רווחה פסיכולוגית כתוצאה של יחסי אדם וסביבה

בתחום הפסיכולוגיה, פסיכולוגי רווחה רוכש משמעויות שונות. עכשיו לעתים קרובות הוא ממוסגר (Ryan & Deci, 2001) בכיוון נהנתן (כהנמן מקשרת אותו אל נוכחותו של רגש חיובי והיעדרות של אפקט שלילי) או eudaimonic (מונח שטבע אריסטו באתיקה שלו Nicomachean) שבה רווח הוא תוצאה של תפקוד פסיכולוגי מלא שממנו האדם מפתח את מלוא הפוטנציאל שלו.

על אף הבחנה זו, מקובל ששניהם מרכיב רגשי של רווחה, המבטא את השאננות ואת הסיפוק שהאדם תופס באמצעות רגשותיו ורגשותיו פיתוח הפוטנציאל שלה, הם קשורים בדרך כלל להתרחש יחד, כי רווחה פסיכולוגית אינה מוגבלת להיות מצב נפשי של היעדר מחלות גופניות ודאגות, זה חייב לכלול את שביעות הרצון של פיתוח היכולות של עצמו.

במאמר זה של PsychologyOnline, נדבר של רווחה פסיכולוגית כתוצאה של יחסי אדם וסביבה.

1. מבוא
2. המודל הוא
3. המאפיינים של הגורמים המקיימים את החוויות
4. בחירת המטרות עבור כל גורם
5. מסקנה

מבוא

במובן זה, הפסיכולוג מרטין זליגמן מצביע על כך תורת הרווחה:

“הרווחה היא שילוב של הרגשה טובה וחשה באמת בכל פעילות שאנחנו אוהבים או תשוקה, בנוסף לשמירה על יחסים בינאישיים טובים שיש מטרות מאתגרות לנו, כך שהם יכולים להיות הישגים”.

באופן דומה, ריף ו Keyes (1995) להגיב כי “אפיון מדויק יותר של רווחה פסיכולוגית הוא להגדיר את זה כמו מאמץ לשכלל את עצמך ואת מימוש הפוטנציאל של אחד ".

אם אתה מסתכל על כמה מודלים רווחה פסיכולוגית נפוצה יותר, דוגמת המודל הרב-ממדי של רווחה פסיכולוגית של ריף (1989), הרווחה החברתית של קיס (1998), הפירמידה של הצרכים האנושיים מסלו (1998), המודל של מאיירס דינר (2000) ואת מודל Perma זליגמן (2011), כולם מצביעים על הגורמים הבאים: קבלה עצמית, תכלית החיים, צמיחה אישית, הגשמה עצמית, מערכות יחסים בין-אישיות סיפוק, שליטה סביבתית אינטגרציה ותרומה חברתית, רגשות חיוביים, רוחניות, ועל התבוננות פשוטה עליהם מצביעה הם קשורים בדרך זו או אחרת עם האינטראקציה של שני אלמנטים בסיסיים: האדם ואת הסביבה שבה מתפתח קיומה, כלומר סביבה סט של אלמנטים מכל סוג חיצוני לאדם מעורבים באינטראקציות: היצורים החיים, מבנים פיזיים, מערכות אקולוגיות טבעיות המוחשיים והבלתי מוחשיים.

זה ברור כי חיי היומיום של אנשים הוא אינטימי הקשור לסביבתו עם שמירה על יחסים בתוך ההקשר (פיזית, משפחה, עבודה, חברתיות, פנאי) מסוימים וכיצד הוא מקיים אינטראקציה עם השפעה על יציבות ואיזון בין שתי וכאשר יחסים אלה מתקיימים ניסיון הרמוניה ושלווה תחושה של רווחה (פיזית ופסיכולוגית). אם ניקח כנקודת התייחסות את הקשר לסביבה אדם, השאלה העומדת לפנינו היא לבנות מודל המבוסס על זה המאפשר לנו לזהות את הגורמים שתורמים או עשוי לתרום בעתיד, מדינת רווחה פסיכולוגית של כל אדם.

המודל הוא

מנקודת המבט של יחסים אנושה-סביבה, המושג של רווחה פסיכולוגית ניתן לראות דרך גישה מערכתית גומלין, הרואה את האדם כמערכת ביולוגית מורכבת קשר הדוק לסביבה ויוצר את הסופר-המערכת-הסביבה האנושית ( SH-E). במערכות יחסים מרובים המורכב supersystem הזה ביניהם מפותחים, למרות השפעות של רווחה פסיכולוגית נלקחות בחשבון רק אלה במטרה לתת מענה לצורכים הנדרשים על ידי האדם לבצע ציפיות החיים טרנסצנדנטי שלהם, נופלים לאלה בצד טריוויאלי ביותר או נסיבתי. גם פסיכולוגי לצוץ כתוצאת יחסים אלה בעת יצירת תחושה של סיפוק ושאננות (כמובן, אם היא מזיקה, נעימה או מצער, התוצאה היא חוסר נוחות, סבל).

האינטראקציה בין אדם לבין אלמנט הסביבה שבה הוא פועל יכולה ליצור סוגים שונים של מערכות יחסים, וכל אחד מהם יוצר חוויה סובייקטיבית שאנו מכנים א ניסיון, אשר מוגדר כחוויות ומציאות שאדם חי, והוא הישות הבסיסית שבה הרווחה נתמכת כאשר היא משביעת רצון. רווחה פסיכולוגית הנגזרת חוויה מתגמלת יש מימד הזמני מוגבל לזמן זה נמשך, עם זאת, לאורך כל חייו אנשים יכולים לחוות מספר גדול מהם וליצור תחושה גלובלית יותר ובר קיימא של רווחה (יכול להיות משויך למושגים כמו אושר, איכות חיים או שביעות רצון מהחיים).

למרות החוויות הללו הן אישיות, התוכן שלהם תלוי במידה רבה על המבנה והמאפיינים של הסביבה שם הם מתרחשים, כי זה מאפשר או מונע סוג מסוים של מערכות יחסים אפשריות.

במודל זה הוא נחשב כי קשור ישירות ביותר בחיי היומיום של אדם יכול להיות קשור לשלושה מצבים הקשורים לסביבה: להיות (לכבוש חלקת הסביבה), יש (יש אלמנטים של הסביבה) ו לעשות (להתערב בתהליכים סביבתיים).

בעקבות גישה זו, ניתן לאשר כי יחסי אדם וסביבה נשענת על ארבעה גורמים או “עמודים” יסודיים שבהם כל האינטראקציות מסודרות בהדרגה: נושא האינטראקציה (ההוויה), המקום שבו מתרחשת האינטראקציה (ההוויה), מרכיבי הסביבה העומדים לרשותו (יש) והפעולות המתפתח בסביבתו (עושה), אשר בכללותה מקובצים תחת ראשי תיבות SETH.

כל מצב יומיומי של האדם יופנה באחד או יותר מהגורמים הללו, וכל אחד מהם מכיל אלמנטים שונים, ובהם נכללים הבאים כמדריך ולא כהגבלה:

• Ser you מתייחס למאפיינים הפיזיים והפסיכולוגיים ולאיכויות (אינטלקטואליות, מקצועיות, אמנותיות, ספורטיות וכו ') הטבועות באדם.
• זהr: אלה התרחישים הרגילים שבהם הוא מפתח את חייו (עיר, רחוב, בית, מקום עבודה, מקומות פנאי וכו '). זהו המרחב הפיזי שבו היא מבצעת את פעילותה ויחסיה עם שאר מרכיבי הסביבה.
• האם: הוא מציין את מרכיבי הסביבה שיש לך כדי להתייחס אליה, בין אם חומר (מזון, דיור, כלי תחבורה, בגדים, מכשירים אלקטרוניים וכו ') ובין אם לאו (זמן, חופש, יוקרה וכו') וכן כקישורים בינאישיים (זוג, ילדים, חברים, שותפים, עמיתים וכו ').
• הפוך: פעולות המתבצעות בסביבה שבה אתה נמצא ועם הגורמים שיש לך לרשותך כדי להשיג את שביעות רצונך של הצרכים והמטרות שלך (פעילויות מקצועיות, ספורטיות, אמנותיות, חברתיות, פנאי וכד ')..

אם ניקח בחשבון את התיאור הזה, המפתח לרווחתה הפסיכולוגית טמון בהשגת זיקה והרמוניה בין ארבעת העמודים או הגורמים והקשרים בין אדם לסביבה, על מנת לשמור על האיזון הפסיכולוגי (מה שמכונה "הומיאוסטזיס פסיכולוגי" של קנון, 1932) וליצור מצב חיוני משביע רצון.

כשאדם שמח להיות כפי שהוא, הוא מרוצה מן המקום בו הוא נמצא, יש כל מה שאתה צריך ואוהב את מה שהוא עושה, הוא סביר מאוד לשמור יחסים מתגמלים עם הסביבה (מבוסס על חוויות בינאישית, כלכלי, מסחרי, חברתי , תרבותית וכו ') נהנים מהרמוניה איתו ונשארים במצב פסיכולוגי מאוזן (קוגניטיבי ורגשי) ונפתחים לחוויות חדשות. במצב זה, החוויות של האדם קשורים תחושה של סיפוק לשאננות אומרות נהנות מדינת רווחה פסיכולוגית.

הבעיה מתעוררת כאשר אין זיקה והרמוניה כזו, כאשר האדם אינו מרוצה מכל אחד מארבעת הגורמים המונעים ממנו ליהנות מהרווחה ושהם רוצים להיות אחרת. ואז מופיע פער בין המצב הנוכחי לבין זה שאני רוצה שזה יהיה, גורם המראה של חוויות לא משביעות רצון להוביל חוסר איזון פסיכולוגי וחוסר יציבות רגשית. במקרים אלה האדם עומד בפני דילמה: אם אני לא מרגיש בנוח עם המצב הנוכחי שלי, ¿מה עלי לעשות?, ¿לקבל או להתאים, או לנסות להשיג מה אני רוצה שזה יהיה? הבחירה היא בדרך כלל לא קל בהתחשב בהיבטים רבים, הן אישי וסביבתי, כי יש לשקול כדי לקבל החלטה.

תורת ההגדרה העצמית המוצעים על ידי ריאן ודסי (2000) מצביע על כך שאנשים יכולים להיות פרואקטיביים ומחויבים, או לא פעילים או מנוכרים. לבני אדם יהיו צרכים פסיכולוגיים מובנים שיהוו בסיס לאישיות עצמית ומעורבת, וכי בנוסף, הסביבות החברתיות שבהן הם פיתחו יעודדו או יפריעו לתהליכים החיוביים הללו. הקשרים חברתיים אלה הם מפתח בהתפתחות ובתפקוד מוצלח. הקשרים שאינם מספקים תמיכה לצרכים פסיכולוגיים אלה תורמים לניכור ולמחלות של הנושא. ביישום תיאוריה זו, האדם שבוחר להשיג רווחה פסיכולוגית חייב לבחור את הרכיבים (אלמנטים ומאפיינים) שהוא רוצה עבור כל גורם (למשל, להיות מודגש ולא ביישן, חי בשטח במקום עיר, להיות פרופסור במקום חוקר, וכו ') ואת סוג של מערכות יחסים שניתן להקים איתם, אבל תמיד לוקח בחשבון את התנאים והנסיבות של הסביבה שבה החוויות יתקיים, כמו גם את האופן שבו הם צריכים להתבצע ( זהו ההיבט הקונסטרוקטיביסטי של המודל).

המאפיינים של הגורמים המקיימים את החוויות

הרווחה הפסיכולוגית המוגדרת במודל זה מבוססת על קיומו של יחסים של זיקה ושל השלמה בין ארבעת הגורמים, ולכן עליהם לעמוד בתכונות מסוימות, תוך הדגשת הדברים הבאים:

• כל גורם מורכב מ קבוצה של אלמנטים זה יכול להיות רגיש להתערב באותה מערכת יחסים ולתרום לשביעות הרצון של החוויה (אם כי זה יכול להשפיע על רמת שביעות רצון), ואם מסיבה כלשהי אנחנו לא יכולים להשיג את מה שאנחנו רוצים, זה יכול להיות מוחלף עם אחרת (אם זה לא אפשרי לחיות ברחוב שאני רוצה, אולי אני אוכל לעשות את זה ברחוב אחר ליד זה, אם אני לא יכול לקיים יחסי עבודה עם החברה שאני רוצה, אני יכול לקבל את זה עם אחר באותו מגזר).
• הם ניתנים יחסים של תלות הדדית בין גורמים, כך שקיומו של אדם יכול להיות תלוי בקיומו של אחר (כדי להיות רופא אתה צריך תואר, לעשות טיפוס הרים אתה צריך להיות על ההר, וכו ')..
• המרכיבים של כל גורם התורמים לרווחה הם ספציפי לכל אדם (גיוון הוא הנורמה השוררת בטבע, המצדיקה את ההבדלים בין הצרכים, הטעמים והאשליות); לדוגמה, אדם “להרגיש טוב” המתגוררים בעיר ועובדים בעולם של כספים ואחרים מתגוררים בהרים וגדלים ירקות ופירות.
• ההרכב של כל גורם, כמו גם את היחסים של השלמה ואת הזיקה ביניהם הם אינם סטטיים, הם עשויים להשתנות על פני זמן, להיעלם או להגדיל, שכן הן האדם והן הסביבה הן מערכות דינאמיות והן נתונות לשינויים בתנאים הקובעים בכל זמן נתון (לאדם צעיר אין אותן כישורים, רצונות וצרכים כ מבוגר). עם זאת, היכולת לשינוי וגמישות אינה שווה עבור ארבעת הגורמים; לדוגמה, תכונות אישיות ואיכויות (להיות) קשה יותר לשנות מאשר דיור (להיות), מכונית (שיש) או עבודה (עושה).
• הארבעה לתרום לרווחה פסיכולוגית, אבל לא בהכרח באותה עוצמה, זה יהיה תלוי בהערכה כי האדם נותן לכל גורם, תוך התחשבות בחשיבות וחשיבות עבור חייהם ואת רמת שביעות הרצון הנדרשת של כל אחד מהם (אדם יכול ערך טוב יותר לחיות עיר נחושה, גם אם זה אומר שיש פחות זמן פנוי או לוותר על העבודה שאתה רוצה).

בחירת המטרות עבור כל גורם

הנטייה לשפר את תנאי החיים בחיפוש אחר מצב הרווחה היא נורמלית אצל האדם. אתה נוטה לקבל את מה שאתה לא צריך או כדי לשחזר את מה שהיה לך ואת איבדת, אבל אתה צריך לקחת בחשבון כלל חשוב: אתה לא תמיד יכול לקבל את מה שאתה רוצה, הדרך הנעה בין המצב הנוכחי לרצוי היא בדרך כלל מלאת קשיים. נסיבות הקשורות לאדם או לסביבה שאינן בשליטתן, אשר הופכות את התהליך לקשה (תאונה, אסון טבע, מחלה, פיטורים, גירושין וכו ') עשויות להתרחש..

קבלת האלמנטים הרצויים של כל גורם חיסכון קשיים אלה ובכך הופך את המטרה להשיג.

הקיום המתקבל על הדעת של מגבלות ומכשולים כדי להגיע אל המטרה הרצויה בכל גורם גורם לנו ליצור נקודת ביניים בין מה (המצב הנוכחי של הגורמים) לבין מה שאנחנו רוצים שזה יהיה (הרצונות עבור כל אחד מהם) . נקודה זו היא מה ניתן להשיג בנסיבות (פוטנציאל). זה מאלץ אותנו להציג מטרה חדשה לגורם המחליף את הרצוי: אפשרי או פוטנציאלי. קיומה של הבחנה זו בין הרצון / הפוטנציאל של האדם דורש מענה לשאלות חדשות: מי אני יכול להיות, היכן אוכל להיות, מה אני יכול להשיג ומה אני יכול להשיג. מן השילוב של שלושת הממדים הבסיסיים של יחסי אדם-סביבה שיכולים להתרחש ביחס לארבעת הגורמים: נוכח, רצון או ציפייה ופוטנציאל, המערכת הבאה נוצרת:

בהתחשב בכך שהמצב הפסיכולוגי של רווחה דורש מאפיינים ספציפיים עבור כל אדם, הוא או על ידי עצמו או בעזרת אנשי מקצוע (פסיכולוג, יועץ או מאמן), אשר חייב למצוא תשובה לשאלות אלה (אשר כרוך בידע). של עצמו ושל הסביבה שבה מתרחשים המצבים החיוניים) ולבחור את האלמנטים של כל גורם המסוגל לרכוש את הרווחה. עם זאת, יש לקחת בחשבון כללי פעולה כלליים:

הימנעות מהגדרת מטרות לא רציונליות או אשליות

לאותם ארבעה גורמים. המטרות חייבות להיות פרופורציונלית לאפשרויות שלנו, אם אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה, כישלון ותסכול להתרחש. בנוסף, ציפיות מוגזמות ושאיפות מופרכות הן לעתים קרובות מקור לחרדה וללחץ. הניסיון מראה לנו כי אנשים רבים נוטים לתקן את מטרת הגורמים מונחה יותר על ידי האשליה מאשר הסיבה וזה מוביל לקביעת מטרות מאוד קשה או בלתי אפשרי להשיג: הם רוצים להיות יותר ממה שהם יכולים להיות, להיות שם הם לא יכולים להיות, מה שהם לא יכולים לעשות ולעשות מה שהם לא יכולים לעשות.

אל תיתן לעצמך להיות מודרך מדי על ידי רגשות

החוויות החוזרות מקשרות קשרים קוגניטיביים ורגשיים עם מרכיבי הסביבה שאליה הם קשורים (משפחה, ידידות, חברות וכו '). כוחם של הקישורים הללו יכול להשפיע על בחירת האלמנטים הרצויים לגורם שאינו המתאים (אהבה או שנאה יכולים לגרום לאדם לבחור את הרכיב החדש של הגורם בצורה לא רציונלית וטיפשית).

יצירת היררכיה

בגלל הניסיון אומר לנו כי אין זה סביר כי המטרות הרצויות ניתן להשיג בכל הגורמים, א יחסים היררכיים בין היתר לפי הערך שיש להם לאדם ולנסיבות שבהן הם נמצאים. זה יהיה על בחירת מה הצורך או דאגה לספק נחשב חשוב יותר: להיות כמו שאני רוצה להיות, להיות איפה אני רוצה להיות, יש מה שאני רוצה או לעשות את העבודה שמלהיב אותי. כמו כן, מאחר שכל גורם מורכב מאפשרויות רבות (תכונות שונות ואיכויות אישיות, חומרים חומריים שונים, וכן מקומות להיות ופעילויות שיש לבצע), עליו לקבוע גם היררכיה ביניהן..

קביעת סף שביעות רצון מקובל

הסיפוק המתקבל בגורם אינו ערך יחיד, הוא מתרחב מחוסר שביעות רצון מוחלט לשביעות רצון מרבית המגיעה דרך מצבי הביניים. במובן זה, לא הגענו למטרה הרצויה בגורם אחד (שביעות רצון מרבית) אינו מונע חוויית רווחה, אם מושגת מטרה ברמה נמוכה יותר, מקובלת (להיות אמיצה אך לא במידה הרצויה, להיות במצב טוב). צוות למרות שזה לא הכי טוב, יש חברים אבל לא מקבלים כמה שאתה רוצה, להחזיק מעמד ניהול חשוב גם אם זה לא אחד שאליו שאפתן, וכו '). במקרה זה יש לוודא מהו סף שביעות הרצון המקובל בכל גורם שיש להביא בחשבון כי רווחה פסיכולוגית הושגה “להרגיש טוב”.

ניתוח מה ההסתברות קיים כדי להשיג את מה שאנחנו רוצים ללמוד את יחס עלות תועלת

של התהליך כדי לקבל את זה. זה ברור לא כדאי להשתמש במאמץ רב יותר אם לא נוכל להשתפר המצב עד סף שביעות הרצון הנבחר. לדברי הפסיכולוג הרברט סימון, המאמץ קשור ישירות לפרס שהושג, וזה תלוי בתועלת של מה שהושג ואת הסיפוק שהוא יצר. לכן, חיפוש אובססיבי למצבים אופטימליים בכל גורם יכול להיות מתואר כבלתי מתאים או מטופש. ישנם מקרים בהם הניסיון להתגבר על החסרונות הקיימים ולמצוא מצב מספק יותר הופך את האדם להקדיש חלק גדול מזמנם ומאמציהם למשימה זו, תוך השארת חלקות אחרות של חיי היומיום המסוגלים ליצור סיפוקים ושמחות בהווה.

על אף הכללים הנ"ל ובעקבות עקרון פסיכולוגיה חיובית, רווחה פסיכולוגית דורש יותר תחושה של רוגע ושלווה על ידי בהעדר הפרעות פסיכולוגיות חששות שהובילו למצב נפשי ואיזון שלווים, מרמז גם להאיר פרויקטים חיים מרגש שבו מעורבים גורמים אלה. הציפייה המושרשת לביצוע פרויקט מתגמל המענג אותנו ומעניקה לנו תחושה של שאננות, סיפוק והנאה ממה שהושג (יצירת חברה, יצירת משפחה, נסיעה למדינה אקזוטית וכד ') תורמת רבות למדינה של רווחה, ועל פרויקט מסוג זה (כדי להצליח) דורש כי שלושת הגורמים האחרים: להיות, להיות ו, קשורים ומשלימים עם זה.

מסקנה

כל אדם רוצה לשמור על יחסים מאוזנים והרמוניים עם הסביבה שלהם זה עושה לו להרגיש טוב וליהנות מצב של רווחה פסיכולוגית. כדי להשיג זאת, עליך למצוא שילוב של אלמנטים של ארבעת הגורמים המייצרים מצב חיים מתגמל ומספק, שכן הוא הוכיח כי אין רק שילוב ייחודי של אלה המסוגלים ליצור מצב של רווחה נפשית, אבל זה יכול להיות מושגת באמצעות שילובים רבים.

כל גורם מכיל מספר אפשרויות ו / או אלמנטים (מ 1 ל n): אדם יכול להיות מוגדר על ידי תכונות רבות, הן פיזית והן פסיכולוגית; יכול להיות בחללים שונים (עיר, בית, מרכז עבודה, מרכז פנאי וכו '); יש קשרים אישיים רבים וחפצים מוחשיים ובלתי מוחשיים ועושים פעילויות שונות; ועם כל האפשרויות האלה ניתן ליצור שורה של שילובים קשורים המאפשרים יחסי אדם-סביבה מספקים שמסוגלים לספק למדינות רווחה (אין “ריק” של אלמנטים, כלומר, אשר הערך הוא 0, כי בכל אינטראקציה תמיד יהיה מישהו במקום לעשות משהו עם משהו).

המטרה של כל אדם היא למצוא את שילוב גורמים שמתאים בצורה הטובה ביותר את המשאלות שלך ואת האשליות בתוך האפשרויות שלה ובנסיבות ובתנאים המוצעים על ידי הסביבה; שילוב שיכול לשכנע אותך שהחיים שווים את החיים, כי כשאדם לא רוצה את עצמו כמו שהוא, הוא לא במקום הרצוי, אין לו מה שהוא צריך והוא לא מוצא סיפוק במה שהוא עושה, יש בפנים שלה את הנבט של “חוסר משמעות” (היו מקרים רבים של דיכאון והתאבדות בשל ליקויים אלה).

הביטוי במונחים מתמטיים של רווחה יינתן על ידי הנוסחה:

פסיכולוגי פסיכיאטרי = F (S1-n, E1-n, T1-n, H1-n)

אבל לקבל שילוב של ארבעת הגורמים כי לקדם רווחה פסיכולוגית של שביעות רצון מלאה ושלם אינו זמין לכולם. עם זאת, מה שזמין לרבים הוא להשיג, תוך התחשבות במשאבים, שילוב משולב המאפשר ליחסים עם הסביבה יכולת ליצור מצב רווחה “המותאמים לנסיבות” זה אפשרי, ואז לקבל את זה גם אם זה לא הרצוי (במובן זה, בשנת 1995 דינר ו Fujita חקרו שיתוף של משאבים: כסף, תמיכה משפחתית, כישורים חברתיים ואינטליגנציה, קבלת אינדקס של משאבים שהם קשורים לרווחתה, המסקנה כי נראה כי אנשים יכולים לעתים קרובות להשיג את רווחתם הפסיכולוגית על ידי התאמת המטרות שלהם עם המשאבים שיש להם).

עם זאת, יש לזכור כי ישנם מצבים בהם יש חוסר ביותר גורם אחד של אלמנטים הנחשבים לאדם יסודי, מה שהופך את הקבלה וההסתגלות לנסיבות חדשות קשות מאוד בשל הקושי למצוא שילוב חדש של גורמים המסוגלים ליצור רווחה. דוגמה לכך יכולה להדגים מצב זה: ¿יכול ליהנות נפשי פסיכולוגי אסיר שנמצא מתקן מתקן, עם תכונות אישיות שלו “חונה”, כי אין לו חופש או סחורה חומריים וכי הוא יכול לעשות רק מספר קטן של דברים ספציפיים מאוד כי הם זרים לטעם שלו ואת הרצונות? ¿האם מישהו עם מוגבלות שכלית או פיזית יכול גם לעשות את זה? בשני המקרים הקבלה וההסתגלות נאלצים על ידי הנסיבות, אבל זה לא מונע כמה אנשים להשיג רווחה בהם..

בכל מקרה, הקבלה, כך שהוא יעיל יכול ליצור מצב של רווחה פסיכולוגית, היא אינה יכולה להיות מורכבת בהנחה שאי-אפשר להשיג את מה שרוצה ורוצה, להיות מרוצה ממה שנמצא בהישג יד וללמוד להתפטר ולסבול את התסכול הנובע מחוסר שביעות הרצון של התשוקות והאשליות; אבל יש לשכנע אותה, ללא כל ספק, שהשילוב של אלמנטים שהושגו היה זה שניתן היה להשיג אחרי שמיצה את כל האפשרויות בהישג ידנו, ואת ההישג הזה צריך להיות מלווה בשאננות ובסיפוק אישי. (לפעמים אנחנו מקבלים את המצב ולומדים לחיות איתו, אבל אין לנו תחושה של רווחה).

כאשר אדם עושה הכל אפשרי ומשתמש בכל האמצעים העומדים לרשותו כדי להיות מה שהוא רוצה להיות, להיות היכן שהוא רוצה להיות, לעשות ולעשות מה שהוא אוהב, ולא מצליח, הוא צריך להרגיש מרוצה גם אם הוא לא השיג את המטרה. הרמה שרצית; לא צריך ליפול לתוך תסכול והערכה של עצמך ואת הסביבה שבה אתה חי, אבל ליהנות מעמד שהתקבל ולא חרטה מה אתה “זה היה צריך להיות וזה לא”. לבסוף, במצב זה רצוי לשאול: ¿זה שווה להשקיע כל כך הרבה זמן ואת כל כך הרבה מאמץ כדי לקבל את מה שאתה רוצה ולא צריך, במקום להקדיש את זה כדי ליהנות להתענג מאוד את הדברים הטובים שיש לך כבר?

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים רווחה פסיכולוגית כתוצאה של יחסי אדם וסביבה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.