עבודה פחות לייצר יותר

בחברה העכשווית שלנו, העבודה הפכה לערך היקר ביותר, הן לתרגומה לרווחה כלכלית והן למעמד שהקטגוריה של “אדם עסוק”. הכלים הטכנולוגיים הדגישו את המצב הזה, שכן היותו מחובר ברציפות לאינטרנט, קבלת הודעות, מענה עליהן בזמן אמת ושמירה על זמינות מתמשכת מעניקה לעולם את האשליה שאנו פרודוקטיביים מאוד.

אבל (ויש תמיד אבל), "פרודוקטיביות" ו "שעות עבודה" לא תמיד משתנים מידתיים ישירות. אנשים מתפארים לא ישן, להיות תמיד מעודכן עם המידע של הרגע ואת ימי עבודה של עד 16 שעות לא רק לסכן את בריאותם הפיזית ואת הרווחה היומיומית. בנוסף לכל, הם פחות פרודוקטיביים ממה שהם חושבים. מה שקורה הוא שהמוח זקוק לגירויים ולתנאים שונים לתפקוד של 100%, כפי שמראים מחקרים בינלאומיים.

העיתון הפיננסי הכלכלן / בארצות הברית פירסם אחד המחקרים הללו, שבו הוא גילה כי האנשים הכי פרודוקטיביים בעולם הם הצרפתים, שעובדים “בלבד” 40 שעות בשבוע, ואפילו פחות. ¿איך זה אפשרי? הם עובדים טוב.

ריכוז ומיקוד, המפתחות

הבעיה של החיים בעידן המידע היא שיש לנו כמות עצומה של זה, באופן פרדוקסלי, על פי רוב הוא חד פעמי. מכשירים כמו הטלפון החכם והטאבלטים שמחברים אותנו לאינטרנט ממלאים אותנו בהתראות של דברים שאנחנו לא צריכים, אבל נותנים לנו את המראה שאנחנו עושים הרבה דברים בו זמנית.

האגדה של ריבוי משימות (מונח המתייחס ליכולת לעשות יותר מאשר דבר אחד בכל פעם) אומר לנו שאנחנו צריכים להיות מסוגלים לענות על הודעות דוא"ל, לקרוא עיתונים, ולכתוב דו"ח עסקי בו זמנית; אם אנחנו לא יכולים, אנחנו לא אמורים להיות הולם את הזמן שלנו.

אבל המחקר המדעי מצביע על כך היכולת להתרכז היא בעלת ערך רב יותר מאשר היכולת להתמודד עם משימות שונות בו זמנית. מומחים ממליצים, למשל, להתחיל את היום על ידי בחירת 3 נושאים שעלינו לעזוב נפתרה באותו יום. רק 3, לא יותר. אם בסופו של דבר סיימנו אותם, היינו פרודוקטיביים יותר מאשר אם היינו מתחילים 15 ואנחנו לא סיימו כל.

השאירו את העולם בחוץ

במשרד או בכל מקום עבודה יצטרך להתרכז בפעילויות שאנחנו חייבים לבצע. זה מאוד חשוב ללמוד לא לבדוק את הדוא"ל כל הזמן, כי זה מסיט את תשומת הלב שלנו מה שאנחנו צריכים לעשות. ההצעה של המומחים היא שאנחנו נותנים 3 או 4 מקומות במהלך היום כדי לפתוח את הדואר, פייסבוק או רשתות חברתיות אחרות, לכל היותר 15 דקות. שעה מרווחים במהלך היום הוא יותר ממספיק כדי לדעת מה קורה סביבנו מבלי לאבד ריכוז.

ומעל לכל, עלינו לארגן את הזמן כדי שנוכל לבצע פעילות גופנית, לפחות חצי שעה ביום. המוח זקוק לתנועת הגוף, כמו גם קריאה טובה או שיחה מעניינת. האכלה זה עם מכסות מאוזנת של פעילות גופנית, מערכות יחסים אנושיות ומזון בריא הוא המתכון לעבודה פחות שעות, אבל עושה את זה טוב יותר.

תמונה באדיבותו של סאל פלקו.