איך לעבוד אמפתיה אצל מתבגרים

אמפתיה היא, בצורתה הפשוטה ביותר, המודעות לרגשותיהם ולרגשותיהם של אחרים. זהו יסוד מפתח באינטליגנציה רגשית, הקשר בינינו לבין אחרים, שכן כך אנו, כאינדיבידואלים, מבינים מה אחרים חווים כאילו הרגשנו את זה בעצמנו. אמפתיה חורגת מעבר לאהדה, שאפשר לחשוב עליה “להרגיש עבור מישהו”.

אמפתיה, לעומת זאת, היא “להרגיש עם” כי האדם, באמצעות הדמיון (לשים אותנו במקומם). זוהי איכות ביסוד אהבה, טיפול וחמלה. הוראה של בני נוער לדאוג לאחרים ולהיות אמפתית תעזור להם לבסס יחסים חברתיים טובים. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מראים לך כמה דרכים אמפתיה בעבודה בקרב מתבגרים.

1. מהי אמפתיה בפסיכולוגיה
2. האם ניתן ללמד ולהעסיק אמפתיה בקרב מתבגרים?
3. דינמיקה לעבד אמפתיה בקרב מתבגרים

מהי אמפתיה בפסיכולוגיה

אמפתיה יכולה להיות מוגדרת כיכולת להבדיל בין הרגשות של האדם שלך לבין אלה של אדם אחר. זה על היכולת שים את עצמך בנעליו של מישהו אחר ולראות דברים מנקודת מבטם, כמו גם לווסת את התגובות הרגשיות שלהם. אמפתיה היא גורם מרכזי בהתפתחות האינטליגנציה הרגשית.

נראה כי מיומנויות אלה הן כישורים חברתיים של מבוגר. עם זאת, מבוגרים עשויים להיות בעיות עם אותם. לדוגמה, חלק מהאנשים עשויים לסרב לעזור לאנשים אחרים שאינם זקוקים לכך כי אין להם אמפתיה, אלא משום שהם עשויים לא להיות מסוגל להתמודד כראוי עם התגובות הרגשיות שלהם למצבים מסוימים.

האם ניתן ללמד ולהעסיק אמפתיה בקרב מתבגרים?

התשובה לשאלה זו היא “כן”. אמפתיה היא מיומנות שאפשר ללמוד, ואנחנו יכולים לעודד את התפתחותה. בנוסף, ישנן כמה דרגות של אמפתיה, ועם בפועל, אנחנו יכולים לחזק את זה. עבור מתבגרים, היכולת לפתח אמפתיה היא צעד מכריע בהתפתחות שלהם, כי משפר מיומנויות חברתיות ואת היכולת שלו לטפל באחרים.

כמה מחקרים הראו כי היעדר אמפתיה הוא גורם סיכון אפשרי להתפתחות של התנהגויות אנטי-חברתיות כגון בריונות או התנהגות תוקפנית. כאשר האדם שמייצר סוג זה של התנהגות אינו מסוגל לזהות או לזהות את המצב שבו הקורבן הוא ולא מרגיש אשמה או צער, הוא לא יראה שום סיבה לשנות ימשיך לבצע סוג זה של התנהגות. מכאן החשיבות של טיפוח מיומנות זו.

דינמיקה לעבד אמפתיה בקרב מתבגרים

אמנם יש גם דינמיקה להתאמן אמפתיה אצל מבוגרים, כאן אנו נתמקד תרגילים ספציפיים לעבוד על מתבגרים. אלו הן הדינמיקה הטובה ביותר:

1. לפתח מצורף מאובטח עם בן העשרה שלך

כאשר הצרכים הרגשיים של ילד או מתבגר מטופלים ומטופלים, מתבגרים נוטים יותר לגלות אמפתיה ולעזור לאחרים הנמצאים בסכנה. כהורה, אתה יכול לשאוף לפתח סוג של קשר בטוח עם הילד שלך. חשוב להראות לו שהוא יכול לסמוך עליך כאשר הוא זקוק לתמיכה רגשית ופיזית. מחקרים מראים כי ילדים שיש להם הורים שעוזרים להם להתמודד עם רגשות שליליים בצורה חמלה ובעייתית, נוטים יותר להפגין דאגה לילדים אחרים, כלומר, להיות יותר אמפתיים.

2. זכור כי הילד שלך הוא אדם עצמאי

התייחס לילדך כאדם עצמאי עם מוח ואינטרסים של עצמו. לדבר על הרגשות שלך ולעזור להם להבין איך רגשות, תשוקות ורגשות יכול להשפיע על ההתנהגות. אתה יכול ללמד אותו לזהות ולתייג את רגשותיו, כמו גם אלה שהוא ראה באחרים, על ידי דוגמנות ביטוי מילולי.

לדוגמה, כאשר אתה מתקשר עם הילד שלך אתה יכול לדבר על הרגשות שלך, אז אתה תהיה מתן שפה מתאימה כדי לבטא את הרגשות. בנוסף, תוכל להשתמש בהקשבה רפלקטיבית כדי לעזור לך לתייג את רגשותיהם של אחרים על ידי הצגת שאלות כגון “אתה נראה קצת כועס היום, ¿משהו קרה?”. זה יעזור לך לזהות את הרגשות שלך ואת החשיבות של הבעת אותם.

3. לעצב התנהגות אמפתית ולעורר רגשות של אהדה

כהורים, אנו יכולים לנצל הזדמנויות היומיום כדי לציין מצבים בהם נדרשת אמפתיה. אנו יכולים ליצור תגובות אהדה לילדינו. לדוגמה, צפייה בסרט או בסדרת טלוויזיה אנו יכולים לראות סצנות שבהן יש בריונות או התנהגות אכזרית. אנחנו יכולים להשתמש במצבים אלה כדי לשאול איך אתה יכול להרגיש הקורבן. בעשותנו זאת, אנו לוקחים דברים צעד אחד קדימה כי אנחנו לא רק מתויגים רגשות, אנחנו גם עוזר לזהות הזדמנויות בהם אנו יכולים לדאוג לצרכים הרגשיים של אנשים אחרים, החלפת רעיונות על דרכים שונות כדי לעזור.

4. לעזור לך לשים את עצמך בנעליים של אחרים

כאשר בני נוער מזהים או מרגישים שאדם אחר דומה להם, הם נוטים יותר לחוש אמפתיה כלפי אותו אדם. לכן, דרך ללמד אותם לפתח שלהם מיומנויות אמפתיות זה יעזור להם לגלות מה יש להם במשותף עם אנשים אחרים. בנוסף, זה מאוד חשוב בחברה כמו היום שבו טכנולוגיות חדשות להעלות דיונים על הקו מרחקים האמיתי מן הדמיוני ויש רק לעתים רחוקות תוצאות ישירות עבור פעולות מסוימות. ככל שנוכל לאנוש יותר את הצער של הקורבן, כך תגבר האמפתיה יותר.

אלה הן רק כמה צורות איך ללמד אמפתיה לבני נוער. בנוסף ללימודם כדי לחזק את כישורי האמפתיה שלהם, עלינו לתת להם גם הזדמנות ליישם אותם. כהורים, אתה יכול לעזור להם לזהות מקומות שבהם הם יכולים לקבל את ההזדמנות לעבוד ישירות עם אנשים במצבים של צורך, אשר מאפשר להם להתחיל להזדהות עם האנשים האלה ולחזק את התפתחות אמפתית שלהם..

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לעבוד אמפתיה אצל מתבגרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של שיטות לימוד ולימוד.