17 תופעות של תת תזונה על גוף האדם

האכלה מזינה היא, יחד עם לחות ונושם, אחד הצרכים הבסיסיים ביותר לא רק של האדם אלא של כל היצורים החיים. במקרה של המין שלנו, אנחנו צריכים לאכול כדי לרכוש מספיק חומרים מזינים עבור הגוף שלנו לתפקד ולשרוד.

עם זאת, יש אחוז גבוה של אוכלוסיית העולם, כי אין גישה למזון מספיק כדי לשרוד או כי אינו מסוגל לעבד ולהשתמש החומרים המזינים הקיימים בהם. אנשים אלה יהיו או יהיו תת תזונה, דבר שיוצר שורה של השלכות שונות של חומרה. במאמר זה אנחנו הולכים לדבר את ההשפעות של תת תזונה, כמו גם את הרעיון שלה.

• מאמר: "פסיכולוגיה ותזונה: חשיבות ההזנה הרגשית"

תת תזונה: הגדרה בסיסית

כפי שצוין על ידי ארגון הבריאות העולמי, שם של תת תזונה הוא קיומו של א מחסור או חוסר מזון או כמות הקלוריות, חומרי הזנה, ויטמינים ומינרלים הכרחי לשמירה על מצב בריאותי נכון, נאמר על פי הצפוי בהתאם לגיל הפרט.

במילים אחרות, אנו מתמודדים עם חוסר מספיק חומרים מזינים בגוף כדי לשמור על רמות אופטימליות של תפקוד. היעדר מספיק חומרים מזינים תיצור את הצריכה של עתודות אנרגיה פנימיות (ואם יש צורך, הגוף יצרוך רקמות משלו כדי לשרוד), המופיעה החלשה מתקדמת של האורגניזם שיכול אפילו להוביל למותו של הנושא.

• אולי אתה מעוניין: "אכילה מתוך חרדה: למה זה קורה ואיך לשלוט בו"

סוגי לפי סיבות

הרעיון של תת תזונה יכול להיות מובן בקלות, אבל יש צורך לקחת בחשבון כי אנו יכולים למעשה למצוא סוגים שונים של תת תזונה, למרות את ההשפעות על האורגניזם דומים. אחד הסיווגים הקיימים לוקח בחשבון את היעדר החומרים המזינים, ומייצר שתי קטגוריות עיקריות.

ב הראשון מהם, מה שנקרא תזונה תת-תזונה ראשונית, לאדם יש גירעון של חומרים מזינים נגזר מזון או רעב מספיק. זה חוסר מזון יכול לקרות בהקשרים שונים. המקרה הברור ביותר ניתן למצוא עם אנשים שאין להם גישה כמות מספקת של מזון, כמו במדינות עם רעב רמה גבוהה של עוני.

סוג אחר של מצב שבו תת-תזונה ראשונית מופיעה אצל אנשים אשר למרות החיים בהקשר שבו הם יכולים לגשת מספיק מזון לא לבצע את צריכת, להיות מקרה של הפרעות אכילה כגון אנורקסיה נרבוזה.

סוג שני של תת תזונה הוא מה שנקרא תזונה מתונה, שבו הנושא עושה הכנסה נאותה, כמו מספיק, אך בשל שינוי או מחלה מסוימים אינו מסוגל לעכל את החומרים המזינים. זה מרמז כי חומרים מזינים אלה לא מקבלים להיות משולבים כדי לשמש את האורגניזם, משהו זה גם ליצור השפעות שליליות על הבריאות.

השפעות של תת תזונה

היעדר חומרים מזינים יש השפעות ניכרות על האורגניזם, אשר הם יכולים אפילו להוביל למוות באנשים בכל גיל, גזע או מצב אם אינך מקבל מספיק אלמנטים חיוניים כדי לשמור על תפקוד האיברים. אצל רוב בני האדם תת-תזונה עלולה לגרום לתופעות כגון הבאות, למרות שאלו שאנו עומדים להציג אינם היחידים.

1. שינויים במשקל הגוף ונפח

אחד ההיבטים הבולטים ביותר של תת תזונה הוא שיש ירידה משמעותית במשקל. עם זאת, אם המצב של תת תזונה מתמשכת משפיע על הורמונים כגון אינסולין גלוקגון זה אפשרי כי השמנת בטן מסוימים מופיעה, שנגזר משינוי חילוף החומרים של המזון.

2. איבוד מסת שריר

בהעדר חלבונים מספיקים, הגוף פועל כדי להגן על הישרדותו על ידי חילוץ אנרגיה מסיבי הגוף עצמו, כמו למשל סיבי השריר בגוף. זו הידועה בשם catabolism חלבון.

3. היפוטוניה והורדת רמות האנרגיה

תוצאה נוספת של מחסור בחומרים מזינים היא הירידה בשרירים, עם פחות מתח וכוח שרירים. כמו כן חלה ירידה גדולה באנרגיה פיזית ונפשית.

4. שבריריות עצם

כמו בשרירים, עצמות מושפעות גם מתת-תזונה. הם הופכים שבירים יותר ופריעים, ככל הנראה נוכחותם של פציעות והפסקות.

5. אמנוריאה

המחזור החודשי מושפע גם מתת-תזונה, מחסור בחומרים מזינים עלול לגרום לאי-סדרים ואפילו להפסקת הכלל.

6. היחלשות המערכת החיסונית

אחד הגדולים שנפגעו על ידי אובדן של חומרים מזינים היא מערכת החיסון. חולשה נוצר במערכת אמר כי עושה את התגובה חיידקים ווירוסים קשה, להיות הרבה יותר קל מאשר זיהומים ומחלות להופיע.

7. גירוי ודימום שיניים

נוכחות של בעיות שיניים הוא ציין גם, לעתים קרובות הצגת גירוי חניכיים ואפילו מדמם.

8. Edemas

זה נפוץ כי חוסר חומרים מזינים את קיומם של חוסר איזון אלקטרוליטים הנובעים סיבה תזונה מספקת הצטברות של נוזלים בחלקים שונים של הגוף, מה שהופך נפיחות בצורת בצקת.

9. מחלות לב וכלי דם

העדר חומרים מזינים מחלישים את שריר הלב ואת כלי הדם, אשר יכול ליצור הפרעות קצב, לחץ דם, אי ספיקת לב ומוות.

10. הפחתת תפקוד מערכת העיכול

העובדה שאין מספיק חומרים מזינים לגוף לתפקד כראוי גם משפיע על מערכת העיכול, שגורמת לכך שאיני יכולה לפעול כראוי. למעשה, אדם עם תת תזונה ממושכת לא יכול להתחיל לאכול כמויות נורמליות של מכה, צורך להסתגל בהדרגה, כך תנועתיות מעיים משחזרת את הקורס הרגיל.

11. יכולת קוגניטיבית לקויה

תת תזונה משפיעה גם, וגם במידה רבה, על מערכת העצבים. ברמה הקוגניטיבית, מקובל כי שינויים ביכולת הקוגניטיבית נוצרים, ומפחיתים את פליטת התשובות המפותחות, היכולת לתכנן ולקבל החלטות, השיפוט או היכולת לרכז או לעכב התנהגות.

12. יכולת רגשית, נרגנות ובעיות נפשיות

מחסור בחומרים מזינים משפיע על יכולת העיכוב ההתנהגותי ונותן מענה לתגובות התקפה / טיסה. רגשות באים אל פני השטח בקלות רבה יותר מהרגיל. בעיות של עצבנות, חרדה או דיכאון הם הרבה יותר תכופים.

• מאמר בנושא: "ליקוי רגשי: מה זה ומה הסימפטומים שלו?"

13. משפיע על יכולת הנשימה

זה יכול ליצור בעיות ברמה של היכולת של הגוף שלנו לחמצן ולגרש פחמן דו חמצני.

14. להאט את המטבוליזם

כאשר הגוף מרגיש כי אין לו מספיק חומרים מזינים לתפקד כראוי, ממשיך לנסות לצמצם את חילוף החומרים כדי לחסוך באנרגיה.

15. תפקוד הלבלב וה hepatic

הכבד והלבלב מושפעים גם מתת-תזונה, שאינם מסוגלים לטהר את הדם או לייצר אינסולין וגלוקגון ולשנות את תפקוד מערכת העיכול.

16. בעיות בכליות

היכולת של הכליות לשמש מסנן דם וכי היא מאפשרת לחסל פסולת אלמנטים מזיקים מושפע גם. חוסר חומרים מזינים מעכב את תפקידה, לא סינון אלמנטים אלה כראוי.

17. אנמיה

אחת ההשלכות של מחסור בחומרים מזינים היא הופעת אנמיה, כלומר, ירידה בייצור של כדוריות דם אדומות נגזר מחוסר מרכיבים בסיסיים כגון ברזל או ויטמינים. זה גורם סחרחורת, התעלפות, כאבי ראש, הפרעות קצב, חום, קהות וחוסר אספקת הדם בחלקים מסוימים של הגוף.

תת תזונה בילדות

דיברנו עד כה על השפעות שונות של תת-תזונה על האדם בכלל. עם זאת, הוכח כי הרגע האבולוציוני שבו מופיע תת-תזונה הוא בעל חשיבות רבה.

באופן ספציפי, קודם לכן התפתחות אבולוציונית השפעה גדולה יותר תיצור בנושא. הקשיים בשל היעדר חומרים מזינים במהלך הפיתוח יגרמו לשנות את זה ולא ניתן להגיע בקצב או בדרך אופיינית, מבקש ממך להישאר לכל החיים כמה sequelae.

תת תזונה של הילד היא אחת הרציניות ביותר, שכן היא יוצרת האטה בהתפתחות הגופנית והאינטלקטואלית. לדוגמה, בדרך כלל מפסיק צמיחה ברמה של משקל וגובה וייתכן כי עיכוב פסיכומוטורי ודיבור מופיעים, כמו גם קשיים ברמת הקשב. יש גם נפיחות הגחון ובעיות שיער. גידול המוח מאט ו ניוון, ירידה במספר תאי גלייה בעיות myelination יכול להתרחש.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מרטורל, ר '(2007). השפעות של תת תזונה על בריאות האדם ופיתוח אסטרטגיות יעילות למניעת שלה. בריאות הציבור של מקסיקו, 49: 151.
• סמית ', ל' וחדד, ל '(1999). הסבר הילד תזונה תזונה במדינות מתפתחות: מעבר למדינה ניתוח. FCND Discussion 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). תת תזונה של הילד. הסיבות, ההשלכות והאסטרטגיות למניעתה וטיפול בה. יוניצ"ף.