10 רעיונות לשחזר מוטיבציה בעבודה

אנו אנושיים, שונים מרובוטים וממכונות, וככזה, לא כל יום הרוח שלנו זהה.

ישנם אנשים רבים, למרות שהם מקדישים את זמנם ומאמץ לאזור של חיבתם, לא תמיד לקום בבוקר עם יותר מדי רצון ללכת לעבודה. וזה נורמלי לחלוטין. יש ימים שבהם, מכל סיבה שהיא, אין לנו מוטיבציה מיוחדת כדי להתמודד עם האתגרים אותם מקיימת השגרה היומיומית.

אבל זה יכול להיות המקרה, אפילו, כי זה קורה בתקופות ארוכות יחסית, וזה לא משהו דייקן.

מאמר קשור: "10 המפתחות להניע את עצמך"

שחזור מוטיבציה אבודה בעבודה

אנשים אלה עשויים להיות בעיצומם של מצבים מורכבים שונים; אולי הם עומדים בפני פרויקט מסוים שהם לא אוהבים יותר מדי, משימה קשה מדי או פשוט, יש גורמים חיצוניים אשר תוקפים ישירות את המוטיבציה האישית שלך אשר מונעים מהם להמשיך למרגלות הקניון.

ישנם גם מקרים בהם לחץ או בעיה פסיכולוגית ברקע יכולים להשפיע לרעה על הרצון שלנו לעשות דברים טובים במהלך יום העבודה.

10 רעיונות להמשיך בהשראת למרות הקשיים

ללא קשר למצב, את המפתחות המוצגים להלן יכול להיות מועיל לחזור כי המוטיבציה זה היה אבוד בשלב מסוים.

אם אתה מחיל אותם על החיים שלך, אתה עשוי להבחין איך, לאט לאט, אתה מוצא את זרימת המדינה שוב הכל מתחיל לחזור.

1. תחשוב על למה

חשוב לזכור כי לכל דבר יש סיבה להיות, אובייקטיבי, בין אם אתה באמצע פרויקט גדול או משימה קטנה.

לפעמים קשה לזהות את זה, אבל מציאת זה יכול לעזור להחיות את המוטיבציה כדי לסיים את הפרויקט שבוצע. אם אתה לא מוצא סוף סוף סיבה לעשות משהו, זה מאוד אפשרי כי אתה פשוט לא צריך לעשות את זה).

2. תחשוב על מה שאתה מפסיד

זה מנוגד לחלוטין לנקודה הקודמת, ואלטרנטיבה לכך. במקום לחשוב על מה שאתה יכול להרוויח, לחשוב על מה שאתה יכול להפסיד אם אתה לא להשלים את העבודה. בדרך שלילית מסוימת של המניע את עצמך, אבל אם זה עוזר לך לשים את הסוללות שלך, זה לא יכול להיות רעיון רע.

3. נסה לעשות את זה כיף

זה מאוד אפשרי כי אתה מוצא את עצמך באמצע משימה משעממת מאוד, ייתכן שתרצה לוותר על זה. אבל אם יש לך את היכולת, אתה יכול לעשות את המשימה קצת מצחיק מאוד מעניין.

אישית, אני מנסה ככל האפשר כדי למנוע משימות ניהוליות, אבל אם אין לי פרצה נוספת, אני לוקח את ה- iPod שלי וליצור טוב רשימת השמעה, וככה אני מבלה את זמני בטיסה. לא להגביל את עצמך, פשוט לתת את היצירתיות שלך ואת הדמיון לעוף.

4. בדוק את ההתקדמות שלך

נסה ליצור גרף כלשהו או לחפש דרך המאפשרת לך להעריך את הביצועים שלך ביחס המטרות שהגדרת, בדרך זו אתה יכול גם לצפות כל צפוי. אין דבר שמניע יותר מאשר להשיג את המטרות שהצעת ואת היכולת לבדוק.

מצד שני, הם גם מאפשרים לך לקבל מידע בעל ערך רב, שכן גרפיקה או השיטה שבחרת יהיה להניע אותך להמשיך להילחם על המטרות שלך.

5. לחלק את העבודה למשימות ספציפיות מאוד מוגדר היטב

לבלות חלק מזמנך לחשוב על הפרויקט שאתה מבצע, ו נסה לחלק אותו לפעולות קטנות יותר שאתה יכול לטפל בהן בקלות רבה יותר.

אנו יודעים כי פרוייקט גדול יכול להיות מאוד crippling, ואת תהליך זה של "פירוק" יעזור לך לשלוט על הפרויקט ולראות יותר בבירור את ההישג של המטרות שלך. כמו כן, בכל פעם שאתה מסמן משימה כמו לעשות, המוח שלך מקבל מוטיבציה מיידית להמשיך.

6. להתחיל לעשות משהו כבר

אל תישאר לא פעילה, בחר משימה והתחל בהקדם האפשרי. העובדה היא להתחיל מספיק כדי להתגבר על ההתנגדות שגורמת המוח שלך להתחיל משהו.

עבודה כמה דקות עוזר לך לאבד את הפחד שלך. וברגע שאתה עובד על זה, אתה מתחיל להרגיש טוב על מה שאתה עושה מה שאתה צריך לעשות, וזה דוחף אותך להמשיך. כל זה יוצר סוג של אינרציה, הכל מתאים, כך שתוכל לסיים את המשימה בצורה משביעת רצון.

7. לתכנן את הזמן שלך

פעמים רבות אנו ממהרים לחשב את הזמנים הדרושים עבור פרוייקט מסוים או משימה, אנו אופטימיים מאוד בהיבט זה. אבל זה קורה בדרך כלל כי אין לנו את המידע הדרוש בהישג יד, כי contingencies תמיד יכול לקרות.

כאשר יש לנו ללבוש מועד אחרון ואנו רואים שלא נוכל לעמוד בה, אנחנו נוטים להתייאש ולהאשים את עצמנו בכישלון ובחוסר אחריות. אבל מה אתה צריך לעשות במקרה כזה?? להיות מציאותי בתכנון שלך, לשקול מחדש ולשנות את האומדנים שלך כמו שיש לך מידע נוסף.

8. תן לעצמך טעם

מגיע לך! משא ומתן עם עצמך פרס עבור כאשר אתה מסיים משימה מסוימת או להשיג התקדמות טובה בפרויקט גדול. האם אתה אוהב ללכת, לאכול מאכלים טובים, לקרוא ספרים טובים?

לעשות משהו שאתה רוצה באותו רגע, אוהב את עצמך! יש לך את המשימה כדי למצוא את עצמך ואת תמריצים rewards. אין בזה שום דבר רע.

9. חפשו יד שנייה

אני לא מתכוון שאתה מחפש מישהו שעושה את העבודה בשבילך, אבל מישהו שנותן לך מוטיבציה נוספת, זה ייתן לך את הדחיפה האחרונה..

אין ספק שזה קרה לך כי קשה לך להניע את עצמך או למצוא את המוטיבציה בעצמך. אז מישהו עם ערכים, אחראי ושאפתני בחיים, יכול להיות דחיפה ותמיכה שאתה צריך. חפש את האדם הזה ונשען עליו! יש לך גם אפשרויות אחרות, כגון חיפוש תמיכה חיצונית בקהילות באינטרנט, פורומים בעלי עניין משותף, בלוגים וכו '. תקבל מוטיבציה קבועה.

10. להתרחק הכל

אם כבר ניסית את כל האמור לעיל והוא לא נותן לך תוצאות, זה אומר שאתה עובר תקופה קשה. קח כמה ימים של חופשה, נסיעות, לעשות תוכניות עם המשפחה שלך לא חושב על שום דבר הקשור לעבודה. אתה צריך לאסוף כוח ולהרהר.

אל תרגישו אשמים על שלא עבדו באותה תקופה. למעשה, כי הזמן של הרפיה יעזור לך לחזור עם הסוללות טעונה ולתת אווירה חדשה של חדשנות ויצירתיות לחברה.