סבלנות קוגניטיבית היכולת לעבד את העולם בלי למהר

איבדנו סבלנות קוגניטיבית? האם אולי נניח בצד את היכולת בעלת הערך להבין ולעבד את המציאות שלנו בדרך רגועה אך עמוקה? לדברי כמה מדענים, התשובה היא "כן". למעשה, רעיון זה נוכחים יותר ויותר, במיוחד אם נשקף את האופן שבו אנו מעבדים חלק ניכר מהמידע המגיע אלינו מרשתות חברתיות: במהירות וללא ניגודים.

המונח סבלנות קוגניטיבית שטבע לאחרונה על ידי מריאן וולף, מדענית מוח קוגניטיבית ו psycholinguistics של התפתחות המוח באוניברסיטת קליפורניה. בספרו קורא, בוא הביתה מסביר משהו בולט כי זה קרה לה במשך זמן רב.

חלק גדול הקוראים הנוכחיים אינם מסוגלים לקרוא שעה בכל פעם מבלי להתייעץ הטלפון הסלולרי שלהם מספר פעמים. הפכנו לקוצר רוח ואנחנו מפסידים בצורה פחות או יותר בולטת, חלק מיכולתנו להתרכז. יתר על כן, סטיבן קינג דיבר לאחרונה על תופעה גוברת: ספרי אודיו.

פורמט זה הופך את המשאב קל ונגיש זה מאפשר לנו להקדיש את עצמנו למשימות שלנו בעוד קול נעים קורא רומן. המאמץ, אם כן, הוא מינימלי. סבלנות קוגניטיבית במקרים אלה אינה מתייחסת הרבה ליכולת שלנו לחכות או לעכב את הסיפוק. הגדר את היכולת הזאת להרגיע מידע רגוע, מציאות, אירוע.

זוהי התחרות שבה לתת משמעות לדברים שהעמיקו בעבר בהם. כמו כן, יש לה יכולת שליטה על מנת להסדיר הפרעות, להתמקד במטרה ללא כל חיפזון, ללא לחץ ולדעת כיצד להשתמש לטובתנו שהזניחו את השרירים שנקראו.

בואו לראות נתונים נוספים על זה.

הסבלנות פעילה, היא מרוכזת בכוח במטרה ברורה.

סבלנות קוגניטיבית בסכנת הכחדה

תופעה שנראית לעתים קרובות יותר ויותר היא רפיפה. זה מתייחס לאסטרטגיה המבוססת על קריאה מהירה, שבה אנו עוצרים רק בתחילתו ובסופו של טקסט או מידע. אנחנו נשארים עם החלקים השטחיים ביותר של מה שלפנינו, יהיה זה ספר, מאמר, גיליון הוראות.

ההפך רפיפה, הוא סריקה, כלומר, ניתוח קפדני של כל חלק של מידע. המונחים האנגלו-סקסיים האלה משקפים בהצלחה רבה תרגול שכבר ראינו בחלק מהאוכלוסייה. זה שאיבד (או נמצא בתהליך של אובדן) יכולת חיונית: סבלנות קוגניטיבית.

אם אנחנו מסתכלים על העולם במהירות, אנחנו מפסיקים להבין את סודותיה. אם אנחנו ממהרים לקבל מידע מהיר מכל נקודה של הסביבה שלנו, אנחנו עשויים להישאר עם חצי האמת. אפילו יותר, אם לא נשתמש ביכולת האנליטית, הקריטית והרפלקסיבית שלנו, נגיע לשבחים או אם לאוותר על הניואנסים הרלוונטיים ביותר למציאות שלנו.

עלינו להבין אפוא שאיבוד סבלנותנו הקוגניטיבית גורם לנו להיות הרבה יותר פגיעים לדמגוגיה. כך, בעולם האובססיבי למהר ולזמר באמצעות מידע זה המועבר תוך מספר שניות, יש לאנשים מחויבות ברורה מאוד: להיות זהירים, תובעניים וקפדניים.

הסבלנות מרוכזת בכוח ומעניקה לנו חוכמה

אנחנו חיים בחברה שאין לה הערכה רבה לסבלנות. אנשים חשובים עם כוח, למשל, לא לחכות, לא בתורו, לא תור. בתורו, מכיוון שילדים טובים מחנכים אותנו ברעיון הקלאסי הזה, שאם אנחנו רוצים משהו, אנחנו חייבים ללכת על זה. זה נכון, נחישות היא חשובה, אבל זה אפילו יותר חשוב ללמוד להיות סבלני, להבין כי הצלחה וחוכמה דורשים זמן.

• על מנת להצית ולהשתמש בסבלנות הקוגניטיבית שלנו עלינו להבין תחילה כי סבלנות אינה נותנת לנו כוח על הנסיבות, מאפשר לנו לשלוט יותר על עצמנו בתוך כל הנסיבות. 
• סבלנות קוגניטיבית היא גם לאמן את היחס שבו לחזור כדי להסתכל על העולם בעיניים של ילד. אנחנו חייבים לשחזר עניין, סקרנות, הערכה אינסטינקטיבית לפרטים וניואנסים.
• המראה שלנו, בנוסף, חייב להיות תובעני מאוד. שד הדחף לא צריך לדחוק בנו, אלא הרצון לדעת, להשיג את האמת שלנו על מה שאנו רואים, מרגיש או קורא.
• כמו כן, מעניין לדעת כי סבלנות קוגניטיבית אינה מיומנות פסיבית, להיפך. תהליך לא דורש כל כך הרבה פעילות, כל כך הרבה דינמיות ופתיחות של המוח.
• מאידך גיסא, מחקרים כמו זו שצולמה באוניברסיטת הפסיכולוגיה בפסדינה, מצביעים על כך לעשות שימוש בכלי זה ביום עד היום, מאפשר לנו להפחית את הסיכון לסבול מדיכאון וסוגים אחרים של הפרעות במצב הרוח.

מימד זה הוא בתורו התשובה החכמה ביותר שאנו יכולים לתת לאתגרים היומיומיים של החיים. כי רק אם אנחנו סבלניים וללמוד לעבד את העולם בחפזון ובזהירות, אנו מאפשרים לעצמנו להעריך את הפרטים הקסומים שלה, את גדולתה ואת האמיתות שלה.

ללא שם: בואו הרכבת תשומת הלב שלנו ואת העונג של רוגע, זכור זאת הסבלנות היא, אחרי הכל, כוח מרוכז המכוון אל המטרה.

5 עצות להיות הורים סבלניים יותר ילדים יכולים לנהוג אותך מטורף אבל לאבד שליטה היא לא הפתרון איך להיות הורים סבלניים יותר? במאמר זה אנו אומרים לך ... קרא עוד "