גרנדה 10 נכסים והטבות של פרי זה בריא

חמש חתיכות פרי ביום. זוהי ההמלצה כי הרבה מומחים לעשות לגבי הצורך של צריכת ירקות בתזונה שלנו כדי להפוך אותו מאוזן ובריא. ואם המלצה זו נעשית זה בגלל זה סוג של ירקות מכיל מספר רב של יסודות חיוניים ובעלי ערך עבור תחזוקה אופטימלית לבריאות שלנו.

בנוסף, יש לנו מגוון רחב של סוג זה של מזון, כל אחד מהם יש קומפוזיציות שונות, כי יכול להיות מועיל פחות או יותר בהיבטים שונים.

אחד מהם, שבדרך כלל אינו הראשון שאנו מדמיינים כאשר חושבים על פירות, הוא הרימון. ולמרות שזה לא נלקח בחשבון בדרך כלל כתפוז או תפוח, האמת היא שאנחנו עומדים בפני פרי מועיל מאוד לבריאות. זו הסיבה שבכל המאמר הזה נדבר את היתרונות ואת היתרונות של הרימון בבריאות שלנו.

• מאמר קשור: "18 היתרונות של זנגביל הגוף שלך ואת הבריאות שלך"

הרימון: פרי בריא מאוד

אנחנו קוראים רימונים פרי חשוב מאוד בריא בא מן העץ Punica גרנטום, הידוע בכינויו רימון. פרי זה הדומה לכאורה נורה של צבעי צהבהב אדמדם, הוא נצרך היום ברוב העולם למרות שנחשב אקזוטי. החלק שנצרך הוא זרעים רבים שלו או צעיפים, בשרני אדמדם, כי הם בדרך כלל חילוץ ומשמש בדרכים שונות.

למרות שלא הפרי נצרך יותר, האמת היא שזה אוכל כי כבר זמין כבר פופולרי מאז ימי קדם בהרבה של הים התיכון, להיות ידועה על ידי תרבויות כגון יווני או מצרי ואפילו להיות פיקדונות מתקופת הברונזה, כגון יריחו. למעשה, הפניות אליו ניתן למצוא בכתבי הקודש של הדתות העבריות והמוסלמיות, התורה והקוראן, כמו גם בנצרות.

זה נחשב אזור מוצאו הוא באזור שכולל מפרס העתיקה ובבל להודו, מכאן ואילך הוא הוצג לשאר אסיה ובסופו של דבר לאירופה (בספרד הוא הוצג על ידי הערבים בימי הביניים) ולאמריקה.

• אולי אתה מעוניין: "12 חליטות הכי טוב להירגע"

מאפיינים והטבות של הרימון

הרימון הוא פרי בריא מאוד מועיל לבריאות, אשר גילו כמה מאפיינים מעניינים מאוד בשל הרכב עשיר בויטמינים, מינרלים וסיבים בין אלמנטים רבים אחרים. באופן ספציפי, המאפיינים הבאים של הרימון מודגשים בדרך כלל.

1. נוגד חמצון רב עוצמה

זרעי הרימון מכילים מרכיבים כגון punicalagins, סוג של tannin hydrolysable, ו flavonoids כגון cyanidin. שתי קבוצות של גורמים יש כוח נוגד חמצון גבוהה. זה מסייע לשמור על נזק לתאים הנגרמת על ידי רדיקלים חופשיים במפרץ, כמו גם רמה נמוכה יותר של התנוונות הסלולר ואת האטה של ​​הזדקנות רקמות.

2. יש לו אפקט חמור

בגרנדה יש ​​בזכות קניין פוליפנול גבוה שלה כדי לעזור לשמור ולספוג את הנוזל מן המזון מתעכל, פוגע גירוש השרפרף רך ומתמשך. לכן מומלץ לפעמים לטפל במקרים של שלשולים. במקרה זה, מאפיין זה הוא ספציפי יותר לקלף, שבו אתה יכול להכין חליטות.

3. הפחת את לחץ הדם ומסייע במניעת בעיות לב וכלי דם

מחקרים אחדים מראים כי הרימון יש את המאפיין המעניין של הפחתת לחץ הדם ואת הסיכון לסבול מבעיות לב וכלי דם. כמו כן נצפתה כי היא תורמת לצמצום טרשת העורקים, הפחתת הסיכון של תרומבי ו לטובת מחזור הדם בריא יותר.

4. אפרודיסיאק ואת ההשפעות הבריאותיות המיניות

מאפיין אחר אשר באופן מסורתי יוחסו הרימון היא העובדה כי הוא פרי אפרודיזי. וכמה מחקרים מעידים על כך יוצרת עלייה ברמת הטסטוסטרון בשני המינים, כמו גם אסטרוגן במקרה של נשים, משהו שיכול לתרום לא רק לרמה מינית אלא גם בהיבטים כגון התחזקות של עצמות ושרירים.

יתר על כן, כפי שהוזכר קודם לכן, העובדה לסייע במניעת טרשת עורקים גורם למערכת כלי הדם נשארת בריאה זרימת דם לאזורים הארוגניים לא נראית כל כך קשה מסיבה זו.

5. אנטי דלקתיות

מיץ גרנדה ובאופן ספציפי אחד מרכיביו אשר שהזכרנו כבר, Punicalagins, יש גם פעולה אנטי-דלקתית מעניין שיכול להיות שימושי כאשר התורם לשפר מצבי דלקת של כמה מערכות הגוף.

6. פעולה אפשרית נגד נוגדנים

הרימון גם היה יעיל במניעת סוגים שונים של סרטן, כגון סרטן המעי הגס, כמו גם הפרעה בכמה מחקרים עם התפשטות של גידולים מסוימים..

7. תמיכה בפונקציית זיכרון

ההשפעות נוגדי החמצון הנ"ל ואת הגידול של הטסטוסטרון בשני המינים נראה קשורה לתפקוד טוב יותר של הזיכרון, להיות מסוגל לעזור למנוע הידרדרות אפשרית נגזר מהשפעות של רדיקלים חופשיים שפוגעים בנוירונים.

8. משתן להרזיה

עם תוכן אשלגן גבוה, זה כבר ציין כי הרימון זה גם פרי משתן, תרומה והקלה בהשתנה וגירוש של רכיבים מזיקים מהדם דרך השתן. בנוסף, להיות עשיר נראה שיש השפעה חיובית על השליטה של ​​שומן הגוף, כמו גם להיות נמוך קלוריות מסייע להפחית את שומן הגוף ולמנוע השמנת יתר.

9. זה מקדם את המערכת החיסונית

הצריכה של רימון יכול להיות אופציה מעניינת לחיזוק המערכת החיסונית, שכן הוא מספק כמות גדולה של חומרים מזינים חיוניים, מינרלים כגון סידן, אשלגן וברזל וויטמינים חשובים כמו C או A.

זה מקל יותר להילחם זיהומים ובעיות שונות, כמו גם כדי למנוע לחימה באנמיה.
כמו כן, הוא טוב עבור התחדשות רקמות.

10. פעילות חיטוי, אנטי פטרייתי ו antiparasitic

תכונות מעניינות נוספות של פרי זה היא העובדה כי היא נצפתה המסייע להילחם, משהו שגורם גרנדה כלי שימושי עבור מניעת חיידקים שונים פירות זיהומים, פטריות ואפילו טפילי מעיים. השפעה זו אינה מושגת רק על ידי צריכת את הצמחים, אלא גם ציין בשימוש שלה כמו שטיפת פה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Stowe, C.B. (2011). ההשפעות של מיץ רימונים בלחץ הדם ובריאות הלב וכלי הדם. טיפולים משלימים במרפאה קלינית, 14 (2). . [מקוון] זמין בכתובת: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21457902.
• סרם, נ. אדמס, הנס: הנינג, ס. Niu, Y.; ג'אנג, י. נאיר, מ. & Heber, D. (2005). בשנת נוגדות השגשוג במבחנה, אפופטוטיים ופעילויות חמצון של punicalagin, חומצה אלגית ותמצית טאנין רימונים כל אלה מועצמים בשילוב עם שוברי אחרים כפי שנמצא פוליפנולים רימון juice.The Journal of ביוכימיה תזונתי, 16 (6): 360-367.