שתף:
שלושה אוצרות של מרטין סיפור לעבוד את הרגשות
הגדלת החשיבות ניתנת לחינוך רגשי, כלומר, לעודד את האינטליגנציה הרגשית של הקטנים, ללמד אותם כיצד לזהות ולנהל את רגשותיהם. עם זאת, הורים ומחנכים אין כלים רבים כדי להיות מסוגל ללמד ילדים אינטליגנציה רגשית.
שלושת אוצרות מרטין / זה סיפור טיפולי פשוט, שבאמצעותו ניתן לעבד שלושה רגשות: עצב, כעס ופחד.
- אולי אתה מעוניין: "פסיכולוגיית הילד: מדריך מעשי לאבות ולאמהות"
למה זה כל כך חשוב ללמד את הילדים איך לנהל את הרגשות שלהם?
כי ילדים שיודעים כיצד להסדיר את עצמם יהפכו לצעירים ובריאים יותר מבחינה פסיכולוגית. זה יהיה נהדר אם היו גם נושאים בתחום החינוך הרגשי בבתי הספר. לכן, הסיבה העיקרית מדוע כתבתי את הסיפור היה ללמד אסטרטגיות רגולטוריות רגשיות להורים, מורים ופסיכולוגים, מי יכול להשתמש בו בהתייעצויות שלהם סדנאות.
איך הסיפור עובד על הכעס?
בסיפור, ננסי היער נותנים למרטין עט להתפוצץ בכל פעם שהוא כועס: אוצר העט. העט עצמו אין לו כוח לווסת את הכעס, אבל תהליך השימוש באוצר עושה..
ראשית, מרטין צריך למצוא את העט. העובדה שאתה צריך ללכת לחפש את זה כבר שינוי חיובי מאוד, כי לאט לאט אתה הופך מודע הרגש. נקודה זו חשובה משום שהיא עוזרת לילד לזהות את כעסו. היו מודעים לכך שכאשר אתם כועסים, אתם משתנים: אתם מאיצים, מתחממים ומרגישים מתיחות. זה כבר הצעד הראשון לשנות אותו.
ואז לחזור על הפתק הקטן שנשאר ליד העט: "כאשר השלווה שלך נעלמת, מכה את העט בהתלהבות" מרמז על החדרת הדרכה עצמית חיובית. עזרה מרטין כדי להביע את התהליך ואת לחתוך את התוכן הנפשי של הכעס.
לבסוף, להגיע "מכה את העט חמש פעמים לאט לראות איך זה נע". זה עוזר להסיט את תשומת הלב מן האובייקט של כעס ולהפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית באמצעות נשימה עמוקה. הילד יבחין רק מעט כי הוא מרגיע.
אנחנו גם צוברים זמן לירידה של עקומת הכעס, וכך הרגש מאבד את העוצמה. הילד יכול להגיע רגוע ואז לתת תגובה תקיפה.
כמה סיפור עצוב עובד?
האוצר השני שנותנים הגמדים למרטין הוא אבן בעלת צורה של פרת משה רבנו, שאותה כינו: "מרייקטפנאס".
עם אוצר זה אנו מעוררים את הילד להביע ולהיות מסוגל לחלוק את הצער עם הוריו. הבה נחשוב שרגשות, חיוביים ושליליים, הם נורמליים. אחת הטעויות שעושים הורים רבים אינה סובלת את ילדיהם המבטאים עצב. הם עושים הכל כדי למנוע מילדיהם לבכות וכשהם עושים, הם עושים מאמץ לעצור את הבכי בהקדם האפשרי.
עם סוג זה של פעולות, המסר שהילד מקבל הוא: "אני לא מרשה לך להיות עצוב", "להיות עצוב לא טוב, אתה צריך להיות מאושר". ברגע שיש לילד הוא מרגיש בנוח להוציא את הצער בלי להרגיש שהוא נשפט, אפשר להציע לו לחפש דרכים למצוא את עצמו טוב יותר ופתרונות לכאביו. במידת הצורך אנו יכולים לעזור לך, אבל לא למזער את הרגש שלך.
איך הסיפור עובד הפחד?
האוצר השלישי הוא קמיע שבו הילד יכול להתמודד עם מה שהוא חושש: "שקד הזהב".
הבן שלי, למשל, אמר שהוא שם את הפחד בתוך השקדים והוא בלע אותו. הסמליות הזאת עזרה לו לסבול עוד קצת בכל יום רק בחדרו, עד שלבסוף התרגל ואיבד את הפחד לישון לבד.
ילדים אחרים אומרים כי השקדים מעניקים להם מעצמת-על שמעבירה את העור דרך העור. כל ילד ייתן את הפרשנות שלו. הדבר החשוב הוא כי האוצר הזה מאפשר לך להתמודד עם הפחד שלך. ההוראה העצמית: "כשהפחד מתנפל על השקדים החזקים" הוא מסר המסייע להתמקד בפחד, במקום להיפטר ממנו.
כאן רציתי לעבוד עם הרעיון שכאשר אנו פוחדים מהמצב, כשאנחנו מתמודדים עם זה, אנחנו לא עושים את זה בלי פחד, אבל עם זה. הרעיון הוא לאמץ את הפחד עד שהוא ייעלם. לכן, אל תצפו שילדכם יתמודד בהצלחה עם המצב ביום הראשון. בהתחלה יבוא יחס של רצון לעשות את זה, אז הם ינסו אחרי כמה ניסיונות הם יקבלו אמון עד שהם מקבלים את זה.
כדי לקנות את הסיפור אתה יכול לעשות את זה דרך אתר האינטרנט של המכון לפסיכולוגיה פסיכולוגיה.