שתף:
אתה יודע איך עובד ההורמון של החיבוקים?
אין ספק ששמעת על אוקסיטוצין, הורמון הקשור למחוות רבות של אהבה, כמו חיבוקים. תהילתו ראויה. זהו ממצא מדעי יקר מאוד, אשר מאשש משהו שיש לנו כל הידוע מאז הזמן: חיבוקים נוחות, לרפא ולעשות חיים מאושרים.
לפני כמה עשורים התגלה כי כאשר נשים יולדות הם מפרישים כמויות חזקות של אוקסיטוצין. הורמון זה מקטין את הכאב של הלידה, בתורו, מקלה על תחושה של חיבה אינטנסיבית עבור התינוק.. זה מתרגם לרצון לחבק, לנשק, ללטף.
הטוב ביותר הגיע מאוחר יותר. עם ניסויים שונים שבוצעו בכל רחבי העולם, זה יכול להיות מאומת כי היו מצבים רבים יותר אשר הפעילו את הייצור של ההורמון הזה. זה התגלה, למשל, כי חיבוק 5-השני מגרה אותו; אבל אחד של 20 שניות מפעיל אותו שווה לחודש אחד של טיפול. נפלא, נכון? אבל הדבר לא נעצר שם. הנשיקות הנתפסות כביטוי של אהבה משחררות גם אוקסיטוצין.
"אני מחבק אותך והמנדרינה רצה; אני מנשק אותך ואת כל ענבים לשחרר את היין מוסתר מהלב שלך מעל הפה שלי "
-ג'וקונדה בלי-
רווחה רגשית היא לא רק תוצאה חיובית של ההפרדה של ההורמון הזה. כמו כן, יש לה השפעה מכרעת על רווחה פיזית. זה עוזר לך לקבל חולה פחות כדי להשתפר מהר יותר, במקרה שמשהו משפיע עליך. מחזקת את המערכת החיסונית ומשפרת את תפקוד הלב. זהו פלא פלאי כימי מעשיר את חייך.
כיצד להפעיל את הורמון חיבוקים?
אוקסיטוצין הוא הורמון המופעל בעיקר באמצעות מגע פיזי. זה משוחרר בקלות דרך חיבוקים ונשיקות, אבל גם מגיב לגירויים אחרים כגון מילה חיבה או אפילו טפיחה פשוטה על הכתף.
לכולנו יש קולטנים על העור הנקראים גופי מייסנר. רכיבים אלה מאפשרים לנו לתפוס את הטמפרטורה, את מרקם הדברים, ליטופים, צביטים, וכו ' ברגע שהם מקבלים את הגירוי, הם שולחים אות לקליפה המוחית שלך, אשר מפרשת איזה סוג של גירוי זה. ובכן, יש לנו יותר של גופים אלה בידיים שלנו על השפתיים שלנו.
בניסוי שנערך באוניברסיטת קליפורניה, תפקוד המוח של קבוצת מתנדבים ניטור באמצעות תהודה מגנטית תפקודית. כך נמצא כי חיבוק מגרה משמעותית את הייצור של אוקסיטוצין. בקבוצה שנחקרה, החיבוק צריך לבוא מאדם שלא מרגיש משיכה מינית או מתאהב. מחקר זה הוכיח גם זאת יותר אוקסיטוצין, פחות קורטיזול, שהוא הורמון הלחץ.
נתונים שאתה אולי לא יודע על ההורמון של חיבוקים
כדי להבין טוב יותר את תפקודו של הורמון חיבוקים, להלן אנו חולקים כמה מידע שאולי אתה לא יודע וזה יאפשר לך להבין למה אוקסיטוצין הפך למוקד של מחקרים רבים.
- הורמון חיבוקים מיוצר בלוטת יותרת המוח. הוא מוסדר על ידי התאים של ההיפותלמוס, אשר בתורו משפיע על כל הבלוטות של הגוף. כפי שהוא אומר: זה קשור לכל הגוף.
- כאשר האוקסיטוצין מופק, הוא מופיע בדם. אם זה קורה, האמיגדלה מפעילה סדרה של תגובות המביאות להתנהגות נדיבה ורגועה יותר.
- בשנת 1998 התברר כי לילדים אוטיסטים יש רמות נמוכות יותר של אוקסיטוצין. ב -2003 נערך ניסוי שבו הורמון זה ניתן באופן תוך ורידי, ונצפתה ירידה בהתנהגות האוטומטית של ילדים אלו..
- אוקסיטוצין הוא תרופה מצוינת לפחדים חברתיים ולפוביות. במילים אחרות: אם אתה במצב חברתי שגורם לך פחד, כנראה חיבוק ממישהו ברגע זה אתה קרוב יהיה לנחם אותך.
- חיבוקים עוזרים להפחית את העצב ולשפר את תפקוד לחץ הדם. מצד שני, נשיקות יש השפעה דומה לזו של משכך כאבים, אלא גם לתרום לשרוף קלוריות להפחית קמטים.
- הורמון חיבוקים גם תורמת יותר serotonin ו דופמין הייצור. במילים נפוץ יותר, זה מפחית מתח ועוזר לך גישה חיובית יותר כלפי החיים.
תעשיית התרופות מאפשרת לנו להגדיל את רמות האוקסיטוצין שלנו באמצעות תרופות. אבל למה לשלול את עצמך של חיבוקים ונשיקות? אתה לא צריך לחפש אותם בכל בית מרקחת, הם חופשיים והם גם לעזור לך לשבור את מחסומי הבדידות. מחסומים שהם לעתים קרובות את הפוטנציאל של החרדות שלך.
"ההורמון הגברי" (טסטוסטרון) ונשים אבל מה עושה הטסטוסטרון אצל נשים? ואיזה התנהגויות היא גורמת? מחקרים שונים מציעים לנו יותר מסקנות מעניינות. קרא עוד "