המטאפורה של הזבל יכולה

השימוש במטאפורה או תרגילים חווייתיים מקובל להבהיר היבטים של חיינו הנסתרים או הבלתי פתורים. חלק מהטיפולים החדשים, כמו הטיפול וההתחייבות של וילסון והייז, כבר משתמשים בהם כאחד הכלים העיקריים שלהם.

במאמר זה, ננסה אחד מהם ואז נסביר את משמעותם, כך שתוכל להחיל אותו ביום שלך.

כוח המחשבות שלך

תאר לעצמך שיש לך פח אשפה ומלא אותו באשפה. אם לא היו, לדמיין את סל האשפה מלא זבל מכל הסוגים. אז, שאל את עצמך אם אתה יכול לשים את היד שלך בדלי. כמובן, התשובה היא בדרך כלל שלילית.

במצב שני, דמיינו שבתחתית הקובייה יש משהו שחשוב לכם באמת. זה יכול להיות כסף, את האפשרות של יצירת מערכת יחסים עם האדם שאתה רוצה, ההתאוששות של מחלה כלשהי, וכו '... היית שם את היד שלך בדלי עכשיו??

אם מה שהצענו חשוב, ביעילות, היית שם את היד שלך בדלי. עכשיו, היית מרגיש "גועל"? סביר להניח, כן, אבל בניגוד למצב הראשון, זה השני "להרגיש שאט נפש" יש משמעות, מטרה.

אנחנו לא מבקשים ממך לשים את היד שלך באשפה יכול לחשוב שזה משהו נפלא או מרגיש מאושר, או ריח של בושם מעודן.

מה שרצון לעשות הוא לעשות דברים ובמיוחד את אותם דברים שמביאים לתוצאות פסיכולוגיות לא נעימות למשהו בעל ערך. מכאן את החשיבות של עובד כראוי את הערכים.

מה המשמעות של המטאפורה הזאת??

ביסודו של דבר, מטאפורה זו נסה לשבור את ההתנהגות המחשבתית כי רוב האנשים יש, אם כי בכמה אנשים זה מודגש יותר מאשר אחרים.

בואו נראה דוגמה. אתה קם בבוקר, באמת, את חושבת על עצמך ואת היום כי הוא הציג לא מאוד "חיובי". אתה נוטה לסובב את הראש, במחשבתכם הם מתחילים להדהד משפטים כמו "אני אסון" "אני זבל", "לעולם לא אסתדר היטב בעבודה הזאת" וכו '..

במצב זה, המטאפורה שאנו חושפים מבקשת להשיק מסר: מה אתה הולך לעשות עם המחשבה הזאת?

כלומר ... .האם אתה מוכן לסבול את העייפות ואת unforeseen, לשים את היד שלך לאשפה כדי להגיע לערך כי הוא ברקע?, משכורת טובה יותר או קידום מכירות, אולי? או, להיפך, אתה מתכוון להתמזג עם המחשבות האלה ואיך אתה חושב שאתה זבל, אתה מתכוון לזרוק את עצמך לתוך דלי? מה אתה רוצה?

ההחלטה שלך

אם המטרה היא באמת שווה את זה, המטאפורה היא אומרת לך את זה סוף ימים מלחיצים או עומסי עבודה יש ​​צורך להשיג את מה שאתה רוצה, ללא קשר למה שאתה מרגיש; המחשבות והרגשות הם אוטומטיים, אבל אנחנו לא צריכים לזרוק הכל.

לפעמים, אנחנו יכולים לחשוב שאנחנו לא יכולים להמשיך ולהרגיש מיואשים, זה נורמלי. אבל הידיעה שזה חלק מהתהליך זה מה שחשוב באמת.

יהיו רגעים נעימים ואחרים לא כל כך, השאלה היא לזכור כי העובדה שמשהו רוצה משהו עולה לו, כי לפעמים, המחשבות שלנו יכול לשחק טריקים עלינו.

לדוגמה, אם העבודה שלך חשובה לך ואתה לא רוצה לאבד את זה, רגעים קשים המתמשכת היא נפוצה; אבל בתורו, זה יגרום לך עמיד יותר, יעיל וקבוע. תחשוב על העלויות ועל היתרונות של נסחף על ידי המחשבות שלך ולשקול את התוצאות.

אין ספק אם אתה מתנהג מבלי להיסחף על ידי אותם, תהיה לך שליטה כי אתה תיתן להם להתקיים, ועם זאת, תוכל לפעול באופן פונקציונלי.

לשאוף, להתמיד, לשמור אותנו על הכביש ולעבור את הקשיים יש את ערכו כאשר קיבלנו את מה שרצינו או שהצענו: את הסיפוק שהשיגנו בזכותנו.

אז זכרו את המטאפורה הזאת, לפני שאתם זורקים הכל בעצמכם לפח האשפה ...

שלי הוא לא מזל: זה התמדה, מאמץ והקרבה.המזל הוא לא מזל או גחמה של גורל. אם הגעתי למקום שבו אני נמצא, זה בגלל ההתמדה שלי, בגלל המאמץ וההקרבה היומיומית. קרא עוד "