אינטרוספקציה להקשיב לגוף שלך

כאשר אנו מדברים על החושים, אנחנו בדרך כלל חושבים על חמישה המוקדש לתפיסת העולם החיצון, כלומר, ראייה, שמיעה, ריח, טעם ומגע. בזכותם אנו קולטים תמונות, צלילים, ריחות ופרומונים, טעמים, טמפרטורה ומגע פיזי.

עם זאת, לעתים קרובות אנו לא מסתכלים על פרט חשוב. אנחנו יכולים גם לתפוס את הפנים שלנו. אנו מבחינים בכאבי ראש, בחילות, גירוד פנימי, פעימות לב או כאבי שרירים. וזה ניתן לייחס תחושה נוספת: אינטרוספקציה. במאמר זה אנחנו הולכים לעשות ניתוח קצר של מושג זה.

• מאמר קשור: "חלקים של מערכת העצבים: פונקציות ומבנים אנטומיים"

מהי אינטרוספקציה?

אנו מבינים אינטרוספקציה לתפיסה של המצב הפנימי של האורגניזם, מתן מידע על תפקוד או תפקוד לקוי של הקרביים ואיברים פנימיים. זוהי תחושה המסייעת לנו לשמור על הומיאוסטזיס או איזון הגוף. למרות קרובות זלזל, interoception חיונית להישרדות: דרכו אנו יכולים לראות כי אנחנו נפגענו, שמשהו לא בסדר בגוף שלנו, אנחנו צריכים יותר חמצן, אשר אנו צריכים לשתות מים או לאכול או שנמצאים מינית נרגש.

למרות שזה לפעמים מופרדים interwception, את התפיסה של כאב או nociception זה יהיה גם לכלול את היכולת לזהות שינויים במאזן של הגוף.

ולא רק זה: אם כי אינטרוספקציה נחשב בדרך כלל רק פיזיולוגי, האמת היא שזה קשור במידה רבה ניסוי של רגשות. לדוגמה, לא קל לקבוע אם אנחנו מרגישים שאט נפש אם הרגש של אי שביעות רצון אינו מלווה בתחושות של סוג הקיבה. וזה חשוב כשמדובר עצמית לנהל את הרגשות וההתנהגות שלנו בהתאם למצב שאנו חיים ומה מעורר בגוף שלנו. זה קשור גם לתפיסה של עצמך כישות.

• אתה עשוי להיות מעוניין: "Nociceptors (קולטני כאב): הגדרה וסוגים"

קולטנים אינטרוצפטיביים

על מנת להיות מסוגלים לתפוס את הגירוי יש צורך כי יש איזה אלמנט אחראי על גילוי זה. במילים אחרות, יש צורך שיש איזשהו קולטן ביולוגי.

קולטנים interceptceptive מפוזרים בכל הגוף, בדרך כלל בכל האיברים העיקריים וכלי הדם. הם נמצאים באאודודרם. מערכת Interoceptive אינה מעסיקה סוג אחד של קולטן, אבל אוספת מכאני מידע (זן רגיש), thermoceptors (אשר שיא הטמפרטורה), baroreceptors (רגיש ללחץ דם) או קולטן אזעקה (כי שיבוש תא לכיד לשלוח תחושות כאב) ומדווח על הסטטוס של או גופים הנוגעים (עלולים להיות מושפעים קולטנים אלה על ידי גירויים או מצבים שונים בהתאם לאיבר מסוים הם מדברים).

אלה הם בדרך כלל מקלטי שקט, אלא אם כן יש שינוי המפעיל אותם גורם להם להגיב על ידי שליחת אותות. לדוגמה, אנחנו בדרך כלל לא מבינים כי הלב שלנו הולך פחות או יותר מהר, אלא אם כן אנחנו עצבני או שהם חסרים מים, אלא אם כן חוסר החוסר גורם להם ליצור תחושות (מה שיגרום למערכת העצבים להפעיל את תפיסת הצמא כדי לפצות.

• מאמר קשור: "הומונקולרי החושני והמנוע של פנפילד: מה הם?"

מערכות הגוף שבהן נחקרה פונקציה חושית זו

תחושת האינטרוספקציה משתרעת כמעט על כל מערכת האיברים והרקמות של האורגניזם. עם זאת, תפקידה של תחושה זו נחקרה לעתים קרובות יותר במערכות גופניות מסוימות.

1. מערכת הלב וכלי הדם

המערכת שזכתה לתשומת לב מרבית בחקירה. במובן זה, מידע אינטרוספקטיבי מאפשר לנו להרגיש תחושות לב כגון תדירות או תאוצה של הלב, או לחץ הדם רמות. זה מידע המאפשר למשל להבין שאנחנו סובלים מהתקף לב, או כי הדופק שלנו הוא מאיץ.

תפיסת השינויים במערכת זו מתבססת בעיקר על פעולת הלב, שולח מידע לקולטנים סומטוסנסוריים של בית החזה. במישור המוחי, משערים כי ההמיספרה הימנית עשויה להיות קשורה יותר לעיבוד המודע של מידע לב, אך החקירות שבוצעו לא שיקפו את קיומם של נתונים סופיים בהקשר זה..

2. מערכת הנשימה

אינטרוצפציה ריאתיית היא אחת הנחקרות ביותר, קשורה גם למספר גדול של תחושות נתפסות אפשריות. מתיחה, התרחבות, גירוי ונפח, לחץ ותנועה הם חלק מהמידע שנלכד. כמו כן אנו יכולים להבין את קיומם של מכשולים.

3. מערכת העיכול

תנועה, distension, טמפרטורה או אפילו chemo- תפיסה הם חלק מן התחושות קשורה intervception של מערכת העיכול. למרות שרוב המידע המעובד במערכת זו הוא בדרך כלל מודע, זה כבר ציין כי חלק גירויים קטנים עשויים לא ליצור תפיסה מודעת.

שינויי אינטרוספקציה

אינטרוספקציה היא תחושה של חשיבות רבה המאפשרת לנו להתאים את ההתנהגות שלנו למה שקורה פנימי לגוף שלנו. עם זאת, לא כל האנשים עובדים כראוי, מה שעלול לגרום לבעיות שונות.

שינויים אלה יכולים להיות עודף או פגם: ייתכנו אחת שגורמת קולטנים interoceptive רגישות יתר מופעלים עם גירוי קטן או קולטנים לא הופעל, הרתעת בעיקר להתאים את התגובה ההתנהגותית.

זה מה שקורה עם אותם אנשים עם אי-רגישות מולדת לכאב עם anhidrosis או CIPA, לא להיות מסוגל לתפוס את הסבל שנוצר על ידי גירוי ו (בדרך כלל) את הטמפרטורה. אנחנו יכולים גם למצוא כי אינטרוספקציה משתנה בתנאים פסיכיאטריים שונים, כמו למשל כמה הזיות אופייניות אפיזודות פסיכוטיות או פרקים מאני. לבסוף, הצריכה של כמה תרופות ו / או שיכרון על ידי כמה אלמנטים רעילים יכול לשנות את היכולת intertceptive של האורגניזם.

הפניות ביבליוגרפיות

• Quirós, P.; Grzib, G. & Conde, P. (2000). בסיסים נוירופיזיולוגיים של אינטרוספקציה. מגזין דה פסיקולו. Gral Y Aplic., 53 (1): 109-129