הרוכב הרציונלי והסוס הרגשי האיזון האנושי

המוח שלנו מחולק באופן סמלי בשני חצאי המוח, הידועה בשם חצי הכדור הימני "הרגשי" או "אינטואיטיבי" וחצי הכדור השמאלי "הרציונלי". שיווי המשקל האנושי נקבע על ידי היחסים בין שניהם וקובע את רווחתנו.

בתוך המוח המשולש שלנו מרכז הרגשות הם בחלק העתיק ביותר מבחינה פילוגנטית מדבר. עם זאת, החלק הלוגי והרציונלי ביותר של הניאוקורטקס, האזור החדש ביותר המאפשר לנו לבצע את המשימות המנטליות המתוחכמות ביותר.

רגש והגיון אינם ניגודים קוטביים, הרגשות הם הבסיס לחשיבה ולהקצות ערך לחוויות שלנו. לפיכך, השכל המדעי פול מקלין השווה את היחסים בין המוח הרציונלי למוח הרגשי לבין היחסים בין רוכב מוכשר (מנוסה והגיוני) לבין סוסו (חזק ואינסטינקטיבי).

האיזון האנושי נקבע על ידי היחסים בין חצי הכדור הרגשי לבין חצי הכדור הרציונלי.

האיזון האנושי

האיזון המילה מגיע מלטינית aequilibrĭum, אקווס שפירושו "שווים" ו פאונד מה המשמעות של 'איזון'?. אנו מכירים באיזון בהרמוניה, בשלווה, במתינות, במובן טוב, בשפיות וכמובן, באנשים הנהנים מבריאות נפשית טובה.

כאשר המוח הרגשי שלנו והמוח הרציונלי שלנו מאוזנים, אנחנו יכולים להרגיש את עצמנו, לניסיון האישי שלנו. לדוגמה, במצבים שבהם ההישרדות שלנו נמצאת בסכנה, שתי המערכות (רגשיות ורציונליות) יכולות לפעול באופן עצמאי.

הרגש ייתן לנו את האנרגיה הדרושה כדי לנקוט בפעולה דחופה ראשונה (להחזיק חזק במעקה או בולט במקרה נפלו על צוק), הסיבה היתה לחפש כיצד לבצע את הצעדים הבאים (לא יכולנו להישאר מושעה לנצח ).

האיזון האנושי קובע את רווחתנו.

הרוכב והסוס

רוכב מוכשר צריך ללמוד לשלוט בסוס שלו אם הוא רוצה לרכוב על זה. אם אין מכשולים רבים מזג האוויר הוא חיובי, יהיה קל יותר עבור הרוכב כדי לקבל שליטה. עם זאת, אם יקרה משהו לא צפוי, כגון רעש חזק או איומים של בעלי חיים אחרים, הסוס ינסה לברוח והרוכב יצטרך לשמור על איזון חזק, לשמור על אינטליגנציה לכופף את חוסר המנוחה של הסוס.

באותו אופן זה קורה כאשר אנשים רואים את הישרדותם מאוימת, או כאשר הם מפחדים, או אפילו תשוקה מינית גבוהה. בנסיבות אלה זה יותר מסובך לא לאבד שליטה. המערכת הלימבית מזהה ומחליטה כאשר יש איום משמעותי, ואת הקשרים בין חשיבה (אונות חזיתית) לבין מערכת זו הופכת מבלבלת.

לכן המחקר המדעי מראה זאת רוב הבעיות הפסיכולוגיות אינן נגרמות על ידי בעיות הבנה, אלא על ידי לחצים באזורים שאחראים באופן ספציפי יותר על תשומת לב ותפיסה. זה מאוד מסובך כדי להשלים תהליכים לוגיים מתקדמים כאשר המוח הרגשי שלנו הוא נבהל ורק לומד את האותות שהיא רואה מסוכן.

מה קורה כאשר הרוכב אינו שולט על הסוס?

לפעמים אנחנו כועסים על אנשים שאנחנו אוהבים או מפחדים ממשהו או ממישהו שאנחנו תלויים בו, וזה יוצר מאבק. שלנו "viscera" ואת המוח שלנו להתחיל קרב, ללא קשר למנצח, לעתים נדירות גורם לנו להרגיש טוב.

אם הרוכב (המוח הרציונלי) והסוס (המוח הרגשי) אינם מסכימים, מי ינצח?? בעיקרון, היינו אומרים כי הסוס, שכן יש לו הרבה כוח. למעשה, תוצאה זו היא יותר סביר לפני המוח שלנו סיים לפתח לחלוטין, משהו שקורה על פי המחקרים על 21 שנים. לפני כן, האונה הפרה-פרונטלית שלנו טרם סיימה להרכיב, אלא אם כן רכשנו כלים המפצים על חולשתה, היא נמצאת בתנאים נחותים כנגד הדחף של המערכת הלימבית.

ברגע שהמוח שלנו השלים את התפתחותו (או כמעט הושלמה, מכיוון שהיא מעולם לא התפתחה), קל יותר לאדם לשלוט על החלק האינסטינקטיבי והרגשי ביותר שלהם. בנוסף, הניסיון והכלים שנרכשו במעבר דרך נתיב החיים נוטים גם הם לסייע. במובן זה, העשרת שני המאכלים הללו (ניסיון וכלי פסיכולוגי) תעזור לנו למנוע מהמוח הרגשי שלנו להשתלט על המחשבות או ההתנהגויות שלנו כאשר, במקרה של כך, זה יפגע בנו.

"עקוב אחר הלב שלך אבל לשאת את המוח שלך איתך".

-אלפרד אדלר-

הפניות ביבליוגרפיות:

ואן דר קולק, ב. (1994). הגוף שומר את הציון: זיכרון הפסיכוביולוגיה המתפתחת של לחץ פוסט טראומטי. סקירת הרווארד על הפסיכיאטריה, 1(5), 253-265.

הנמקה רגשית: כאשר רגשות עננים חשיבה רגשית היא תהליך קוגניטיבי שבו אנו מעצבים רעיון או אמונה המבוססת על האופן שבו אנו חשים. קרא עוד "