הדיקטטורה של אוהב

רשתות חברתיות נמצאות כאן כדי להישאר. זו צורה חדשה של תקשורת יש לחלוטין מהפכה הדרך בה אנו מבינים את העולם. למעשה, בכמה היבטים, השגנו יתרונות גדולים על העבר. עם זאת,, עבור אנשים מסוימים זה היה מחיר נהדר: תחילת הדיקטטורה של אוהב.

והיום, אנו מודעים יותר מתמיד כי אחרים שמים לב אלינו. עם עליית רשתות חברתיות כמו Instagram או Facebook, נראה כי אם אין לנו מאות חסידיו היא שאף אחד לא מעריך אותנו. זה יוצר אי נוחות רגשית גדולה בחלק גדול של האוכלוסייה.

לכן, במאמר זה נדבר על ההשפעות השליליות של דיקטטורה זו של אוהב. עם זאת, לפני שאנחנו צריכים להבין מדוע רשתות חברתיות מסוגלות לייצר כל כך הרבה התמכרות.

מדוע רשתות חברתיות כל כך ממכרות

בני אדם הם בעלי חיים חברתיים לחלוטין. אחד האינסטינקטים הבסיסיים שלנו הוא החיפוש אחר קבלה. על פי הפסיכולוגיה האבולוציונית, אבותינו נזקקו לקבוצתם כדי לשרוד. לכן, אלה שלא שמו לב לאפקט שהם גרמו על אחרים מתו מבלי לעזוב צאצאים.

בגלל זה אנחנו באים מאחרים: אלה שהיו מודעים כל הזמן למה שהיתר חשבו עליהם. אז, ירשנו את האינסטינקט לנסות לרצות אחרים. בעבר פעמים, זה אומר שיש יחסים טובים עם שכנים או חברים קרובים. עם זאת, כיום, רשתות חברתיות שינו לחלוטין את הפרדיגמה.

עכשיו, סוג של תחרות כבר הוקמה כדי לראות מי פופולרי יותר בפייסבוק או Instagram. דיקטטורה של אוהב כי פלטפורמות אלה יצרו עושה לנו אובססיה עם מראה טוב יותר מאחרים. לכן, אנו משווים את עצמנו עם השאר, מרגיש קטלני אם החיים של אחרים נראה יותר אטרקטיבי.

כמה מחקרים מראים זאת חלק גדול מהאוכלוסייה הצעירה מכור לרשתות חברתיות. בין השאר, זה בגלל קבלת כמו בתצלום פעיל את אותם מנגנוני תגמולים במוח שנותנים לנו נשיקה עם מישהו שאכפת לנו ממנו או שומעים מחמאה מאדם אחר.

הדיקטטורה של אוהב אוהב ליצור הפרעות חדשות

בשל הדמיון הזה בין תשומת הלב המקוונת והריאלית, המוח שלנו אינו מסוגל להבדיל ביניהם בכמה היבטים. עם זאת, הבעיה הגדולה ביותר עם התמכרות לאימות מהאינטרנט היא זו כולם נראה יותר אטרקטיבי מאיתנו.

מעצם טבעו, הרשת מאפשרת לנו לראות את האנשים המדהימים ביותר בעולם. זה יכול להיות הכי אטרקטיבי, הכי שונה, הפופולרי ביותר ... אבל באופן כללי, כאשר מישהו מגיע למוניטין רב באינטרנט, זה בגלל שהוא אדם יוצא דופן במובן מסוים.

הבעיה היא, על ידי הסתכלות על הפרופיל שלנו ב- Facebook או ב- Instagram, אנו משווים את עצמנו עם אותם אנשים שהם הרבה מעל הממוצע. החיים שלנו, לעומת זאת, נראים אפורים ומשעממים. יש לנו הרגשה שאנחנו צריכים לחיות חוויות מדהימות כל שתיים עד שלוש להיות בגובה.

לכן, מספר רב של התמכרויות ובעיות להתעורר. לדוגמה, אנשים רבים סובלים המפורסם הפחד להחמיץ. עיוות קוגניטיבי זה זה מוביל אותנו לחשוב שלכל אחד יש חיים מעניינים יותר משלנו.

אחרים, לעומת זאת, הם אובססיביים להראות לעולם שהם הטובים ביותר. לכן, הם מודאגים כל הזמן על העלאת תמונות של הטיול האחרון שלהם, שהייה מרהיבה עם חברים או תחביב חדשכל כך מצחיק שהם מתאמנים. כל זה, מבלי להיות מסוגל באמת ליהנות מצבים אלה.

איך אנחנו מתגברים על הבעיות האלה?

למרבה הצער, מספר גדול של אנשים נפלו לתוך האחיזה של הדיקטטורה של אוהב. עם זאת,, זה מגמה מזיקה ניתן להפוך. לשם כך, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• קבל את זה את חייהם של אחרים היא לא ממש כפי שהיא מופיעה ברשתות החברתיות שלהם. כולנו מנסים לשים את הפנים הטובים ביותר שלנו באינטרנט. עם זאת, האמת היא כי רוב הזמן מושקע במשימות היומיום, זהה עבור כולם.
• להתנתק רשתות. ההוצאה יותר מדי זמן גלישה יכול להפוך את הסימפטומים של התמכרות גרועה יותר. מסיבה זו, להזמין מקום בכל יום שבו אתה רחוק טלפונים ניידים, מחשבים והתקנים אלקטרוניים אחרים.
• חפש מקורות אימות פנימיים. בהזדמנויות רבות, אנחנו רוצים שאחרים יגידו לנו כמה "מגניב" אנחנו כי אנחנו לא מרגישים טוב עם עצמנו. לכן, אם אתה מצליח לשפר את ההערכה העצמית שלך, רבות מהבעיות של הדיקטטורה של אוהב הם פשוט ייעלמו.

כמובן, הדרך להיות עצמאית של רשתות חברתיות הוא ארוך יהיה מלא אתגרים. עם זאת,, מחלים את הביטחון העצמי שלך הוא אחד הפעולות הטובות ביותר שאתה יכול לקחת בעצמך.

השקרים ברשתות חברתיות אנו חיים בחברה שבה אנו מתגמלים להעמיד פנים, האם זה מה שמביא אותנו לשקרים ברשתות חברתיות? קרא עוד "