5 דרכים להביע חיבה יותר לאדם שאתה אוהב

אם משהו התברר לאחר עשרות שנים של מחקר מדעי בתחום הפסיכולוגיה, זה זה דבר אחד לחשוב על משהו ועוד דבר אחר לגמרי הוא לעשות את זה. למרות שאנו סומכים לחלוטין על האמת של אישור, למשל, אנחנו יכולים להתנהג בצורה לגמרי לא הולמת עם זה, כאילו אנחנו לא מאמינים שזה נכון.

דוגמא תהיה הרגל של עישון: אנו יודעים כי החסרונות של טבק רב בהרבה לעלות על היתרונות, ובכל זאת אנחנו ממשיכים לעשן. זה קורה גם אם אין התמכרות כימית בין: אנחנו יודעים שאנחנו צריכים ללכת למכון כושר, אבל אנחנו בקושי הולך גם אם אנחנו משלמים על זה חודש אחרי חודש.

חיי האהבה שלנו מתמלאים לעתים קרובות באותו סוג של חוסר עקביות. לפעמים אנחנו יודעים שאנחנו אוהבים את האדם האחר, ובכל זאת אנחנו כמעט אף פעם לא נותנים להם או, כאשר אנו מנסים, אנחנו נכשלים. אנחנו פשוט לא יודעים איפה להתחיל לשפר את הבריאות של היחסים באמצעות ביטוי כזה של אהבה. למד לבטא יותר חיבה לאדם שאנחנו אוהבים זה יכול להיות אתגר.

• אולי אתה מעוניין: "4 סוגים של אהבה: מה סוגים שונים של אהבה יש שם?"

למה זה עולה לנו להראות אהבה?

במובנים רבים, מה שאנחנו עושים במערכת יחסים תלוי בעיקרו על הרגלים מלומדים, בדיוק כפי שקורה בתחומים אחרים של חיינו. יחסים רומנטיים או יחסים שבהם יש פשוט אהבה (למשל, אמהית-פיליאלית) אינם מרחבים הרמטיים מופרדים לחלוטין משאר החוויות שלנו, וזה אומר שאנחנו באים אליהם עם אמונות מסוימות וציפיות לגבי מה זה אומר להיות שותף.

לפעמים, כאשר אנו מתחילים להתחבר רגשית עם מישהו באופן אינטימי ואהבה, אנחנו כבר עושים את זה בידיעה כי היחסים האלה הם ביסודם בין שני בני אדם, עם מגוון רחב של מצבים רגשיים צרכים רגשיים כי לא תמיד נראה ברור במהלך השעות הראשונות של השיחה.

עם זאת, בהזדמנויות אחרות אנו מגיעים לעולם היחסים מבלי לדעת כיצד לזהות סימנים של צרכים רגשיים או איך להגיב עליהם. במקרים אלה, הציפיות לגבי החיזור או הנישואין הם כוללים מגוון רחב של רגשות ורגשות מאוד מוגבל, ללא מגוון. בתיאוריה אנו יודעים כי השותף שלנו הוא אדם, אבל על הקרקע קשה לנו לפעול בפשטות לפני הביטויים האינטימיים ביותר שלהם. מה לעשות במקרים האלה? בואו נראה את זה.

• מאמר בנושא: "10 עובדות פסיכולוגיות מדהימות על רגשות ורגשות"

איך ללמוד לבטא יותר חיבה לאלה שאנחנו אוהבים

כדי להגיע באמת להתחבר רגשית עם מישהו, אתה צריך להתרגל לחבק את כל ההיבטים של מה זה אומר להיות במערכת יחסים רגשית. בואו נראה מה הם המפתחות העיקריים כדי להשיג את זה.

1. שימו לב לחששות שלכם

דרך טובה להגיע כדי ליצור קשר אינטימי עם מישהו מתחיל לדעת מה ההיבטים של היום שלהם לעורר תגובות רגשיות יותר. זה יכול להיות תחביב, מקום, זיכרון ... ממידע זה ניתן להתחיל לעורר שיחות שבהן יש תנאים לבטא כל מיני תחושות.

2. הימנע מראש רעיונות

קח כמה דקות לחשוב על אילו אמונות יש לך על האדם האחר יכול להתבסס רק על דעות קדומות שאינן מחזיקות. רעיונות לא מוצדקים אלה עשויים להיות קשורים לאישיותו של אותו אדם, לתחביביו וכו '..

תרגיל זה משמש כדי למנוע מצבים מלהופיע בהם אדם אחר מרגיש לא מובן כאשר בודקים כי רמת הידע שיש לנו עליהם היא מוגבלת, עובדה שיכולה להפריע חיבור אותנטי אמפתי.

3. קח את הזמן שלך כדי להבין מה שאתה צריך

לכל אדם יש צרכים שונים, לדעת אילו מהם הם מסוגליםכדי לזהות את הזמן והמקום שבו כדי לבטא חיבה ניתן לקבל בצורה חיובית.

• אולי אתה מעוניין: "10 מיומנויות תקשורת בסיסיות"

4. מה זה גורם לך להעריץ את האדם הזה יותר??

הפסקה לחשוב על בעיה זו היא מושלמת כדי לתקשר את החיבה או אהבה שאנחנו מרגישים עבור מישהו. זוהי דרך שאנחנו יכולים למיין את הרגשות שלנו ולשים להם מילים, כך ההרגשה נחושת טופס מובנת על ידי אדם אחר ולכן, אתה יכול להעריך את זה מעשה תקשורת כמו משהו לא רק מחזקת את ההערכה העצמית שלך, אבל גם אומר הרבה עלינו.

5. לזהות אזורים רגישים טאבו

אף אחד לא מושלם, וייתכן כי לאדם האחר יש נושאים "אסורים" מסוימים או שהוא לא מרגיש נוח לנסות. באופן אידיאלי, הטאבו והגבולות האלה לא היו קיימים, אבל מאז שהם שם, אנחנו חייבים לתת לאדם האחר להחליט כיצד ועם מי לחצות את סף. לכן כאשר אנו מבצעים פעולות תקשורת אינטימיות עם מישהו, עלינו לקחת בחשבון באופן משוער שהוא אזור הנוחות שעלינו לנסות לכבד.