של האחר היא בסיסית להבנת מה שמניע אותם לפעול. היו מודעים לעולמו הנפשי של האחר מאפשר לצייר תוכניות משותפות ביתר קלות, ואין מצב שבו הצרכים של אחד כפופים לאלו של האחר, עם התרעומת הנובעת והתסכולים המצטברים.