האם חיידקי מעיים יכולים להשפיע על הרגשות שלנו?

אנחנו כבר lavishing את הסיסמה המפורסמת במשך מאות שנים "Mens סאנה ו sano קורפור ". ולמרות שהמשמעות שאנו נותנים לה כעת רחוקה מן המקור, האמת היא שהמחקרים הראו בדרכים רבות ושונות גוף בריא הוא ביתו של מוח בריא. בין הבדיקות המרובות התומכות בכך אנו מוצאים את המחקר הגדול שקיבל בשנים האחרונות את הקשר בין חיידקי מעיים למוח, במיוחד עם רגשות.

לאחרונה, מדענים מצאו קשר מפתיע בין רגשות לבין חיידקי מעיים. למעשה, חיידקי מעיים הפכו לנושא חם של חוקרים בשנים האחרונות. 

יש קשר הדוק בין המעי והמוח

כולנו יודעים את ההרגשה שיש "פרפרים בבטן". מחקרים שנעשו לאחרונה מגלים כי ייתכן שיש אמת כלשהי במטאפורה. מאז תחילת המאה ה -21, מדענים חוקרים את הקשר בין החיידקים החיים במעיים ובריאות הנפש שלנו.

עם זאת, זה לא חדש. כבר בתחילת המאה העשרים הרופאים והמדענים כתבו הרבה על איך התוכן של המעי הגס - במיוחד החיידקים המזיקים החיים שם - יכול לתרום עייפות, דיכאון ונוירוזה.

למרות המחקרים הראשונים והשערות על ההשפעה של חיידקי מעיים על המוח נדחו כפי שנחשב pseudoscientific, ב -15 השנים האחרונות המדענים החלו לבחון מחדש את הקשר בין המעי והמוח. ככל שנעשו מחקרים נוספים, החוקרים מגלים כי התקשורת בין המעי והמוח היא למעשה רחוב דו-סטרי..

המוח משפיע על תפקודים אימונולוגיים ומעיים, אשר יכולים לשנות את הרכב מיקרוביום המעיים. בתורו, החיידקים במעי מייצרים תרכובות נוירו-אקטיביות, נוירוטרנסמיטורים וחילוף חומרים אחר שיכול לפעול במוח. התגלה, במחקר בעכברים, כי חלק מתרכובות אלו עשויות להשפיע גם על חדירות מחסום הדם במוח, המונעת מחומרים מזיקים בדם להיכנס למוח.

חיידקי מעיים ומצב רוח

לפני מספר שנים החלה הקהילה המדעית לחקור את ההשפעה הספציפית של חיידקי מעיים על הרגשות. לדוגמה, במשך כמה שנים זה כבר ידוע כי מיקרואורגניזמים במעי שלנו מפרישים מספר רב של חומרים כימיים, וכי בין כימיקלים אלה הם אותם חומרים המשמשים את הנוירונים שלנו לתקשר ולהסדיר את מצב הרוח שלנו, כגון דופמין, סרוטונין וחומצה גמא-אמינוביוטירית (GABA). אלה, בתורו, נראה לשחק תפקיד בהפרעות מעיים, אשר בקנה אחד עם רמות גבוהות של דיכאון וחרדה גדולים.

כמו כן,, יש לנו ידוע במשך זמן רב כי חלק גדול של אספקת neurochemical שלנו נובעת במעי, שבו אותות כימיים אלה מסדירים את התיאבון, את תחושת המלאות ואת העיכול. עם זאת, זה לא היה עד לפני כמה שנים, כאשר המחקר לקח ברצינות בחשבון את התפקיד כי חיידקים לשחק בשחרור של כימיקלים מיוחדים מאוד.

תפקידם של אינטראקציות במעי-המוח-מיקרוביוטה

לאחרונה, חוקרים באוניברסיטת קליפורניה זיהו את המיקרוביוטה המעיים המקיימת אינטראקציה עם אזורי המוח הקשורים במצב הרוח וההתנהגות. זו אולי הפעם הראשונה שבה זוהו ההבדלים ההתנהגותיים והנוירוביולוגיים הקשורים להרכב החיידקי בבני אדם בריאים, שכן חקירות קודמות נערכו בבעלי חיים.

מחקר זה חוזר ומאשר כי אינטראקציות של המוח-המעי הגס יכולות למלא תפקיד חשוב בבריאותנו ואפילו בהתנהגותנו. מחקר קודם כבר הציע המיקרוביוטה, קהילת המיקרואורגניזמים של המעי, יכולה להשפיע על ההתנהגות ועל הרגש.

אבל, האם המעי משפיע על המוח או המוח במעי? לא ברור אם המעי משפיע על המוח ועל התפתחותו או אם הוא המוח המשפיע על המעי. החוקרים מזהירים כי קשה להסיק מסקנות סיבתיות - החורגות מעבר לאגודה - משום שעדיין מדובר בתחום צעיר, שבו עדיין נמצאים רוב המחקרים בקנה מידה גדול.

החשיבות של חיידקי מעיים

מחקר על השפעת חיידקי מעיים והשפעתה על תפקוד המוח ממשיך את מסלולו. יש עדיין הרבה מה לגלות ולהבהיר. עד כה, ערוצי המחקר השונים מבהירים כי:

• המיקרוביוטה של ​​המעיים היא אוכלוסייה גדולה שחשובה לחילוף החומרים ולפונקציה של המוח,
• מסלולי תקשורת בין המעי הרגיז כוללים קשרים נוירונים
• המארביוטה של ​​המעיים חשובה במהלך ההתפתחות המוקדמת ועלולה להשפיע על "החיווט" של מעגלי הלחץ במוח
• פרוביוטיקה, או "חיידקים טובים", יכולה להיות השפעה מועילה על תסמיני מצב הרוח

אין ספק כי מיקרוביוטה הוא אפנן חשוב של בריאות ורגשות, אשר צריך להיחשב כחלק מערכת תקשורת מורכבת ורבת פנים, הכרחי כדי ליצור איזון בריא בהתפתחות המוח. לכן, בעוד אנו קשובים למה שהמדע מגלה, עלינו לטפל בגופנו ולהיות קשובים להודעות שניתן לשלוח אלינו.

מה הקשר בין רגשות לבין עודף משקל? עודף משקל הפך מסיבי בעייתי עבור אנשים רבים אשר מתחייבים דיאטות שגרות חמורות, אבל לא תמיד מצליחים לרדת במשקל קרא עוד "