למה אנחנו מפחדים לשנות את הסיבות הנפוצות ביותר

לאורך כל חיינו זה הרגיל שאנו מוצאים את עצמנו עם רגעים שבהם אנו חייבים לבצע כמה לשנות את השגרה שלנו: לעזוב את השותף שלנו, לשנות את העיר, מעז לעשות עבודה חדשה, וכן הלאה. ברגעים אלה, ברובנו, יש תחושה של פחד ופחד שיכולים לגרום לנו לא מעז לקחת את הצעד הזה, ולכן, אנחנו נשארים מעוגנים שלנו אזור נוחות.

אתה צריך לדעת כי תחושה זו של פחד וכבוד היא נפוצה מאוד, כי, במידה רבה יותר או פחות, כולנו בסופו של דבר לחיות את זה אבל ¿מאיפה זה בא? במאמר זה פסיכולוגיה- Online אנחנו הולכים לגלות אותך למה אנחנו מפחדים משינוי נותן לך את הסיבות הנפוצות ביותר, כמו גם טקטיקות, כך שתוכל ללמוד להתגבר על זה.

1. הסיבות השכיחות ביותר לפחד משינוי
2. פחד משינוי בעבודה
3. פחד מערים משתנות
4. להתגבר על הפחד של שינוי עם טיפים אלה

הסיבות השכיחות ביותר לפחד משינוי

כאשר אנחנו צריכים לעשות קצת שינוי בחיים שלנו, זה נורמלי שאנחנו מרגישים סוג של פחד שעשויים להיות דומה תחושה של סחרחורת ואי נוחות. ¿מאיפה מגיע הרגש הזה? יש הרבה סיבות שגורמות לנו לפחד, וחשוב לדעת אותן כדי להתמודד עמם החזירו את קצות חייכם.

הפחד הוא אחד האויבים העיקריים של האושר כי, מחשש של הבלתי ידוע, ללא שליטה, בסופו של דבר אנחנו בסופו של דבר לחיות חיים שאינם רעים אבל זה לא מספק אותנו לחלוטין. להתגבר על הפחד הזה הוא חיוני, כך שאתה יכול לחיות את החיים שלך במלואו ואיך אתה באמת רוצה.

כאן נגלה אתכם למה אנחנו מפחדים משינוי המציין את הסיבות והסיבות הנפוצות ביותר:

אל תשלטו במצב

זוהי אחת הסיבות העיקריות לכך שאנו מפחדים משינוי. אנחנו חיים כיום במציאות שאנחנו שולטים בה, זה נוח וקל לניהול: העיר שלנו, העבודה שלנו, החברים שלנו ... זה מה שמכונה "אזור הנוחות", וכפי שהשם שלה, כאן אנחנו מאוד נוחים התייצב.

אנחנו שולטים בכל דבר ואנחנו יכולים לשלוט בו. אבל, כאשר משהו זה משתנה, זה כאשר אנו מתחילים להרגיש חוסר ביטחון, להרגיש כי לא הכל בשליטתנו, ולכן, מצב זה יכול לגרום חרדה, פחד ואי נוחות.

מפחד לעשות טעויות

עוד אחת הסיבות העיקריות שאנו מפחדים לשנות היא בגלל הפחד לעשות טעויות. ברור כי, בתוך אזור הנוחות שלנו, אנו שולטים בכל דבר, ולכן, אנחנו לא בקושי לעשות טעויות; עם זאת, אם נעזוב כאן ונחקור תחומים אחרים חדשים לנו, יהיה לנו קל יותר לעשות טעויות, ולכן, להרגיש יותר פגיעים וחלשים.

כמו כן, אם אנחנו מקבלים החלטה כי הוא קצת יותר דרסטי, כגון שינוי של שותף או עבודה, זה נורמלי כי הפחד הזה הוא אפילו יותר. אבל, כמו שאומר: "מי לא מסתכן, לא מנצח" אז עדיף להסתכן מאשר להישאר במקום נשלט וללא שביעות רצון של 100%..

פחד מהלא נודע

ולבסוף, עוד אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנו חוששים לשנות היא כי, באופן כללי, כל דבר לא ידוע גורם לעתים קרובות פחד וחוסר ביטחון לאנשים. הליכה דרך השטח לא ידוע פירושו ללכת בדרך שאנחנו לא שולטים בכלל, כי, יתר על כן, אנחנו לא יודעים מה יכול להביא לנו.

במאמר זה אנו מגלים את ההשפעות הגופניות והפסיכולוגיות של הפחד.

פחד משינוי בעבודה

אחד החששות הנפוצים ביותר ביחס לשינויים הואאני חושש להחליף מקומות עבודה. ¿למה זה קורה? ביסודו של דבר, כי זה בתחום העבודה שבו רגשות נוספים הקשורים בטחון עצמי והערכה עצמיתא. לכן, במקרה של שינוי אפשרי בעבודה, זה נפוץ לנו יש ספקות לגבי עצמנו, כגון, למשל, "¿האם אני עומד בזה? ",¿אני מוכן לשינוי הזה? ", וכולי.

החשש מפני שינוי מקומות עבודה הוא פחד משותף, אך עלינו להתגבר על מנת לאפשר לנו להתקדם ולצמוח במקום העבודה. אם אנחנו נותנים לעצמנו להיות מודרכים על ידי הפחד הזה, בסופו של דבר אנחנו יכולים להישאר תקועים במקצוע או בקטגוריה שאינה מסיימת אותנו. אנחנו יכולים לתת יותר מעצמנו אבל, בשביל זה, חשוב כי אנו מאמינים בעצמנו, ומעל הכל, כי אנו מעיזים לקחת את הצעד.

במאמר זה אנו מגלים את הפחדים התכופים בגלל הערכה עצמית נמוכה.

פחד מערים משתנות

ייתכן גם מצב שבו אתה כבר נחקר על למה אנחנו מפחדים לשנות כי אתה כבר הועלו כדי לשנות את העיר שלך. זה הפחד השני הנפוץ ביותר כי יש, יחד עם העבודה שהזכרנו לעיל; גורם הפחד הזה נראה כי בעירנו זה המקום שבו אנו מרגישים בטוחים לחלוטין: אנחנו שולטים תחבורה, שכונות, מסעדות או מקומות, יש לנו חברים שלנו, עבודה, וכו '.

שינוי בעיר זה יכול להיות שינוי כולל של החיים, הפעלה מחדש מאפס להתחיל את החיים שלך שוב. וזה תמיד נותן סחרחורת. אבל הרגש הזה אינו יכול לשלוט בנו, עלינו לקבל אותו ואז להתגבר עליו. חשוב שתבין למה המצב הזה קורה לך, אבל גם, אתה זרוע עצמך עם ערך ו לקבל את ההחלטה שאתה באמת רוצה. אל תתנו לפחד לקחת את זה בשבילך.

להתגבר על הפחד של שינוי עם טיפים אלה

עכשיו שאתה יודע למה אנחנו מפחדים משינוי חשוב שנדעהדרך הטובה ביותר להתגבר על זה אז, בדרך זו, נוכל להימנע מלהיות הבעלים של ההחלטות שלנו. אנחנו צריכים ללמוד להיות עצמנו שמדריכים את חיינו, הפחד הוא רגש טבעי אבל לעולם, לעולם, לא צריך להיות המדריכה שלנו.

תקשיב לזה, תנתח את זה, אבל אחר כך תתגבר על זה ומעז לחיות כפי שאתה באמת רוצה לעשות את זה. זהו הצעד הראשון ליהנות מחיים מלאים ומספקים.

• תחשוב חיובי: כדי להתגבר על הפחד מפני השינוי יש צורך, במקום להקשיב רק לשלילי שאתה יכול לחוות עם המצב הזה, אתה נותן לחזור המוח שלך ולחשוב על כל מה תלמד, את תחושת הרווחה ושביעות הרצון כי יהיה לך ... חשוב לך להפוך את המטבע, כך אתה מעז לקחת את הצעד. החיוב צריך לשקול יותר מאשר שלילי, ¡אל תשכח!
• לטפח את האומץ שלך: זוהי איכות שבדרך כלל אנחנו לא עובדים כדי למצוא את עצמנו בסביבה מוכרת ושאנחנו שולטים בה. עם זאת, בחיים אלה חשוב מאוד להיות אמיץ, כי אנו מעיזים לנקוט את הצעד שאנחנו רוצים, כי אנחנו אלה שאנו שולחים בחיינו. אל תתנו לעצמך להיות מאופק על ידי פחד ולהביא את הצד האמיץ שלך.
• ראה צעד אחר צעד: אתה לא צריך להכריח את עצמך זה חיוני כי המצב עצמו כבר גורם לך מתח, ולכן המעט שאתה צריך לעשות הוא להפעיל לחץ יותר. שקול שינוי זה עם גישה רגועה ורגועה, לנסות לראות את כל החלקים של התהליך ו encáralos אחד אחד. זוהי דרך פשוטה להיות מסוגל לנוע קדימה בשלווה וללא מתח.

וזכור: פחד הוא רגש נורמלי. כולם מפחדים משינוי, אם כי אנשים רבים מרגישים את זה כהזדמנות חדשה, אשליה, אתגר. נסה לראות את זה גם ככה, בדרך זו, תקבל לחיות כפי שאתה באמת רוצה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אנחנו מפחדים משינוי: הסיבות הנפוצות ביותר, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.