משבר של 40 גברים תסמינים וטיפול

כמה אנשים שעוברים את המשבר של 40 שנה חווים פנטזיות עם נערות צעירות, עם תחילת חיים חדשים, עם "חופש", וכו ' בגיל זה האדם מתחיל לראות את סוף חייו מתקרב, אשר יכול ליצור התקפי חרדה או פאניקה ומחשבות הקשורות לעובדה כי נותר מעט זמן לעשות את הדברים האלה שהוא תמיד רצה לעשות ולא יכול. מחשבות או התנהגויות כפי שהוסבר לעיל, הן שטחיות ומהוות בזבוז זמן ואנרגיה.

עם סבלנות, עזרה וחיפוש עצמי, האדם יכול לבנות מחדש את חייו ולהתאים לשלב האבולוציוני שבו הוא מוצא את עצמו כדי להשיג סיפוק רב יותר. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט אנו מסבירים את סימפטומים וטיפול במשבר של 40 גברים.

1. סימנים ותסמינים של משבר 40
2. הפסיכולוגיה של המשבר של 40: מחשבות ורגשות
3. איך לעזור לגבר עם משבר של 40

סימנים ותסמינים של משבר 40

חלק מהסימנים העשויים להצביע על כך שגבר חווה את משבר גיל העמידה הם:

• להיות בין 40 ל 50 שנה
• אל תרגישו בנוח עם כמה מרכיבים מרכזיים בחיים: עבודה, יחסי אהבה, בריאות ... והרגשת הצורך לנקוט צעדים לשיפור ההיבטים הללו.
• האמינו כי אין זמן לשנות כיוון וכי יש צורך לבצע שינויים באופן מיידי.
• הבינו שההיבט הפיזי השתנה או שההתנגדות שלו ירדה באופן משמעותי
• הילדים מבוגרים יותר
• אנשים קרובים וקרובים מאוד מתחילים להתפוגג.
• קבל החלטות חריגות.

גברים יכולים לעבור את זה “מרד העשרה” באותו רגע של חייהם. הם מרגישים לכודים ומנסים לברוח בדרכים שונות:

• שתיית יותר אלכוהול
• לאחר רומן אהבה להיות אדם בוגד
• נטישת משפחתו
• מרגיש שהחיים שלך אוזל
• להיות מודאג יותר על המראה שלך
• לאחר רצון יותר לחוות רגשות חדשים

עם זאת, חשוב לציין את זה לא כל הגברים כי יש כמה תסמינים אלה יש את המשבר של 40.

הפסיכולוגיה של המשבר של 40: מחשבות ורגשות

יש גברים עם המשבר של 40 חווים את ההיבטים הבאים ואת הרגשות:

הם תופסים את החיים כנטל אינסופי

כמה גברים לא פתרו בעיות אישיות חשובות מאוד לאורך חייהם, כגון צרכי תלות, ספקות לגבי הגבריות שלהם, שאיפות לא מציאותיות ודאגה או חרדה לגבי הטיפול או התחזוקה של המשפחה שלהם. יש אפילו להרגיש כמו מתחזה, מחכה להתגלות בכל עת. אחרים להימנע או לעכב “צמיחה”, כאילו להיות ילד היא הדרך היחידה שבה אדם יכול להרגיש מאושר ומרוצה בחיים.

החיים הבוגרים יכולים להיות מובנים כמו כל עבודה ללא פנאי, או כקורבן הכרחי כדי לספק לילדים חיים חסרי דאגות. עם זאת, ישנם סיפוקים רבים “מבוגרים” זמין, כגון יחסי אכפתיות, אתגרים בעבודה, הזדמנויות למידה, חברויות, וכו ' אחד המטרות הטיפול יכול להיות לתפוס את עולם המבוגרים וסיפוקיהם כמו משהו חיובי, כלומר, ללמוד ליהנות ולהעריך את החיים הבוגרים במתנה.

בעיות בהמתנה

כאשר אתה מגיע לאמצע החיים באופן אובייקטיבי “טוב”, כמה רגשות שנשארו מוסתרים באים לידי ביטוי. כיוון שרגשות אלה מנוסים בהווה, קשה להבין שתגובות אלה יכולות לנבוע מסכסוכים קודמים.

דוגמה להופעת סוגיות תלויות ועומדות יכולה להיות אדם שבילדותו לא הרגיש צורך. כל חייו הוא מנסה לפצות על רגשות אלה על ידי חתירה להשיג הצלחה כמו בעל, אב ומקצועי. עם זאת,, את רגשות ילדותו לצאת ולערער את תחושת הביטחון הנוכחית שלהם.

תיאוריה אחת מרמזת כי תחושות אלה של אי-התאמה מתעוררות באופן אירוני בזמן שהאדם הגיע לבסוף לנקודה בחייו שבה הוא חזק מספיק כדי “פנים” לרגשות האלה. גברים אלה יכולים להפיק תועלת מייעוץ פסיכולוגי.

ציפיות לא מציאותיות

כמה גברים רדפו אחרי כל חייהם, חלומות, אשליות או ציפיות לא מציאותיות שהוכנסו לפני שהגיעו לבגרות. ובמשך כל חייהם חלומות אלה נמחקו או נשברו.

לוותר על חלום זה יכול לגרום לכאב וחרדה, קשה להיפטר משהו שיש לך נרדף במשך שנים רבות. לראות את החיים כמציאות מאתגרת ומתפתחת הדורשת צמיחה אישית, היא נקודת מבט שאינה עולה בקנה אחד עם רבים מהפנטזיות הפשוטות והלא בשלות שלנו. עם זאת, זוהי נקודת מבט שימושית במיוחד בתקופה זו של גיל העמידה.

הצורך להמשיך קדימה

כאשר אדם חושב לעזוב את המשפחה או העבודה שלו, הוא יכול לנסות להימנע מעימות לחשוב שהמצב ישתפר בצורה כלשהי. התקדמות קדימה עם שינויים חשובים בחיים אלה נמנעת לעתים קרובות מחוסר ביטחון, פחד מפגיעה באחרים, חוסר אומץ או פחד מלהיות לבד. רגשות אלה לעתים קרובות לעכב את ההחלטות. לכן, בין אם מבחינה פסיכולוגית ובין אם ביולוגית, גברים רבים חווים חששות הקשורים לגיל הקשורים למשברים אישיים. משברים אלה מציינים בדרך כלל את תחילתו של המעבר ואת הצורך של אדם להמציא מחדש או להגדיר מחדש את עצמו.

איך לעזור לגבר עם משבר של 40

אנשים רבים מבינים את המשבר של 40 כאירוע שלילי מבודד. אבל המציאות היא שזה יכול להפוך למשבר משפחתי, אפילו להשפיע על הילדים. לא להגיע לקיצוניות אלה כמה עצות אתה יכול לעקוב לשתק את המשבר של 40:

שים יותר אנרגיה לתוך מערכת היחסים הנישואין

לאחר שנים רבות של נישואין, זה יכול להיות טבעי עבור זוגות כדי להתרחק רגשית ואפילו להיפרד. הסבירות של התרחשות זו עשויה להיות מוגברת במהלך המשבר של 40 גברים נשואים. לכן, זה חיוני כי במהלך הזמן הזה, בני הזוג מבקשים לעשות דברים חדשים עבור להחיות את היחסים.

קבל בכושר

האנשים שחווים בעיות של דיכאון והערכה עצמית קשור למשבר midlife שלך ​​יכול להועיל לך על ידי אכילת מזון בריא ופעילות גופנית על בסיס קבוע. אלה גורמים להם להרגיש טוב יותר עם עצמם.

תסתכל קדימה

אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר של המשבר של גיל העמידה הוא זמן רב עבור הזמן שבו הם היו צעירים יותר אוהב בעבר. אמנם זה נורמלי להסתכל בחיבה על אותם אירועים, זה לא בריא לתת אלה מחשבות להתגבר על היחסים הנוכחיים. מומלץ לעשות זאת תוכניות מיוחדות לעתיד ולהתמקד בכל הדברים המדהימים שנמצאים בהווה. כך נוכל לשכוח את העבר ולחיות את ההווה.

שוחח עם גברים אחרים

לפעמים, גברים יכולים למצוא נוחות לדבר עם גברים אחרים באותו גיל. לדבר בגלוי על שלהם מחשבות ורגשות זה לא טבעי עבור כל הגברים, אבל זה יכול לעזור לאנשים הסובלים משבר להרגיש פחות מבודדים יותר עם עצמם.

קבל עצות

ה תוכניות טיפול עבור משבר אמצע החיים הם עוזרים לגברים ולמשפחותיהם לעבור את השלב הזה. המטפל יעזור לשפר את התקשורת בין הגבר לאשתו וילדיו, ולראות כיצד מעשיו משפיעים על האנשים שסביבו. ייעוץ נישואין יכול גם לספק פתרונות האתגרים העומדים בפני גברים בין 40 ל 50 שנים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים משבר של 40 גברים: סימפטומים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.