אפקט הפרפר

"המכות של כנפיים של פרפר יכול לגרום הוריקן בחלק אחר של העולם"... עם משפט פשוט זה אנו יכולים לסכם את מה אפקט הפרפר מורכב. פעולות קטנות המסוגלות ליצור שינויים גדולים, חיוביים או לא. רעיון זה נלקח מתוך הפיזיקה ואת "הרעיון של כאוס" יכול להיות מיושם גם בתחום הפסיכולוגיה.

כולנו, איכשהו, כל הזמן מכים את הכנפיים הבלתי נראות שלנו ומחקות את אפקט הפרפר. בואו נחשוב על זה לרגע. לפעמים, מעשה קטן של חסד דייקן יכול להביא לשינוי אדיר אצל אנשים אחרים. בתורו, מילה המדוברת ברגע המדויק לעמית לעבודה, לחבר או לזר, יכולה גם היא לתת צורה לשינוי במנטליות שזורמת לקראת התקדמות או התקדמות חיובית..

"אתה לא יכול לשנות מישהו בלי להרוס את מה שהיה".

-אפקט הפרפר-

שיר מפורסם מתפלל "החיים הם כמו סירה משוט זז ביד שלי ועוד משוט הוא זז במקרה" רעיון זה מתאים באופן מושלם לתיאוריה זו שהובעה באותה עת על ידי הפיזיקאי והמתמטיקאי ג'יימס יורק. ישנם היבטים של ההתנהגות שלנו כי הם עדיין נותר סיכוי, מסוגלים לצייר לפני ואחרי. כדי לשנות הכל. של propitiating השפעה מסוימת בסביבה שלנו, כי אנחנו לא תמיד מודעים לחלוטין ...

זהו נושא של עניין עמוק, כי הוא שווה להעמיק.

אפקט הפרפר והפסיכולוגיה

שינויים גדולים לפעמים להתחיל עם מעשים קטנים, מזדמנים. בפסיכולוגיה זו מערכת יחסים ידועה ומכאן, כי אפקט פרפר קיים תיאוריות וגישות רבות. עכשיו, לא רק שאנחנו מקבלים את העיקרון הזה כמפתח להבנת תהליכי השינוי, זה גם שימושי מאוד עבורנו לפתח יכולת פסיכולוגית חיונית: הסתגלות לאי-ודאות וגמישות נפשית.

• לפיכך, ג'יימס יורק, הפרופסור למתמטיקה ופרופסור באוניברסיטת מרילנד, מציין כי ללא תורת הכאוס והשפעת הפרפר, האדם לא היה מסוגל להסתגל לכל אתגר לאורך ההתפתחות שלנו. אנחנו חייבים להיות מוכנים לאירועים פתאומיים פתאומיים אלה ועל ההשפעה שיש לסיכוי על חיינו.
• לפעמים, אלה שינויים בלתי צפויים של גורל חיוביים לטובתנו. אחרים, כמו המשברים הכלכליים והחברתיים עצמם, מכריחים אותנו להיות בעלי משאבים אישיים בעלי ערך: חוסן, יצירתיות, חשיבה חיובית, גישה חיובית ועוד..

מנגד, ג'ון גריבין, פרופסור לאסטרופיסיקה באוניברסיטת סאסקס, כתב ספר מעניין מאוד בנושא שכותרתו "פשטות עמוקה". בה הוא הסביר לנו את זה אנשים הם אחד ה"מערכות "הרגישות ביותר בעולם הזה, ועוד בתקופה מאוד ספציפית של חיינו: ילדות.

לפעמים, אירוע מזדמן מספיק בשביל זה ניסיון להישאר לנצח בראש שלנו. זה יכול להיות משהו טראומטי, אבל זה יכול להיות גם זה דייקן ומרתק העובדה כי ברגע נתון נותן לנו מטרה, תשוקה לחיים ...

מה אנחנו יכולים לעשות עבור אפקט הפרפר שלנו?

אנחנו כבר יודעים שכל דינמיקה מסוימת יכולה לעורר את ההשפעות החיוביות והשליליות האחרות. לכן, אפקט הפרפר מזכיר לנו שלפעמים אנחנו יכולים להיות כמו אבן כי הוא נזרק לתוך בריכה וזה מתחיל לייצר גלים ועוד גלים על פני המים.

מה שאנחנו עושים, אומרים או מבטאים יש השפעה ישירה על הסובבים אותנו, וכתוצאה מכך, גם אצלנו. לכן, ישנם היבטים של ההתנהגות שלנו, כי אנחנו צריכים לטפל ולדאוג. רק אז נוכל לייצר השפעות חיוביות ואיזון הרמוני שבו כולנו נהנים.

1.לדבר ישירות

במקום לעשות ספקולציות על משהו או מישהו מדבר ישירות עם אנשים, כדי למנוע אי הבנות. בהזדמנויות רבות לא כל מה שאנחנו רואים או שומעים נכון. עדיף לשאול ולא לשמור דבר. כך נמנע גם מלקבל "דם רע" ללא מניעים.

2. עבוד את תשומת הלב שלך

דרך לקבל יותר שליטה על הסיכוי המקיף אותנו ואת אפקט הפרפר הוא עובד את תשומת הלב שלנו. במקום לאפשר הזדמנות ליצור שינויים אלה סביבנו, אנחנו יכולים גם להיות עצמנו מי במודע יכול לגרום לשינויים קטנים חיוביים.

משהו כזה יכול להיות מושגת רק על ידי עבודה תשומת הלב שלנו, להיות קשובים להיות רגישים לכל מה שקורה סביבנו. לפעמים, אם אנחנו מסוגלים לפעול בזמן הנכון, נביא שינויים סנסציוניים.

3. היה נחמד

עם חיוך או בוקר טוב לשכן או מישהו שאתה לא יודע תיצור אווירה נעימה סביבך. להיות נחמד לא עולה כלום וזה נותן לנו הרבה דברים טובים. אז אל תהסס, להיות טוב לאחרים ואתה תקבל חיוביות. דוגמה לאופן שבו תכונה זו מסוגלת לשנות את הסביבות שלנו יש לנו במחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד.

משהו שניתן להוכיח הוא כי חסד שנוצר בכל סביבת עבודה, יוצר אקלים מאושר יותר פרודוקטיבי יותר. בהיבט מעניין לזכור.

"חסד הוא כמו כרית, שאף על פי שאין לו דבר בפנים, לפחות זה מזיק את נזקי החיים"

-ארתור שופנהאואר-

4 .ליהנות תענוגות קטנים

כוס קפה או שוקולד בזמן שאתה רואה את הגשם מבעד לזכוכית, רואה תינוק ישן, משחק עם ילדים או עוצם את העיניים והריח ושומע את קול הים יספק מקור של הנאה מיידית, וכי תוכל להאריך את זמן הם יפיקו "טוב של אושר בתוכך".

אפקט הפרפר כפי שאנו רואים, מתחיל עם שיטות פשוטות מסוגל לטפח לא רק רווחה גדולה בנו, אלא גם שיפור בבריאות.

5. לעשות דברים קטנים עבור אחרים בלי לצפות שום דבר בתמורה

מחוות קטנות כמו ללכת לעזור בקמפיינים נגד הרעב, לעזור השכן שלך, לשבת, לתפוס בעיה חבר לעשות כל מה שאפשר כדי לעזור, ליצור השפעות פרפר בטווח הקצר, הבינוני והארוך. כדי להתחיל עם זה הוכח כי אלטרואיזם מייצר אושר אצל אנשים, מצד שני, אם נצטרף למחוות הקטנות של כל אחת מהן, ניצור הוריקן גדול.

האם אתה יכול לדמיין כי כל אדם נושא חבילה של אורז עבור המוטל ביותר במסע חג המולד נגד העוני; קילו ו קילו של אורז יצטברו ... וכל עם מחווה פשוטה; משהו פשוט עם מה לעצב חברה טובה יותר, אנושית ומאושרת יותר.

6. עצור לרגע כשאנחנו כועסים

לנשום עמוק ולחשוב שיש לנו מזל על כל מה שיש לנו ... עוד הוריקן ... רמות החרדה שלנו יירדו, נצא מתוך הספירלה של הכעס ולמנוע רגשות לא בריאים.

מחוות כאלו מונעות מיגרנה, כאבי בטן, הצטננות וכו '. מחלות קשורות קשר הדוק לרגשות ואם הם אומרים הרומאים שלהם "Mens סאנה קורפור סנו".

7. תחשוב על היום ולא מחר

אם אתה יכול עכשיו ליהנות לטייל עם השותף שלך או המילוט אל החוף בחברה טובה, לעשות את זה. תוכלו שוב ליצור אושר הוריקן עם מחוות קטנות אלה ... אם תבוא רגעים רעים אתה יחשוב כמה צחקת ונהנית החיים פעמים בעבר יעזור לך להתמודד טוב יותר עם זמנים רעים.

אתה כבר יודע מחוות קטנות יכול לשפר את החיים שלך.

"משהו קטן כמו פרפור של פרפר, במקרה האחרון, יכול לגרום טייפון בצד השני של העולם".

-אפקט הפרפר-

חמש דרכים ליהנות ולחיות בהווה האם אתה חושב שזה רק עוד יום בחיים שלך? האם אתה רוצה כמה ימים לעבור מהר יותר? אפשר לחיות בהווה וליהנות ממנה. קרא עוד "