האוכל והרוח האנושית מאוחדים

אני מציע טיול נחמד על האוכל הטוב ביותר שאתה יכול למצוא כדי להיות מאושר. אולי אתה חושב שחיים בריאים לא מוסיפים שום דבר למצב הרוח שלך, ואתה תהיה טועה באופן דרמטי, כי המוח מאוזן קשורה קשר הדוק למה שאתה אוכל.

זה לא משהו שאני ממציא את עצמי, שכן הוא הוכח מדעית. ישנם מזונות רבים המספקים חומרים חיוניים הפועלים על המוח שלנו, לשפר את מצב הרוח, לפתוח את המוח ולשמור אותו, ולחזק את הרוח האנושית, כל כך חשוב להתגבר על היום יום עם חיוך של אופטימיות.

"המזון שלנו צריך להיות התרופה שלנו והתרופה שלנו צריכה להיות האוכל שלנו"

-היפוקרטים-

האוכל שמביא אושר

עכשיו, בואו נתחיל עם רשימה של מזונות המביאים אושר ליום שלך. זכור כי עם קליטה של ​​מוצרים מסוימים, אתה מקבל חיים בריאים ובריאים יותר מבחינה פיזית, וזה תמיד ללכת יחד עם מוח ברורה יותר חיובי.

• עוף ותרנגול הודו: האם ידעת כי תרנגולת ותרנגול הודו הן שתי הבשרים עם פחות קלוריות ויותר חלבונים הקיימים? הודות לשילוב מעולה זה, תוכלו להשיג את הגוף שלך יותר אנרגיה כדי להתמודד עם התהפוכות היומי.
• תרד: בכל דיאטה דיאטה מאוזנת, תרד צריך להיות נוכחות יוצאת דופן. הודות לתרומתם הגדולה של חומצה פולית, הם מצליחים לפעול במוח שלך במאבק נגד מצבי דיכאון, ולכן מומלץ לצרוך אותם בכל שבוע.
• תפוזים ופרי הדר. עולם ההדרים הוא נפלא בכל מיני סוגי מזון. תכולתו הגבוהה של הויטמינים מאפשרת לחזק את המערכת החיסונית, כך שתרגיש פיזית הרבה יותר טוב, ותקטין את מצב הרוח הרע ואת מצב העצבים.
• טונה וסלמון. דגים הוא תמיד משלים אידיאלי בכל סוגי המזון. זה בריא ומזין. אבל, בנוסף, טונה סלמון עשירים חומצות אומגה -3, השלמה מושלמת, כך הרוח שלך לא נרקב.
• הקינמון. קינמון מאז ומתמיד ידוע מתנות אפרודיזיאק שלה. למעשה, מה המוצר הזה עושה הוא להעלות את הרוחות שלך, להגדיל את רמות הסוכר בגוף. וכמובן, אם אתה להוט יותר עבור הפעילות, כל השאר מגיע לבד ...
• הבננה. בננה יש תכונות רבות עבור האורגניזם האנושי. כמו כן, ייתכן שלא יודעים כי הוא פועל כמו הרגעה טבעית. הודות לצריכה הרגילה שלכם, תוכלו לישון טוב יותר, ולהיות נח יותר, הכל בחיים נראה הרבה יותר חיובי.
• השוקולד. בואו עכשיו עם מוצר המעלה תשוקות ופחדים לחלקים שווים, שוקולד. למעשה, הוא משלים אידיאלי בכל תזונה בריאה, שכן הוא מספק phenylethylamine, יוצא דופן כדי להתגבר על מצבים מדוכאים ועצובים. כמו כן, אם אתה מצליח לצרוך את זה בלי להרגיש אשמה, זה יהיה צריכת מצטיינים לבריאות שלך ואת הרוח שלך. אגב, ככל אחוז הטוהר, בריא ויעיל יותר הוא.

"האוכל שאתם אוכלים יכול להיות הצורה החזקה ביותר של תרופות או את הצורה האיטית ביותר של רעל"

-אן ויגמור-

• שיבולת שועל. עכשיו אנחנו הולכים עם מזון מלא כי כבר הבסיס של הדיאטה של ​​האדם בתקופות היסטוריות רבות, שיבולת שועל. במקרה זה, בהתחשב בתכולתו הגבוהה בסיבים, בחלבון ובפחמימות, זהו השלמה המושלמת להורדת רמות גבוהות של מתח וחרדה.
• הדבש. דבש הוא נקטר מתוק אשר יעלה את רמות הסרוטונין שלך, אשר ישפרו את מצב הרוח שלך, שכן זה עוזר לך לישון טוב יותר להיות נח יותר, אז להוסיף אותו לתזונה שלך מבלי לסבול כל.
• האגוזים: אנחנו מסיימים את הביקורת שלנו עם האוכל שמחזק את הרוח האנושית המדגישה את האגוזים, עשירים בשומן ובסלניום, עובדה זו שמפחיתה את הכולסטרול והחרדה בצורה טבעית לחלוטין ומגבירה את המרץ, כך שתרגישו ששום דבר לא יעצור אתכם.

זה ברור תזונה מאוזנת היא משלים אידיאלי להיות מאושר ולהגדיל את הרוח. עם זאת, כל המוצרים האלה צריך להיות נצרך במתינות, לאחר תזונה הגיונית עם השכל הישר, ותמיד מלווה על ידי גישה חיובית כלפי החיים.

האושר על פי צ'רלס צ'פלין, דוגמה לעקוב אחר האושר הוא לא שאיפה להיות הרצוי. זוהי גישה לשמור על כל יום. אנו משאירים לך השתקפות גדולה על חייו של צ'רלס צ'פלין. קרא עוד "

תמונה באדיבות ג'נט ברוקסון