פעילויות לחיזוק ההערכה העצמית בילדים

בפסיכולוגיה, ההערכה העצמית מוגדרת כהערכה סובייקטיבית שאדם עושה על עצמו, כלומר, מה שאנחנו חושבים על עצמנו. אתה עשוי לחשוב כי מה שהילד שלך חושב על עצמו לא חשוב כי הוא רק ילד, אבל בשלב מסוים הוא יהיה אדם בוגר והערכה עצמית יהיה תפקיד חשוב בהחלטות שלו בחייו.

בנוסף למידת ההערכה העצמית עשוי או לא לקבוע את הסבירות להצלחה אקדמית, זה יכול להשפיע על האושר הכולל שלך. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מראים לך כמה פעילויות לחיזוק ההערכה העצמית בילדים.

1. תרגילי הערכה עצמית של הילד
2. פעילויות ומשחקים לבניית הערכה עצמית אצל ילדים
3. החשיבות של הגדלת ההערכה העצמית אצל ילדים

תרגילי הערכה עצמית של הילד

יסודות ההערכה העצמית מתחילים להתפתח על בסיס יום-יומי והורים ממלאים תפקיד חשוב בבנייה. כהורים הם האנשים המשפיעים ביותר בחיי הילד מה שהם אומרים או משפיעים על מה שהילד חושב.

כיצד לעבוד הערכה עצמית אצל ילדים

הנה כמה דברים שיכולים לעזור לילדך לפתח הערכה עצמית נאותה:

• ה ילדים שמרגישים נאהבים ומקובלים הם אוהבים אחד את השני ומרגישים בנוח עם עצמם. כאשר אתה מדבר איתו במילים טובות או מראה לו חיבה, הבן שלך מרגיש אהוב וחושב עליו היטב. לפעמים, חיוך פשוט מספיק כדי להראות לך שאתה אוהב אותו.
• דגש על כוחו של בנך ולא בחלשים. עודד אותו לעשות מה שהוא עושה טוב בלי להרגיש נבוך. כמו כן, לעזור לו לזהות נקודות התורפה שלו דרכים שונות לעבוד אותם.
• עודדו ילדים להשיג הצלחה זה טוב אבל אנחנו חייבים להגיד להם שאנחנו לא תמיד מצליחים, כדי לגרום להם להבין שלפעמים זה נורמלי לא לנצח או לא כדי להשיג הצלחה היא משהו בסיסי. ללמד אותו לקבל כישלון וכי ההצלחה היא לא הדרך היחידה למדוד את ההערכה העצמית שלנו.
• לימוד מיומנויות חדשות עוזר לנו להרגיש בעלי ערך. למד את הילד פעילויות חדשות, גם אם הם פשוטים מאוד, שכן היא דרך להגדיל את ההערכה העצמית שלהם ואת הערך של שווה.
• האם את הכוח לבחור זו הרגשה טובה. תן לו את ההזדמנות לבחור על דברים לא חשובים. בנוסף, היא גם מלמדת כי קבלת החלטות כרוכה באחריות ובסיכונים שיש לעמוד בהם. לכן זה טוב להתחיל עם החלטות קטנות (צעצועים, בגדים ...) וככל שהם גדלים, את רמת האחריות לבחירות עולה.
• כאשר בעיה נפתרת, בין אם היא קטנה או גדולה, אדם מרגיש מרוצה. לכן, בפעם הבאה שהילד שלך יש בעיה, לא לפתור את זה בשבילו, לתת לו את הכלים שהוא צריך לעשות את זה בעצמו, אפילו עם העזרה שלך. זה יגביר את הביטחון העצמי.
• למד את ילדיך לדאוג לעצמם ואחרים. לדבר על החשיבות של אורח חיים בריא. מרגיש טוב עם עצמך מגביר את הביטחון העצמי.
• ילדים סקרנים ורוצים לנסות דברים חדשים. אם הילד שלך מגלה עניין בפעילות, בספורט או בלמידה חדשה, אל תרתיע אותו. עודד אותו לנסות את זה בזמן שאתה מסביר את הסיכונים האפשריים ואת התוצאות (שעות של תרגול, משמעת ...).
• לעודד ולחזק את הילדים זה טוב מאוד לפתח הערכה עצמית טובה, אבל עודף זה יכול להיות פרודוקטיבי שכן יש ילדים שמרגישים לא נוח ויכולים לעשות דברים לא בסדר כדי להוכיח את הוריהם.

פעילויות ומשחקים לבניית הערכה עצמית אצל ילדים

כמה משחקים תרגילים מעשיים מה שאתה יכול לעשות עם הילד שלך לבנות את ההערכה העצמית שלהם הם:

“אני”

ניתן לבצע פעילות זו עם גיליון ריק ועפרונות צבעוניים.

ראשית, בקש ממנו לכתוב רשימה עם מילים המתארות אותך, הם יכולים להיות חיוביים או שליליים. לאחר מכן, לבקש ממנו לרשום את הדברים הטובים שאחרים אומרים עליו. דבק את תמונת הילד שלך במרכז פיסת נייר ולבקש ממנו להקיף את התמונה במילים חיוביות עליו. לבסוף, לשים את התמונה בחדר שלך כדי לחזק את הדברים החיוביים של הילד שלך.

רשימת ההצלחות בחיים שלך

הדרך הנכונה לשפר את ההערכה העצמית של הילדים היא להזכיר להם את הישגיהם.

עם נייר ועיפרון, לבקש ממנו להכין רשימה של ההישגים שהוא עשה עד כה, משאיר מקום להוסיף מאוחר יותר. כדי להזכיר לו את הפוטנציאל שלו אתה יכול לבקש ממנו לרשום את ההישגים המתקבלים כל יום לפני השינה. עושה את זה כל יום יכול לעזור לך לזכור שאתה יודע איך לעשות דברים ולהגביר את הביטחון העצמי שלך.

חוויות חיוביות

זוהי פעילות קבוצתית שניתן לעשות עם בני משפחה או חברים עם קופסה ומכתבים.

הקבוצה צריכה לשבת במעגל וכל חבר צריך מכתב. לאחר מכן, כל אחד מהחברים מתבקש לכתוב את שמם על המכתב ולהכניס אותו לקופסה. כל הקלפים מעורבים בתיבה וכל אחד לוקח כרטיס מהקופסה. לאחר מכן, כל אחד חייב לכתוב משהו חיובי על האדם שמופיע על המכתב ולהעביר את המכתב לאדם לידם וכן הלאה עד שכולם כתבו משהו טוב על השם המופיע על המכתב.

לאחר מכן, כל הקלפים הם החזיר בתיבה וכל אחד מקבל מכתב שבו שמו יוצא והוא מתבקש לקרוא את הדברים הטובים שאחרים לשים עליו..

אני מפחד ...

פחד הוא חזק מאוד והוא יכול לגרום לנו לעשות דברים שאנחנו באמת רוצים לעשות. פעילות זו יכולה לעזור לילדך להתמודד עם דברים שהוא חושש מהם.

תבקש ממנו לרשום את הדברים שיש לו פחד מעשייה. לדוגמה, אתה עלול לפחד ללמוד לשחות או לדבר בפומבי, וכו '.

המשפטים חייבים להיות מהסוג: “אני מפחדת ללמוד לשחות כי ... ”

אז אתה צריך לשאול אותו לדמיין שהוא עושה מה שהוא חושש. לדוגמה, דמיינו שאתם שוחים. ולכתוב את התוצאות האפשריות או התוצאות של מנסה לעשות את זה, ¿מה יכול לקרות?

תצוגה

מחשבות שליליות יכול להיות מאוד disable עד כדי כך לא להיות מסוגל לעשות שום דבר חדש. אם הילד שלך נמצא בשלב זה, פעילות זו יכולה לעזור.

גלה מדוע הילד שלך חושב שהוא לא טוב במשהו או מפחד לעשות משהו. לדוגמה, אם אתה מודאג ללכת לבית הספר, להתמקד בזה. שאל אותו לדמיין מה התסריט המושלם צריך להיות כמו להיות מסוגל לשנות את זה שלילי. תבקש ממנו לעצום את עיניו ולדמיין את התרחיש שתיאר קודם ואיך ירגיש אם יוכל להיות אמיתי. תגיד לו לכתוב איך הוא מרגיש כשהוא מדמיין את המצב האידילי הזה וחושב על עצמו.

החשיבות של הגדלת ההערכה העצמית אצל ילדים

מידת ההערכה העצמית של ילד יכולה להיות גבוהה או נמוכה. לילדים עם הערכה עצמית נאותה יש תחושה חיובית על עצמם והם בטוחים יותר מאשר ילדים עם הערכה עצמית נמוכה, אשר יש השפעות שליליות על החלטות החיים שלהם. ישנם שלושה היבטים שמראים את חשיבות הלמידה פעילויות לחיזוק ההערכה העצמית בילדים:

• הערכה עצמית מסייעת לנו: בזכות הערכה עצמית אנו מעודדים את עצמנו לנסות דברים חדשים, ליצור חברים חדשים, וכו ' עם הערכה עצמית טובה אנחנו מאמינים בעצמנו, אנחנו יודעים שדברים טובים יכולים לקרות לנו כשאנחנו מנסים. הערכה עצמית עוזר לך כאשר הדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה לקבל טעויות.
• הערכה עצמית זה יכול להזיק: כאשר אין לך הערכה עצמית גבוהה אנו מרגישים חסרי ביטחון. אנחנו לא מאמינים שאנחנו יכולים לעשות דברים טוב. עם הערכה עצמית נמוכה, ילדים לא מנסים לעשות דברים ולא עובדים כדי להשיג את המטרות שלהם כי הם לא מאמינים שהם יכולים להשיג אותם. הם מפחדים להיכשל. הערכה עצמית נמוכה עושה טעויות להיראות רציני יותר מאשר הם כי החיים בכלל נתפסת בצורה שלילית יותר. כאשר הדברים אינם הולכים טוב, ילדים עם הערכה עצמית נמוכה במקום להמשיך לנסות לוותר.
• כל אחד מאיתנו יכול בנה את ההערכה העצמית שלך: ההערכה העצמית מתחילה להיבנות כאשר אנו קטנים דרך הדברים כי מספרים חשובים בחיינו לספר לנו (ההורים, בדרך כלל). אם הילד תופס מילים טובות ודברים טובים מסביבתו, הוא ירגיש טוב וגאה. ככל שאנו גדלים, כך הגדל משתנה משפיע בניין ההערכה העצמית שלנו (מורים, חברים ...), אבל באותו גם יכול לבנות את ההערכה העצמית שלך. מקד את תשומת הלב שלך על הדברים החדשים שאתה עושה ולחזק את עצמך על זה.

אם אתה רוצה למצוא את רמת ההערכה העצמית שלך, אנו ממליצים לך לעשות את הערכה עצמית הערכה הבאה של רוזנברג Online.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים פעילויות לחיזוק ההערכה העצמית בילדים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של שיטות לימוד ולימוד.