שתף:
חג המולד, הזמן הטוב ביותר לשתף רגשות חיוביים
ה חג המולד זה הזמן, באופן מסורתי כמעט בכל תרבויות, אפשרה את הזמנים הטובים ביותר של השנה לאסוף משפחות וחברים. אידיאלי לחלוק אשליות ולשלוח מסרים של ברכות וחיבה לאנשים שאנחנו אוהבים אבל הם רחוקים, לחשוב על מפגשים ומתנות הן לילדים והן למבוגרים ... זה הזמן שבו המרחקים נתפשים כמשהו אידיאל ליצור קשרים, לחזור הביתה, לחלוק את המפגשים המשפחתיים שמחה, ארוחות ואשליות לשנה הבאה, כמו גם זיכרונות אישיים של יקירינו אשר מסיבה זו או אחרת כבר לא בינינו ...
אתה עשוי להתעניין גם ב: חשיבה חיובית, רגשות, התנהגות מדד הבריאות- חג המולד, תקופה של שינויים חיוביים
- איזה זמן טוב יותר להתחיל את השינויים האלה מאשר חג המולד?
- חג המולד, הזדמנות לגדול רגשית
- תפריט חג המולד
חג המולד, תקופה של שינויים חיוביים
חג המולד הוא עידן מלא רגשות ורגשות כלפי המשפחה, כלפי חברים, כלפי יקירינו ... זהו זמן מלא סיפורים, מסורות ואגדות שאנו מעבירים מדור לדור באמצעות הורים, סבים, קרובי משפחה, חברים ומכרים ... או לא כל כך ידוע.
יש הרבה רגשות שאנחנו יכולים לחלוק וליצור, ולכן זה זמן טוב לשקול שינוי בקצב וקורס בחיינו. זה הזמן הטוב ביותר לנסות לעשות משהו שונה ממה שעשינו. הגיע הזמן לשאול את עצמנו כי ארכיטקטורת המוח שלנו עשויה לשנות אחר שכולל אופטימיות, תקווה והתלהבות כדי לספק לנו מספיק מוטיבציה כדי לנסות לקבל בריא ומועיל עבור מטרות הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. זהו הזמן האידיאלי לשים לב לכל מה שמאפשר לנו לנוע לעבר מטרות טובות יותר. זוהי ההזדמנות המושלמת להפסיק, לבטל או לשלוט כל הרגשות הם מביעים כעס, חוסר תקווה, שעמום, חרדה, כעס, טינה, מרירות, עצב, חרדה, תסכול ... כי רק לייצר אנרגיה שלילית ועוד הרבה אי נוחות פיזית ורגשית.
זה הזמן המתאים ביותר להקדיש את כל זמננו ואת כל האנרגיה שלנו להתחיל את החיפוש אחר חיובי בכל מה שסובב אותנו, במאמץ חסר מאבק למאבק, נלחם בכך שיאפשרו לנו לחפש את הטוב ביותר שלנו ואת הסובבים אותנו, ומעל לכול ננסה להשיג זאת באמצעות המאמץ שלנו והתמדה שלנו.
איזה זמן טוב יותר להתחיל את השינויים האלה מאשר חג המולד?
זה אף פעם לא מאוחר מדי, אנחנו תמיד יכולים לנסות, אבל הפעם אנחנו מוצאים רגעים שבהם מוסיקה, אורות, רחובות, מסרים פרסומיים ... והסביבה שלנו מציעה קרקע גידול מעולה שנותן שמחה, התרגשות, אושר , מחייך, חיבוקים ...
הרגשות שלנו תלויים, במידה רבה, בנו וכל מה שתלוי בנו יכול להיות מבוקר ומשתנה. רגשות נוצרים על ידינו, נובעים מהמחשבות שלנו ומהפרשנויות שאנו עושים מכל מה שסובב אותנו.
המחשבה ממלאת תפקיד מרכזי בשליטה ברגשות. בואו לשים את החשיבה שלנו לשירות שלנו ולעולם לא נגדנו. ¡אל תהפוך לאויב הגדול ביותר שלנו! ¡בואו לא נכריז מלחמה נגד עצמנו! ¡אל תחפשו את הגרוע מכל דבר סביבנו! ¡אל תסגור דלתות או חלונות לחלופות אפשריות! בואו לטפח רגשות חיוביים ורגשות באמצעות המחשבה, זאת המחשבה שמובילה אותנו לכיוון החיובי והרחק מן השלילי שרק כרוך בכאב ובאי נוחות רבה בכל הרמות. בואו לא נאפשר עצב, נוסטלגיה לתקופות עבר או לעתיד, כעס, שנאה או תרעומת על אירועים שהתרחשו למרירות או לכוון את חיינו. בואו נשתמש בחג המולד כדי להתחיל את השינוי ולאפשר לכל הרגשות השליליים האלה לשרת אותנו כדי לציין את כל מה שאנחנו צריכים לשנות, במקרה שמשהו נכשל, כי חג המולד משמש גירוי לחפש איזון דרך מחשבות, רגשות ו רגשות הולמים, בונה ומכרעת. בדרך זו אנו מוצאים את הדרך שלנו לפתור מצבים, גם אם הם נראים קשה בהתחלה.
חג המולד יכול לעזור לנו להיות מודעים לבעיות שיש לנו unresolved וזה שווה פתרון. להבין מה קורה ואנחנו יכולים לדעת אם אנחנו לא צריכים לשנות שום דבר כי הכל בסדר או אם, להיפך, הגיע הזמן לפעול וליזום שינוי.
חג המולד, הזדמנות לגדול רגשית
זה חג המולד לא רק מייצג לאכול, לשתות, לתת, מבקש או רוצה מתנות חומר ... כי עיסוקים, עבודה, זכרונות או חששות רעים ... הם לא מכשול לשיתוף למיטב עצמתי ולמנוע חיפוש אחר אושר ועל סיפוק אישי בתוכנו או אלה שאנו אוהבים. זה חג המולד הוא הזדמנות להתפתח ולצמוח רגשית בין האנשים שנמצאים איתנו. בואו נעצור ונשתף את המסרים שיעזרו לנו לחזק את עצמנו מבחינה רגשית, הן בהווה והן בעתיד. מאי חג המולד לעזור לנו לזכור את אלה שאינם עוד בינינו, כך שאף אחד לא יכול לשכוח אותם בזמן שאנחנו חיים, להתאושש ולהעביר את הטוב שבהם, כך שהם יכולים לשמש תמיכה, הדרכה ועזרה לאלה שעדיין שלנו. ¡אל תתנו לטוב להיעלם בתהום הנשייה!
המשאב הביולוגי הטוב ביותר של האורגניזם שלנו הוא המוח שלנו. זהו אוצרנו הגדול ביותר, ואם נלמד לטפל בו דרך המחשבה, זה לעולם לא ייכשל בנו. הצלחנו להשתמש ולשים את היכולות והפוטנציאל שלנו לשירותנו. אין תרופה טובה יותר מאשר לשים את המוח שלנו לעבוד עם אופטימיות. אם אנחנו מבלים זמן בתבונה תכנות את האוצר הגדול ביותר שיש לנו וזה, ללא ספק, ¡כוח המוח שלנו י אין לנו מושג כמה אנחנו יכולים להגיע. אנחנו חייבים להאמין בעצמנו, כל תנועה שאנחנו עושים בהגה של מכונית משנה את מסלול הרכב, אותו דבר קורה עם המוח שלנו. אם באמצעות מחשבה אנו לגייס ולהפעיל את המוח שלנו בצורה חיובית אנחנו יכולים גם לשנות את הכיוון של חיינו וזה יהיה שווה את המאמץ.
עכשיו אני תוהה ¿למה לא לנצל את חג המולד כדי להשתמש בחשיבה החיובית שלנו כדי למצוא חלופות המסייעות לנו לפתור את הבעיות שלנו? ¿למה לא לנצל את חג המולד כדי לשים רגשות חיוביים לעבודה ולשים אותם לשירות שלנו? ¿למה לא לנצל את חג המולד כדי להתחיל את השינוי? הטריק נמצא לשנות את הגישה השלילית לגישה חיובית. אם נשנה את המחשבות השליליות עבור אלה חיוביים יותר מכריע יותר אנו יכולים לשנות, ללא בקושי realise, את הרגשות השליליים של רגשות חיוביים. אנחנו לא צריכים לשנות את העבר, העבר הוא העבר, אבל ההווה. ¡אם נשנה את ההווה, נשנה גם את העתיד!
בואו לנצל את חג המולד כדי להציג תפריט המשתמשת מרכיבים המבוססים על רגשות חיוביים. תהנה חיבה, שמחה שמראים ילדים הסיפוק אנו מוצאים ברחובות, מוזיקה, אורות ערים ... הכל מלא מוטיבים חג שבו אין מקום לעצבות, חיבוקים ונשיקות להכפיל, מזל טוב להאריך סביבנו, הערכה עצמית גדלה על ידי הסימן החיובי המתרחש בשלב זה, המשפחה נאבקת להחזיק ביחד, לא עבודה ולא בחיפזון למנוע אותו, הכל מוגבר ב הפעם ... ¡בואו להישאר עם מיטב הטוב וליהנות ממנו! ¡בואו נשתמש בהווה כדי לשנות את העתיד!
השליטה על המחשבות שלנו יכולה לעזור לנו להסדיר את הרגשות שלנו להפנות את מצב הרוח שלנו בכל רגע, מבלי ליפול קורבן או פסימיות. כי הפסדים, הפרדות, בעיות כלכליות או כל סיבה שלילית אחרת לא מונעת מאיתנו לראות את הטוב ביותר של מה שסובב אותנו. ¡חג המולד הוא זמן לשתף רגשות ולחוות את הרגעים הטובים ביותר בתוך משפחה מאוחדת!
תפריט חג המולד
זה יכול להיות טוב תפריט חג המולד, אבל אנחנו יכולים לחשוב על רבים אחרים, כל יהיה תקף כל עוד הם כוללים מרכיבים מועילים לבריאות פיזית ונפשית.
- מתאבנים מעורבים מעוטר עם נשימה עמוקה, הרבה הרפיה, הרבה חיבה, הרבה חיבה, הרבה התרגשות הרבה רוך.
- מנות ראשונות מעורבב עם מרכיבים הכוללים רגשות חיוביים שבו הוא נראה שמחה, סיפוק רוח, סיפוק וגאווה לחלוק אותם במשפחה, מעוטר כולו בצחוק, אורות, חיבוקים ושירים.
- הקורסים השני ולהפוך אותם קצת יותר חזק, לטעון אותם בזיכרונות נעימים המשתייכים הן לנוכחים והן למי שאינם עוד בינינו, מבלי לשכוח להוסיף אשליה, תקווה בריאה ומספר רב של מחשבות חיוביות.
- ולבסוף אנו משתמשים מרכיבים הכוללים מחויבות ומוטיבציה להילחם בכל כוחנו כדי שיאפשר לנו לקבל את הרגשות השליליים שלנו ניתן לשנות על ידי אחרים, היפך לגמרי והואשמו פוזיטיביזם, אופטימיות ועמדות שמטרתם לפתור בעיות, לא ליצור אותם, כולם מעוטרים עם כמה חיוכים, הרבה התלהבות וציפיות רבות של שיפור עצמי כדי לקבל את הטוב ביותר של עצמנו ושל אחרים.
- בבית הקפה על השולחן, כדי לחמם את האווירה, אין דבר טוב יותר מאשר החום שמגיע מהלב של אהובנו והתקווה להמשיך לתת חיוכים, אהבה, שלווה, שלווה, חיבה, נשיקות, חיבוקים והרבה אהבה בלי לבקש שום דבר בתמורה.
- כאלמנט דקורטיבי, בואו להשתמש בעץ חג המולד עמוסה במסרים שמזכירים לכל המשפחה את הטוב שבטובים, מבלי לשכוח ליהנות משנייה שנייה, רגע אחר רגע, יום אחר יום ... של כל מה שיש לנו סביבנו.
¡בואו נהנה לחלוטין מה יש לנו וכי פעמים רבות אנו שוכחים, מבלי להבין כי הוא שם גם אם אנחנו לא יכולים לראות את זה! ¡אל תחכו לדברים נפלאים כדי להיות מאושרים, תיהנו מהפרטים הקטנים ותשתפו אותם עם אלה שאנחנו אוהבים יותר מכול! ¡אל תחכו לאבד אותו זמן רב ורוצים לקבל את מה שכבר איבדנו! ¡בואו נהנה מהרגע ונניח לכולנו!
אם יש צורך לתלות את הפרטים הקטנים על עץ חג המולד שלנו, כך מאוחר יותר בשנה הבאה, ולאחר חג המולד הוא מעל, אנחנו יכולים למקם אותם במקום גלוי שבו אנו יכולים לראות אותם מעת לעת, יכול לשמש מדריך ותמיכה בכל עת , מבלי להרשות לעצמנו לשכוח את עצמנו או להפסיק להשתמש בכל מה שמזכיר לנו את חשיבות החיים וההנאה, במשך כל השנה כאילו היה חג המולד, זמן מלא ברגשות ובתחושות מתגמלים ביותר, הן ברמה האישית ברמה הקולקטיבית. ¡תן לנו תמיד לשמור את חג המולד איתנו כך שהערכים, המסורות והרצונות של שיפור עצמי לעולם לא יאבדו!
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים חג המולד, הזמן הטוב ביותר לשתף רגשות חיוביים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.