האם אתה יודע את הכלל של דקה להילחם בעצלתיים?

"מי דוחה הכל לא משאיר שום דבר גמור או מושלם"

-דמוקריטוס של עבדרה-

אנחנו כל הזמן מציע תוכניות חדשות ומאתגרות בחיינו כגון בניית חיים בריאים, להתחיל ללכת למכון כושר, להתחיל קריירה חדשה, לאשר התנגדות ...

כולם מובילים אותנו מטרות תוכנית שרבים מאיתנו לעזוב נטוש בדרך, אנחנו דוחים אותם ימים שלוקחים לנו חודשים, אפילו שנים. ואנחנו שוכחים אותם.

רוב הזמן, אנחנו מתחילים לעשות אותם החוצה. התחלנו את תוכנית הפעולה שלנו, אבל אחרי כמה פעמים לעשות את זה, אנחנו פתאום לשים אותו בצד במשך זמן מה. ¿אתה יודע למה זה קורה?

זה הרגיל שאנחנו חיים זה סוג של חוויות בחיים שלנו מפני שהנטל שאנו מטילים על עצמנו מההתחלה. זה גדול מדי. זה מוביל אותנו להרגיש עייף יותר מהרגיל ואינו מאפשר לנו להתרגל החדש הרגל. 

השלטון היפני של הרגע

כלל הרגע או נקרא גם שיטת Kaizen, מורכב באותו Lאדם לבצע משימה מסוימת במשך דקה אחת בכל יום באותו זמן.

המונח זה יוצר את שם השיטה קייזן ביפנית הוא נבנה במקור על ידי שתי מילים אלה "קאי" = שינוי ו "זן" = חוכמה.

מסאקי אימאי, היוצר של הכלל הזה ואת המושג רואה את זה קייזן זוהי פילוסופיה אמיתית של החיים, להיות מסוגל לשמש בהצלחה בתחום המקצועי ואת החיים האישיים.

הסוד של שיטה זו הוא כי דקה אחת היא זמן קצר. זה נמנע מאיתנו להשתמש באנרגיה מופרזת של הראשונים, להיות מסוגל לבצע את כל מי מעורב בו. בדרך זו אנו להימנע המפורסם עצלות, ללא יצירת מכשולים.

עם כלל זה, אתה מרשה לעצמך לבצע את המשימות כי קשה לך לבצע יותר מחצי שעה, כדי למנוע יצירת תירוצים לא התממשותם.. במשך דקה אחת יהיה הרבה יותר קל לבצע אותם.

צור מוטיבציה ומאמץ

"צריך לגרום לזה לקרות"

-דניס דידרו-

כל פעילות בעבר מעורבים לך עודף של זמן ללבוש, זה יהיה קצת קשה להיות מודעים לכך שאתה רק צריך להשקיע רגע בשביל זה.

מצב נפשי זה יפיק מוטיבציה והתלהבות להגשמת תוכנית הפעולה, המניעים אותך עוד יותר. זה לוקח אותנו אל הנחת המפורסם של "דאני הולך צעדים קטנים. אתה יכול להשיג תוצאות שלדעתך היו בלתי ניתנות להשגה "..

בעת שימוש בשיטה זו, זכור זאת אתה תהיה לאפשר לעצמך להתגבר על כל מחשבה שמייצרת אותך מחסומים פנימיים ומכשולים כדי לקבל את מה שאתה רוצה. כך תוכל למנוע תחושה אפשרית של אשמה, אימפוטנציה ואתה תרגיש מילא, לאחר השגת המטרה האישית הוקמה.

כאשר חזרת על השלב הזה של הרגע, אתה אתה מרגיש כל כך מוטיבציה כי אתה יכול להגדיל את הזמן ללא בעיה עד חמש דקות, תמיד לזכור ללכת בהדרגה ו ברציפות. בדרך זו תוכלו להשיג את חצי שעה כי בעבר נראה כל כך בלתי אפשרי.

האם אתה מעז להוציא אותו לפועל עם אותה פעילות שעדיין יש לך לעשות??

אם התשובה שלך היא שלילית, אל תדאג. החברות המערביות חיות חינוך וחינוך שבו הן מלמדות אותנו שאי אפשר להשיג תוצאות טובות ופירות ללא כמות עצומה של מאמץ כואב.

צמיחה הדרגתית עם שיטת Kaizen

זה דבר נפלא השיטה Kaizen היא כי ניתן להשתמש בו על ידי מישהו, להיות שימושי לחלוטין מותאמת לכל חלק של החיים שלך.

אם ניקח לדוגמה את מדינת המוצא שלהם, יפן, הם משתמשים במתודולוגיה מורכב הצמיחה הדרגתית מתמדת כדי לשפר את תהליכי הניהול.

אני אשמח להיפרד ממך על ידי הפעלת אתגר מאתגר של מה אתה רוצה לקבל? ולמה? אני רוצה שתיקח רגע של השתקפות כדי לענות.

עכשיו, לאחר פעילות המניע, אני ממליץ לך להתחיל לתרגל את שיטת Kaizen. ולעולם לא תשכח את זה "אפילו הדרך הארוכה ביותר מתחילה בצעד אחד, ואין שום דבר רע בכך שהיא קצרה". אtrévete כדי לקבל את החלומות שלך ואת מה שאתה רוצה.