שתף:
Zentangle, הציור שעוזר לנו לעשות מדיטציה
Zentangle היא שיטה ציור המשתמשת שוב ושוב את כל צורות גיאומטריות curvilinear. המטרה היא לעודד רגוע ומדיטציה באמצעות מעקב אחר דפוסים מובנים המרכיבים תמונות יפות. הטכניקה שלו היא קלה ללמוד, כמו גם מרגיע ומהנה.
יוצריה, מריה תומאס וריק רוברטס, אומרים כי כמעט כל אחד יכול לקבל תמונות יפות. מטרתו העיקרית היא להגדיל את הריכוז ואת היצירתיות, כמו גם לספק תחושה טובה של רווחה באמצעות שביעות רצון אמנותית.
זה מתחיל מתוך ההנחה שאנחנו מזניחים חלק בסיסי של ישותנו על ידי שוכח את החשיבות של טיפוח האמנות כדרך חיים. אז, מוצע כי חקירה של שיטת Zentangle ויישומה להיות דרך "לשחרר את עצמנו".
מה שאתה צריך לדעת על שיטת Zentangle
לדברי מחבריו, השיטה היא פשוט להבין וקל ליהנות גם אם אחד לא משוכנע כי זה בכלל לא מיומן עם עיפרון וצבעים. הבנת השיטה ויצירת יצירה של Zentangle היא כמו ללמוד את הסוד מאחורי טריק קסמים.
כל שורה שמתבצעת מיוצרת בצורה מודעת ומהורהרת, כאילו היו מחשבות, מלים או עובדות. כלומר, אנחנו "עקבות" מה רלוונטי בחיינו.
לא משנה איך זה נראה, זה על חיבור המחשבה שלנו עם היד ונייר. זה מאפשר מחשבות חדשות ופרספקטיבות שלנו, אשר מסייע לנו לזרום להתמקד בהווה. בגלל זה המחק אינו מותר, כי אנחנו נמחק את עצמנו.
במילים אחרות, לא לדעת מה יקרה הוא משהו מוצע בכוונה, זה להיות גם חופש ואתגר. העובדה כי אין פתרון קבוע מראש כמו בילויים אחרים יכול להיות מעצבן בהתחלה (אנחנו כבר מחונך לחפש פתרונות מושלמים). בוא נראה לפי נקודות מה שאנחנו צריכים:
- כל אב טיפוס אב טיפוס או תיבת Zentangle הוא 8,89 ס"מ לצדדים. זה שווה כל סוג של נייר מרקם שאין לו דפוסים. רצוי שזה חייב להיות לבן של הרחבות המצוין.
- זה צריך להתחיל עם ציור של חוט וממשיכים לסבך שוב את הדפוס שאנו יוצרים.
- זה נועד להיות הושלם בפגישה אחת כי ניתן להשלים תוך 15 דקות או כל עוד הרצוי. אז, את ההרגשה של הישג וסיפוק ניתן להשיג במהירות עבור אלה שאין להם הרבה זמן.
- הטקס סביב המימוש של הדפוסים Zentangle שלנו צריך ליצור סביבה אישית, אינטימית וייחודית. המסת הרגשות שלנו עם המרקם של אריחי נייר Zentangle יגרום לנו להרגיש רגוע להפליא מחובר.
מה שהזנטאנגל מביא לנו
דיברנו בהזדמנויות אחרות על היתרונות הרגשיים והקוגניטיביים שאנו מקבלים כאשר צובעים מנדלות ודפוסים אחרים. עם זאת, Zentangle הולך צעד אחד קדימה, כי זה מעודד את יצירת דפוסים לגרום לנו לראות שאנחנו יכולים גם ליצור איורים יפה.
לפיכך, בהתרחקות מתודעת מרחב הזמן, יצירתו של Zentangle:
- זה מרגיע אותנו עמוק.
- זה עוזר לנו להיפטר מנדודי שינה אם נעשה את זה לפני השינה.
- עודד אותנו להעריך את היכולות שלנו יותר.
- אנו מאוחדים לקהילה של תמיכה ובידור (ישנם מספר דפים וקבוצות ברשת).
- להאכיל ולפתח את היכולות היצירתיות שלנו.
- תרגיל המוח שלנו ואת המוח שלנו.
מאפייני שיטת Zentangle
אין פלא שהאמנות והיצירה עוזרות לנו להתחבר מחדש, זהו פן שאנחנו בדרך כלל לעזוב בצד וזה מאפשר לנו לשחרר את עצמנו מן pigeonholing הרגיל שלנו של פעילויות ופעילויות.
Zentangle מסייע לנו פנימי ליצור שפה לא מילולית של דפוסי פרופורציות אשר פותחת את הדלת לתפיסות חדשות כי הם חסומים בדרך כלל. אז, כמו הטכניקה של מנדלות, שיטה זו היא דרך "מדיטציה מודרנית".
הכנסנו ציטוטים "מדיטציה מודרנית" כי יונג כבר השתמשו בפרוטוקולים גיאומטריים וארכיטיפיים כאמצעי טיפולי. כמו כן, העובדה כי התוצאה אינה מתוכננת עוזר לנו לשקול את החיים כמו קשת של צבעים ולא כמו לבן או שחור.
צבע צבע הלחץ, דרך חדשה להירגע צביעה הלחץ הוא דרך להירגע שדרכו אנו יכולים לנתק את המוח שלנו המוח שלנו כאשר אנחנו צריכים "לכבות" קרא עוד "