אסרטיביות מינית 3 מפתחות לחיים זוגיים מלאים

אחד המיומנויות החשובות ביותר ליהנות מחיי מין אופטימליים הוא אסרטיביות מינית. יכולת זו מאפשרת לנו לתקשר בבירור לשותף המיני שלנו מה אנחנו רוצים ומה לא כאשר אנו שומרים על מערכות יחסים.

אנחנו מסבירים בדיוק מה זה מורכב, מה היתרונות הבריאותיים מתקבלים באמצעות הרכישה שלה איך זה שובר עם קשיחות של תפקידים מגדריים, במיוחד עבור נשים.

מהי אסרטיביות מינית?

זוהי המיומנות, או ליתר דיוק את מיומנות להגדיר, המאפשר לנו לחלוק עם השותף שלנו מה הרצונות שלנו. לא רק זה, אלא גם את היכולת לומר "לא", לדחות את הפעילויות שאינן לטעמנו.

בדרך כלל אומרים כי אסרטיביות מינית מורכבת מחמש מיומנויות עיקריות: לדעת איך להתחיל ביחסי מין רצויים, לדעת איך לדחות מין לא רצוי, לתקשר עם מה שמספק לנו מינית, לשתף את ההיסטוריה המינית שלנו ולשאול את השותף שלנו ולהתעקש על השימוש של אמצעי מניעה.

1. להתחיל קשרים לתקשר לצרכים באופן אסרטיבי

אסרטיביות מינית היא בסיסית לסיפוק מיני. אנשים רבים מרגישים לא נוח לספר את בן הזוג מה שהם אוהבים במיטה. מה עוד, אנשים רבים מרגישים לא נוח לדבר במהלך יחסי מין. אין פשע לספר לאדם שאיתו אנו מקיימים יחסי מין מהי הדרך הטובה ביותר לעורר אותנו, וגם לא בהעברה שאנחנו רוצים לשמור על יחסים, תמיד בלי להתעקש אם הוא לא רוצה.

זה טבעי כי אדם שיש לו את הרצון הטוב ביותר להתחיל בפעילות מינית אם זה מפונק: זה מאוד מתסכל יש הרבה תיאבון מיני ולחכות בחוסר סבלנות עבור השני להתחיל במבוכה. זו הסיבה שאנחנו צריכים לעבוד על תקשורת מינית, לנרמל לדבר על סקס מחוץ ובתוך המיטה, להתרגל לשאול ולהגיב על הצרכים של האחר. האמת היא שכמעט כל השותפים המיניים מגיבים בחיוב כאשר מתקשרים את העדפותיהם.

על ידי שליטה זו יכולת אסרטיבית, אנו נהנים יותר של מערכות היחסים שלנו להגיע לאורגזמה לעתים קרובות יותר. זה נורמלי למצוא שיעור גבוה יותר של anorgasmia ב נשים שאינם לתקשר את הצרכים המיניים שלהם שותפים.

2. דחייה של יחסי מין לא רצויים

אנשים רבים, גם בגלל שהם יודעים רע, גם כי הם לא יכולים להגיד לא, בסופו של דבר הם מקיימים יחסי מין שהם לא רוצים שיהיה להם. זה קורה מחוץ לזוג, במצבים שבהם אחד האנשים מתעקש יותר מדי ואת השני בסופו של דבר מניב, אבל גם בתוך הזוג. במיוחד בהקשר זה, ישנם אנשים בטעות מאמינים כי להיות זוג חייב תמיד להיות מוכן לשמור על מערכות יחסים.

האמת היא, שבמזון אנחנו לא תמיד רוצים סקס. אולי אנחנו רק רוצים להשתעשע עם השותף שלנו במשך זמן מה בלי לחדור למין, או אולי אנחנו פשוט לא במצב רוח. זה כל כך חשוב להגיד שלא על ההתעקשות איך לעשות את זה בצורה רצינית ומכובדת. אנחנו חייבים לתקשר עם השני שאנחנו לא רוצים לקיים יחסי מין באופן מקיף, אבל בלי להתנצל.

3. היסטוריה מינית והתעקשות על אמצעי מניעה

בושה או פחד מפני פגיעה הם מכשולים המונעים מזוגות רבים לתקשר זה עם זה את ההיסטוריה המינית של האחר. למרות שזהו עמוד יסוד לבריאות, זה יכול להיות קשה לשאול את האדם האחר אם הם היו יחסי מין לא מוגנים עם אנשים אחרים או אם יש להם מחלת מין. שוב, חשוב להעביר את הספקות שלנו מן הדיפלומטיה, תוך התחשבות כי זה תמיד שווה להגן על עצמך למרות שהאחר עלול להרגיש קצת לא נוח במשך כמה דקות.

אם כבר מדברים על הגנה, אחת השאלות הנחקרות ביותר נובעת ביחס לאסרטיביות מינית: השימוש באמצעי מניעה. מתבגרים ומבוגרים צעירים הם האוכלוסייה הכי נוטה לקיים יחסי מין ללא הגנה, זו הסיבה מדוע חיוני כדי ללמד את הדורות הבאים כיצד להתעקש באופן אסרטיבי על השימוש באמצעי מניעה.

כמובן, האידיאל הוא שהאדם עצמו נוטל על עצמו את היוזמה להשתמש בקונדום, אבל הבנות חייבות להיות מוכנות לאפשרות של התנגדות ללבוש אותו. כמו דחייה של יחסים לא רצויים, סירוב ברור לקיים יחסי מין לא מוגנים צריך להיות מועבר ללא חשש כי השני עלול להרגיש פגוע. שוב, בריאות חשובה יותר מאשר המצב לא נוח.

אסרטיביות אצל בני הזוג ותפקידי המגדר

מלבד היתרונות המתקבלים בבריאות, רכישת כישורים של אסרטיביות מינית נשברת עם קשיחות תפקידים מגדריים, הציפיות הנובעות אלה ואת האמונות המזיקות שיוצרות.

באופן מסורתי, זה היה האיש שחיפש יחסים מיניים, שעסק בחיזור, שיש לו תשוקה מינית, ועל כן צריך תמיד ליזום מערכות יחסים. האשה נדחקה לתפקיד פסיבי כמקבלת, לא מסוגלת לחוש את אותה תשוקה מינית, שהאורגזמה שלה היא אופציונלית, והיא חייבת לחכות בסבלנות להתפתות ולקיים יחסי מין.

כדי לסיים את השיטה הזאת של אמונות מאצ'ו, חיוני ללמד בנות, מאנשים צעירים, שיש להן אותו קול ביחסים מיניים כאדם. הם חייבים לקחת חלק פעיל ולקחת אחריות על המיניות שלהם ואת שביעות רצונם באמצעות תקשורת תקיפה ביחסים הבינאישיים שלהם. שאם הם לא רוצים לקיים יחסי מין זה לא שם נרדף לפריג'יד או קרוב, כי סקס הוא משהו הדדי וזה לא הגיוני לשמור על יחסים אם רק אחד משני רוצה.

אסרטיביות מינית מאפשרת לנשים להחזיר לעצמן תחושה של שליטה על המיניות שלהן, לסיים מצבים מכריעים של כפייה ולחץ מיני, תוך מתן אפשרות לגברים להיפטר מהסטריאוטיפ הגברי שתמיד יש לו תיאבון מיני. זה נורמלי לחלוטין לגברים אין רצון לקיים יחסי מין, לא להיות אחד ליזום אותם ואפילו לתקשר העדפות מיניות כי ניתן לפרש כמו לא מאוד גברית.

לפיכך, היתרונות של אסרטיביות מינית אינם נגמרים עם שיפור הבריאות המינית והפסיכולוגית והימנעות מהתנהגות מסוכנת, אלא להקל על ההתקדמות החברתית בכיוון של שוויון בין המינים וקרע עם ההטרופטריארכיה.