כיצד למנוע הידרדרות קוגניטיבית?

כפי שאנו כבר יודעים, מצב אופטימלי של בריאות פיזית ונפשית פועל כגורם מניע נגד הידרדרות קוגניטיבית מנוסה עם הגיל. כאשר אנו מתייחסים לסוג של גורמים המונעים הידרדרות, לעתים קרובות אנו מתייחסים מושג בשם "עתודות". אבל ... מה אנחנו יודעים על - עתודה קוגניטיבית ו שמורת מוח? מה השפעתה על ההידרדרות?

במאמר הבא נדבר על סוגי הרזרבות הזמינים למוח שלנו ואנו נסביר את התרומה שלך גורם מניע לנוכח הידרדרות.

שמורת המוח ושמורה קוגניטיבית

ה קיבולת מילואים הוא אחד שמאפשר למוח להתמודד עם השינויים עקב הזדקנות נורמלית או תהליכים נוירופתולוגיים המעכבים את הופעת הסימפטומים הקליניים.

לפי Arenaza-Urquijo ו- Bartrés-Faz (2013) ישנם שני מודלים תיאורטיים הקשורים זה לזה לחקר העתודהYou

1. מודל מילואים המוח

סוג זה של הזמנה מתאים מודל פסיבי, אשר מתייחס לפוטנציאל האנטומי של המוח: גודל המוח, מספר הנוירונים, צפיפות הסינפטי, וכו ' סוג זה של הזמנה מהווה מודל סטטי ובלתי משתנה, שכן הוא מדגיש גורמים גנטיים ואנטומיים.

2. מודל השמורה הקוגניטיבית

זה מתאים מודל פעיל o פונקציונלי, המכונה היכולת הפרטנית להשתמש בתהליכים קוגניטיביים או ברשתות עצביות קיימות או חלופיות (מפצה) לבצע משימה אופטימלית. מאחר שהזמנות זו עשויה להיות מוגברת בשל השפעתם של גורמים סביבתיים שונים שאליהם אנחנו נחשפים לאורך כל החיים (יוסבר בהמשך), אפשר לומר כי מודל זה, בניגוד לקודמו, מגיב אופי דינמי.

מהי השפעת העתודה על ההזדקנות??

עכשיו שאנחנו כבר יודעים את שני סוגי ההזמנה, vכדי להסביר את תרומתם לתהליך ההזדקנותאו, אם זה נורמלי או פתולוגי.

שמורת מוח

המוח שיש לו רמה גבוהה של עתודה כזו יש להם בסיס בסיס גדול יותר, אשר יאפשר התנגדות גדולה יותר למחלות או נזק מוחי במהלך תופעות ההזדקנות, ובכך לטובת הרחבה של תהליכים predementia במצב טרום קליניים דמנציה (Arenaza-Urquijo ו Bartrés-Faz, 2013).

לגבי ההזדקנות הנורמטיבית, הערכות עתודות גבוהות יותר יתאימו למוח הנשמר באופן מבני יותר.

באמצעות טכניקות הדמיית מוח כגון תהודה מגנטית אנטומית, אנו יכולים לזהות שינויים במוח אצל אנשים עם עתודה קוגניטיבית גבוהה יכולה לשמש אינדיקטורים להפרעה פתולוגית בגיל מבוגר לפני שהיא באה לידי ביטוי קלינית, כמו במחלת אלצהיימר.

עתודה קוגניטיבית

ה - עתודה קוגניטיבית מתייחס יכולת העיבוד הקוגניטיבית. עתודה זו מאפשרת שימוש יעיל ברשתות עצביות, במטרה לצמצם את השפעת השינויים הקשורים לתהליכי ההזדקנות והנוירופתולוגיה (Arenaza-Urquijo ו- Bartrés-Faz, 2013). ניתן לומר כי רזרבה קוגניטיבית משפר פלסטיות intereuronal וקישוריות.

באמצעות מחקר שונה זה הוכיח כי מילואים קוגניטיבית גבוהים פועלים כגורם מניע את ההידרדרות, במקרה של דמנציה, בדרך כלל לעכב את הופעת תסמינים, ולכן האבחנה. עם זאת, ההתקדמות פתולוגיים הבסיסית תהיה זהה ללא קשר מילואים קוגניטיבית, ולכן, סימפטומים יתרחשו כאשר תהליך המחלה מתקדם יותר וכתוצאה מכך, ההתקדמות של המחלה תהיה מהירה יותר לאחר סף של מעורבות קלינית מוחין כבר התגבר.

הסיבה לכך היא המוח עם עתודה קוגניטיבית גבוהה יציג מתקן יותר לשימוש ברשתות עצביות חלופיות כאשר הרשתות המשמשות בדרך כלל ניזוקו, עם זאת, פיצוי זה יסתיים כאשר המחלה נוירודגנרטיבית הופכת חמורה יותר (Pousada and De la Fuente, 2006).

לגבי הזדקנות נורמטיבית, השמורה הקוגניטיבית מניחה ביצועים טובים יותר, מוח יעיל יותר מבחינה תפקודית, ולכן חשוב לשמור על פעילויות הממריצות את התפקודים הקוגניטיביים שלנו לאורך כל החיים. במחקרים שונים (Arenaza-Urquijo ו- Bartrés-Faz, 2013), רמות גבוהות של פעילות מנטלית נקשרו עד 50% פחות סיכון לפתח דמנציה.

לכן זה חיוני לקחת הכשרה קוגניטיבית בחשבון כהתערבות כדי למזער את הסיכון של הידרדרות קוגניטיבית הקשורה לגיל ו / או דמנציה. כמו כן, הוכח כי קיימים גם סוגים אחרים של גורמים סביבתיים התורמים כגורם מגן מפני ירידה קוגניטיבית, גורמים כגון: מצב הבריאות הגופנית והנפשית, כיבוש, שעות שינה, מזון, פעילויות של פנאי ושמירה על יחסים חברתיים.

אנו יכולים לנתח סוג זה של הזמנה באמצעות a תהודה מגנטית תפקודית (RMF) או דרך טומוגרפיה פליטת פוזיטרונים (TEP).

כמה מסקנות

לסיכום, הוכח כי יכולת מילואים משמשת כגורם מגן מפני ביטוי של שינויים במוח ביסודו של תהליך ההזדקנות או מחלה הסובל נזק גדול למוחם ומזעור, בתורו, את ההשפעה של המחלה על הביטויים הקליניים שלה.

עובדה זו היא בעלת חשיבות רבה, כי למרות התהליך הבסיסי הוא אותו, המטופל ישמור על איכות החיים למשך זמן רב יותר. לכן ההזמנה, מתברר כי אחד הגורמים הרבים הממחישים את הסיבה לשונות האינדיווידואלית לגבי הביטוי הסימפטומטי באותה השפעה מוחית.

לכן, מעניין לציין את הצורך לבצע מחקר עתידי המתמקד במחקר ממצה של פעילויות ספציפיות התורמות להגדלת המילואים הקוגניטיביים ולניתוח האינטראקציה שלה עם גורמים ביולוגיים..

הפניות ביבליוגרפיות:

• Arenaza-Urquijo, E.M., ו- Bartrés-Faz, D. (2013). עתודה קוגניטיבית ב- Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Neuroscience קוגניטיבי (מהדורה ראשונה, עמ '185-200). מדריד: פנמריקה מאמריקה.

• Pousada, M., and De la Fuente, J. (2006). זיכרון ותשומת לב בווילאר, פ'וטריאדו, ג, פסיקולוגיה דה לה ויז' (עמ' 114-140). מדריד: אליאנזה, ס.