גורל אנימציה קצרה על כאן ועכשיו

הגורל הוא סרט אנימציה קצר על ידי ארבעה סטודנטים מבית הספר הצרפתי Bellecour Ecoles d'Art. הסיפור שולח מסר חזק מן הבלתי אפשרי, אפילו להיות קסום, מציע השתקפות חכמה על איך אנחנו חיים את הרגע.

היא מציבה היבטים שונים שיכולים לעזור לנו ליהנות מההווה באופן מלא יותר.

• מאמר מקושר: "פייפר: מקסים על היכולת להתגבר"

קצר שמזמין אותנו לחשוב על הרגע הנוכחי

עם הסיפור הבא, צוות של המכון הפסיכולוגי לפסיכיאטריה פותחת השתקפות מעניינת על איך לחיות כאן ועכשיו.

קודם כל, תוכל לצפות בסרטון הבא:

קצר מראה מגוון של אפשרויות קסם. איך נוכל להבין את המסר הזה?

ההיסטוריה מעוררת רפרטואר רחב של בלתי אפשרי, זה נכון, אבל אנחנו יכולים להבין אותם כמטאפורות המקדמות שינויים בהיבטים חיוניים שונים.

התוצאה היא דוגמה מובהקת. פשוט להפסיק להסתכל על השעון ולקחת נשימה להעריך היום מאפשר את האופי כדי לסיים את "שליטה לחיות" מפנה את מקומה "לחיות כדי לשלוט". כמו כן, מראה קצר בכמה הזדמנויות את האפשרות של "עצירת זמן". עם המסר הזה המחברים מזמינים אותנו לעשות STOP כדי לשקף, כלומר, להשאיר מקום לחשוב ולא להתמודד היום עם טייס אוטומטי.

זה מגלה כאשר הגיבור יכול לראות את עצמו בהילוך איטי. איזו מטאפורה אנו מוציאים מרגע זה??

ראיית המציאות בהילוך איטי היא דרך למימוש משהו מופשט כמו היכולת לנתח. לכן אנו מתייחסים ניתוח אובייקטיבי יותר, סריקה מתוך עמדה מן הקול ביקורת העצמית שממנו אנו שואבים מחשבות חיוביות-מציאותיות.

כמה פעמים הגענו למסקנה בונה לאחר שהתרחקנו מהעימות? האפשרויות הפונקציונליות ביותר נולדות כתוצאה מהתרגיל הזה. כמו כן, חיבור עם אובייקטיביות יכול גם ללכת יד ביד עם בקשת עזרה חיצונית ושיתוף הדאגה.

כולנו מחפשים רגעים שבהם לנשום, להרהר בקרן אור, לקחת מרחק, וכו ' עם זאת, אנחנו לא תמיד מוצאים אותם ...

נכון. זה יש הרבה מה לעשות עם ההפעלה תחת לחץ. ההרגשה של "אני לא מגיע לכל" ו "אני חייב להיות מסוגל" לפעמים מגביר מחשבות תובעניות עצמית ומשאיר הצרכים האישיים בצד. המעשה המטאפורי של נשימה יכול להגיב בצדק למגע זה עם הצורך של עצמו.

מצד שני, "נשימה" היא לפעמים רק את זה, נושמת. באותו הרגע שבו אנו ממקדים את תשומת לבנו בנשימה עמוקה ומניחים אותו, אנו מאטים את המחשבה התובענית ומניחים מקום למחשבה ללא תשלום.

המתירנות נפש אז נגזרו בבקשה בריא: מנוחה, לקחת קפה בנחת, להישען לאחור וליהנות מהנוף, בוחנת ויקיימו את הפרטים, מידע נתפס, טייס אוטומטי, לא תופס. לקיחת נשימה היא ביטוי של זכותנו לעצור ולהרגיש.

הגיבור מאפשר להשתלט על הזמן. באופן כללי, האם זה קל לנו "להרפות"??

זהו אחד הנושאים העיקריים שאנחנו עובדים על פסיכותרפיה ואימון: להרפות אחריות שאינו שייך לנו, להרפות פונקציות בעבר אם הם שייכים לנו, אבל עכשיו אבדו את משמעותם, להרפות ממחשבות כי להאשים אותנו, להרפות רגשות פרימיטיביים, לעזוב ללכת דעות קדומות, וכו '.

אנו דבקים במה שאנו מכירים, ולפעמים אנחנו מוצאים את השינוי מסובך, כי אנחנו חוששים איך נרגיש בהקשר החדש.

עם איזה מסר אנחנו יכולים להישאר מ "גורל"?

גורל בסופו של דבר מציע השתקפות אינטליגנטית על איך אנחנו חיים ברגע. הרבה פעמים גורל מוסבר כמשהו "כבר נכתב", כי אנחנו לא יכולים לשנות. סרט קצר זה מעלה היבטים שונים שיכולים לעזור לנו לחיות כאן ועכשיו במלואם ולחזות עתיד מאוזן.

לאחר שאמרנו את זה, השקנו הודעה:

"איך אני מנהל את הרגע החיוני שלי ישפיע על איך אני חי את הרגע הזה ואת הרגעים בעתיד".

אולי אנחנו לא יכולים לדעת מה העתיד, אבל בידינו לשאול מה המשאבים שאנו מאמינים יסייעו בדרך.

באותו אופן, אנו זוכרים את החשיבות של ראייה, שמיעה, ריח, נגיעה וטעימה. כדאי לשים את חמשת החושים במה שאנחנו עושים אם המטרה שלנו היא לחוות את זה מתוך סיפוק. כדי לעשות את זה כדי להרגיש את זה יש מתיחה טובה. זה ההבדל בין זמן החיים לתת לזה לעבור.