על אינטליגנציה רגשית

הרעיון של אינטליגנציה רגשית מתחיל לפעול באמצע שנות התשעים עם דניאל גולמן, מפרסום ספר המכיל את אותו שם. אף שבשנים קודמות דיברנו על כך, הרעיון החדש הזה, המתחשב בהשפעת הרגשות, מתחיל להתהוות; מביא חזון חדש לחלוטין של אינטליגנציה. במאמר זה של PsychologyOnline, נדבר על אינטליגנציה רגשית.

1. הגדרת האינטליגנציה הרגשית
2. מטרות
3. מהו אינטליגנציה רגשית??
4. מתי מתפתח האינטליגנציה הרגשית??
5. לפתח אינטליגנציה רגשית היא בסיסית ...
6. מהי מטרת האינטליגנציה הרגשית??
7. למה ולמה אנחנו צריכים אינטליגנציה רגשית?
8. האם נשים יותר אינטליגנטי מבחינה רגשית מאשר גברים??
9. מה הם רגשות?
10. מה הם רגשות??

הגדרת האינטליגנציה הרגשית

הרגשות מתחילים להיחשב דטרמיננטיים הן באבולוציה והן בהתפתחות המוחלטת של האדם יכולת העימות וההתאמה לחיי היומיום באופן משביע רצון ביכולתה להקים משאבים ומיומנויות יחסים מועילים עם סביבתם ... ההבנה כי ישנם אזורים מסוימים אחראים לעיבוד רגשות במוח הופכים לאחד מעמודי התווך של אינטליגנציה רגשית. כעת אנו יודעים כי למרות רגשות יכולים להיות ממוצא פרימיטיווי ותפעול רציונלים כנראה להיות תגובה אימפולסיבית ואוטומטית, נוכל לשקול אותם כמו אינטיליגנטי שאפשר לאלף ולכן, לשליטה וניתנת לשינוי כמו יכולות אנושיות אחרות.

האינטליגנציה הרגשית היא, אם כן, היכולת שכולנו יכולים או יכולים לפתח ביעילות את הרגשות וליצור מהם, מניעים מועילים לאדם. ישנם יישומים רבים של אינטליגנציה רגשית בחיי היומיום של אנשים ללא ספק האימונים שלהם יכולים להיות מועילים מאוד במצבים רבים אנו יכולים להרשות לעצמנו להסתגל טוב יותר לכל מיני בעיות רף צריך להתמודד, מניעה ככל האפשר את ההשפעות המזיקות של רגשות שליליים ואימוץ גישה חיובית כלפי החיים. בדרך זו נוכל להתמודד טוב יותר עם האתגרים והמטרות שאנחנו יכולים להטיל על עצמנו, כמו גם קידום רווחה אישית וחברתית.

מטרות

מהו אינטליגנציה רגשית??

זוהי היכולת האנושית המאפשרת לנו:

• יש גישה חיובית כלפי החיים.
• לתפוס, לדעת, להבין, להביע ולסדר את הרגשות שלנו על ידי ניהול אותם כראוי.
• לזהות ולטפל ברגשות שלהם ושל אחרים.
• להבין, לבטא ולנהל רגשות אלה עם אמפתיה ואסרטיביות.
• מעל לכל, יכול להתאים ביעילות הוא עולמנו הפנימי והן מחוץ לו, נטילה מתאימה באמצעות מוטיבציה, עניין והתלהבות להתמודד ולהתמודד עם החלטות בעיות או מצבים ...

הוא כולל קבוצה של מיומנויות שניתן ללמוד ולבנות סביב חמישה מימדים בסיסיים:

1. ידיעת רגשותיו.
2. יכולת שליטה עצמית.
3. מוטיבציה עצמית.
4. הכרה ברגשות של אחרים.
5. שליטה רגשית ביחסים בין-אישיים.

אינטליגנציה רגשית כוח חברתי, באמצעות אמפתיה ושליטה רגשית, על ידי הגדלת תחושת האפקטיביות בפעולות הנעשות (Salovey and Mayer (1990).

מתי מתפתח האינטליגנציה הרגשית??

אינטליגנציה רגשית מתפתחת לאורך כל חיינו, עם כל החוויות שאנו רוכשים, יום אחר יום, דקה אחר דקה, שנייה אחרי שנייה ... לעולם אל תפסיק למידה וזה גם משמש רגשות ותחושות.

לפתח אינטליגנציה רגשית היא בסיסית ...

מהי מטרת האינטליגנציה הרגשית??

אינטליגנציה רגשית היא ההגה המאפשר לנו לנווט בצורה נכונה ויעילה מול אירועי החיים.

• זה מאפשר לנו לשלוט ברגשות שלנו ואת הרגשות שלנו
  ביים הכל לעבר מטרה משותפת.
• זה עוזר לנו לזהות ולהדריך כראוי הרגשות, הרגשות והמחשבות שלנו.
• תורם ליצור ולהעצים את ההערכה העצמית.
• מספק אוטונומיה, ביטחון ותפיסת שליטה.
• כוח וממריץ יחסים בינאישיים.
• שפר את הביצועים אישי, בית ספר, עבודה, בריאות פיזית ונפשית ...

למה ולמה אנחנו צריכים אינטליגנציה רגשית?

האם נשים יותר אינטליגנטי מבחינה רגשית מאשר גברים??

מה הם רגשות?

מה הם רגשות??

מבחינה פסיכולוגית: לשפר או לשנות תשומת לב, ריכוז, להגדיל או להקטין התנהגויות מסוימות, להפעיל אסוציאציות, להשפיע על הדרך שלנו לראות ולפרש את העולם ...

מבחינה פיזיולוגית: לגרום לתגובות סומטיים כולל הפרעות קרדיו-הנשימה העיכול משפיע הבעות פנים, השרירים, מערכת פעילות קול העצבים המרכזית ואת אנדוקריניות ...

באופן מעשי: הם משמשים כדי לבסס את עמדתנו ביחס לסביבה, הם דוחפים אותנו או מעבירים אותנו מאנשים מסוימים, גירויים, מטרות, פעולות, רעיונות ...

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים על אינטליגנציה רגשית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.