אם התוהו ובוהו מתגורר בראש שלך, התחל לצייר

אולי עכשיו אתה עובר תקופה שבה הכל כאוס. החיים שלך, היחסים הבינאישיים שלך, העבודה שלך, נראה כי שום דבר לא הולך טוב ואתה לא יכול למצוא הסבר לכל זה. זה מצב שכיח מאוד שמסתבך כי פעמים רבות אנחנו לא יודעים איך להגדיר או להגביל. אז, על רקע זה, ידעת כי ציור יכול לשים קצת סדר לכל האסון הזה?

יש אנשים שבוחרים לכתוב כדי לבטא את רגשותיהם ולשחרר את רגשותיהם. הם אומרים שבדרך זו הם פורחים ומרגישים הרבה יותר טוב. אחרים, בוחרים לדבר עם יקיריהם. בדרך זו, הם מוצאים תמיכה ללא תנאים וקצת עזרה כדי להדריך אותם בלבול הזה.

"ציור הוא כנות במסכה pirouette".

-קלוד סרה-

אבל היום אנחנו לא מדברים על כתיבה או אסטרטגיות אחרות שאתה יכול לבצע כדי להיפטר התסכול שלך להתחיל לארגן את המערבולת שבה אתה מוצא את עצמך מעורב.. היום אנחנו הולכים להתמקד ציור, פעילות זה יכול להיות בעל ברית גדול ברגעים קשים אלה.

צייר מאפשר לך לגלות את עצמך

בנסיבות שלילי ביותר. אחת הבעיות העיקריות שלנו היא חוסר היכולת להתמודד עם מצב בדרך הנכונה. עם זאת, לא רק אנחנו לא מסוגלים לפתור את זה בהקדם האפשרי, אבל במקרים רבים אנחנו עושים את זה יותר גרוע.

לכן כל כך חשוב שנפסיק ונגלה את עצמנו שוב. כי גם אם אתה חושב שאתה יודע הכל על הכל בעצמך, זה לא המקרה. ישנם עדיין מצבים רבים כי אתה הולך לחוות וכי הם חדשים. יש הרבה נסיבות שלא חייתם ושאינך יודע איך להגיב עליהן.

ציור יאפשר לך לגלות כל מה שאתה לא יודע על עצמך, מלבד הבעת כל מה שאתה מרגיש וניקוי כל מקום זה נראה עכשיו סבוך וכאוטי. כאוס, כמו כל דבר, יש ימים ספורים.

"לאמנות יש את הזכות המיוחדת לחשוף את החלק הפעיל ואת האפקטיביות של מה שקורה בבני אדם".

-אמיליה פרז לה רוטה-

ייתכן שאתה חושב שאתה לא אמן גדול וכי טכניקה זו אינה טובה בשבילך. זה לא יותר מאשר תירוץ, כי זה לא משנה אם מה שאתה מקבל הם פסים עקיצות או ציורים שאין להם שום יחס. אנחנו לא חושבים על ציור טוב, אנחנו מתמקדים לשחרר את עצמנו על הנייר מה שאנחנו מרגישים.

כאשר אתה בפנים גיליון נייר ריק לקחת עיפרון או עט נובע אחר לעזוב את כל מה מתסכל אותך, לא חושב על התוצאה, אל תחשוב על שום דבר רק תן לעצמך ללכת ולתת את היד שלך לזרום ללא לחץ וללא כיוון. אתה תופתע מהתוצאה.

אמנות החשיבה לפעמים אנחנו צריכים להתנתק, לא לחשוב על שום דבר. מרגיע את המוח שלנו הוא טוב לבריאות ולא יותר מאשר להשאיר את המחשבות שלנו הצידה. קרא עוד "

צייר כסיום טיפולי

עם כל מה שהוזכר עד כה, אנו מבינים זאת ציור יכול להיות יתרונות טיפוליים גדולים זה יכול לעזור לנו לרפא את הפנים שלנו, להיות קצת יותר מאושר, וכמובן, להכיר את עצמנו טוב יותר.

אבל, אם אתה טירון בכל זה ואתה רוצה להפיק את המרב של הציור, יש צורך לשים טכניקות שונות בפועל לגבי הבעיה המשפיעה עלינו. בדרך זו, אתה יכול לקבל תוצאות שונות בהתאם למצב שלך.

• צייר שורות ולאחר מכן עיגולים: טכניקה זו מגיע שימושי אם מה קורה סביבך גורם לך כועס. שתוקפנות זו צריכה להשתחרר באמצעות קווים המציגים את קשיחותה וקשיותה של המדינה, עד לסיום במעגלים רכים ומרגיעים.
• צייר דמויותאם אתה מודאג, טכניקה לשחרר את עצמך מכל המחשבות האלה שלא נותנים לך לישון בשקט היא לעשות דמויות כגון מעגלים או משולשים. כמו כן, אתה יכול לצייר אנשים, בעלי חיים או נופים, הכל תלוי איך אתה מרגיש לגבי החששות שלך.
• צייר מנדלות: מנדלות משמשות בדתות כגון הינדואיזם ובודהיזם כדי להשיג שלום פנימי. זוהי טכניקה טובה מאוד אם אתה צריך להבין את עצמך, להבין את הכאוס סביבך או להתגבר על אכזבה.
• צייר נתיביםברגעים מסוימים, הייאוש עולה עלינו ואנחנו לא יכולים למצוא מוצא לבעיות שלנו. במקרים אלה, נתיבי ציור יכול להיות אחד האפשרויות הטובות ביותר שלנו. לאחר דרך אחת ועוד, תבינו כי האפשרויות קיימות וכי אתה יכול לפתוח יותר דלתות ממה שחשבת.
• צייר קשתות, פרחים ונופים ירוקים: ירוק הוא צבע של תקווה והצבעים ממלאים אותנו בשמחה. ציור זה יאפשר לנו להתגבר על תקופה של עצבות או אפילו דיכאון שאנחנו עוברים. החושך הוא counteracted על ידי אור, אז לתת את הציורים יותר צבע.
• צייר ספירלותלפעמים זה לא שאנחנו לא מוצאים יציאה, אבל אנחנו חושבים שהכל יכול ללכת רק קדימה או אחורה. צייר ספירלות יאפשר לך להיות מודע לכך שיש גם קצוות, ימינה, שמאלה, למעלה, למטה ... לא הכל תמיד צריך ללכת בקו ישר. זוהי דרך טובה להפסיק להיות תקוע ולהתחיל לנוע.

"אנשים צריכים לדבר פחות ולצייר יותר. אישית, אני רוצה לוותר לחלוטין על הדיבור, כמו הטבע האורגני, לתקשר כל מה שיש לי לומר מבחינה ויזואלית ".

-יוהן וולפגנג פון גתה-

אלה רק כמה רעיונות שאתה יכול ליישם אם אתה מרגיש המום, עצוב, תקוע או כועס. אבל, אתה יכול להמציא משלך, זה עובד בשבילך ואת היתרונות. תחשוב כי בעולם הציור יש עדיין הרבה מה לגלות. אתה יכול להבין כי קל לך לצייר נקודות או לעשות העתק של ציור.

כן, בכל פעם שאתה מצייר לא חושב, לא להאכיל עוד יותר את הדאגות שלך, את הבעיות שלך. פשוט, תן לעצמך ללכת עד שתגיע לשחרור כל כך נכסף זה מבטל את הכאוס השוכן סביבך.

צבע צבע הלחץ, דרך חדשה להירגע צביעה הלחץ הוא דרך להירגע שדרכו אנו יכולים לנתק את המוח שלנו המוח שלנו כאשר אנחנו צריכים "לכבות" קרא עוד "