האם אתה יודע את מקור מפתיע של תשומת לב?

האם תהית אי פעם מהו מקור תשומת הלב? אנחנו מדברים על כלי או על מערכת של כלים כי הם אקטואלי כי הם פשוטים להבין, בגלל הסיפור כי אנשים להשתמש בהם לעשות, כי יש להם אלמנט מעשי רב עוצמה. לכן, זה נדיר כי אתה עובר דרך חנות ספרים ולא מוצאים את המילה "תשומת לב" בכל הספרים בחלון הראווה.

עם זאת, טכניקה זו המקדמת את המודעות המלאה של מה שאנחנו עושים הוא רחוק מלהיות מודרני, אבל יש לנו הרבה נתנו את זה שכבת האבולוציה מעדכן את זה את המאפיינים של ימינו.. כדי לדעת את מקורותיה נטייל כמה מאות שנים אחורה בזמן.

מקור תשומת הלב

הם אומרים שכל האופנה חוזרת. עם זאת, לא ניתן לומר כי תשומת לב היא תחביב, אבל זה סקרן עד כמה כבר דיבר על בתקופה האחרונה של טכניקה כמעט quaterly. מוזר, אתה לא חושב?

זה נחשב תשומת לב יש מקורו Kapilavastu, כי היום הוא הגבול בין הודו לנפאל. שם, שם כל כך הרבה תורות מזרחיות על האדם והתודעה נקלטו ואז התפשטו ברחבי כדור הארץ, נראה כי בפועל זה הופיע.

אבל הדבר הכי מוזר זה תשומת הלב נולדה מתוך הסביבה המקסימה של לפני כ - 2500 שנה. במקום זה אדם, צאצא של Sudhhodana, מלך Sakya, בשם Siddharta Gautama, מהווה את ההתייחסות ההיסטורית הראשונה שבה יש לנו היום.

הצעדים הראשונים של Siddharta במהלך מקור תשומת הלב

סידהרתא היה אדם עייף מחייו הנוחים והשגורים. אז הוא גם הרגיש עייף מהסבל שהקיף אותו. בדרך זו, הוא החליט להיכנע לקיומה לסגפנות קפדנית.

סידהארתה פתחה חיים של מדיטציה אינטנסיבית, אבל הוא לא מצא בה את הנשימה שהיה זקוק לה. החיפוש אחר נתיבי בריחה של המצב הרגשי שבו היה, לקח אותו לילה אחד לשבת תחת עץ התאנה הקדוש באורובה, על גדת הנהר היובל של הגנגס. ושם הבטיח לעצמו שהוא לא יזוז עד שימצא את הידע האמיתי.

אבל באופן מוזר, באותו לילה הוא קיבל התגלות. כדי להגיע אליו, עליו להתגבר על הפיתויים שנשלחו על-ידי האל מארה, שניסה לשלוף אותו בכל הדרכים האפשריות, כדי שלא יעמוד במשימתו. ככה זה נקרא בודהא, כלומר, הנאור.

"ללכת כאילו אתה מנשק את האדמה עם הרגליים"

-טיך נאט האנה-

האם מקורו של מודעות אמיתית??

למעשה, הסיפור הזה יכול להיות יותר רומן מהמציאות. למעשה, Siddhartha, או בודהה, כפי שאנו רוצים לקרוא לו, לא השאיר שום מסמך בכתב. עם זאת,, את מהות המחשבה והפילוסופיה שלו שרד והועבר מפה לאוזן והגיע לימינו.

דמות זו, המלווה סיפור מוזר כזה, מדגישה את ניסיונו האישי כמקור ידע, מצאה סדרה של יסודות שניתן להתייחס אליהם כאל מוצקים. יסודות אלה פינו את מקומם למחשבה והיו מתוארים להלן

• בכל רגע של חיינו עלינו להיות מודעים לחלוטין ולחיות את השהייה בהווה.
• קבלו את מה שמגיע מניסיונכם האישי, שלילי או חיובי, באהבה ובלי להיכנס לפסקי דין.
• שמור על ליבנו פתוח להיות חברים הכי טובים שלנו ולתת חמלה להתעורר עבור כל המקיף אותנו.

שלוש נקודות אלה היו יוצרות את הבסיס ואת המקור של תשומת לב, כמו גם את המהות של הליכה דרך הקיום שלנו. הם היו מפנים את מקומם לדרך מחודשת של חיבור חושינו לרגשותינו, להיותנו ולהיות מודעים לחלוטין ולפעול בהתאם למקום ולנסיבות שבהן אנו מוצאים את עצמנו בכל רגע. מאוחר יותר נמלט מורה בודהיסטי טיבטי, צ'וגיאם טרונגה רינפוצ'ה, מהפלישה הסינית ומהדחקה, הקדיש את עצמו לחקר המראה שהיה לאדם המערבי על העולם.

"התוקפנות הגרועה ביותר לעצמנו, הגרוע מכל, היא להישאר בורים כי אין לנו את האומץ והכבוד להתייחס לעצמנו בכנות וברוך"

-פמה צ'ודרון-

בדרך זו, Rinpoche חזה את זה הבודהיזם יגיע למערב בצורה של פסיכולוגיה. מאוחר יותר זה יהיה ד"ר ג 'ון Kabat-Zinn, במהלך שנות ה -60, הרים את הכפפה והשתמשו בטכניקה תשומת לב כדי לשפר את חייהם של חולים שעברו את המתקן הפחתת לחץ על הקליניקה במרכז הרפואי של אוניברסיטת מסצ' וסטס.

לכן, ממקורות אבות אלה נובעת לנו היום הנוהג של תשומת לב עם יותר כוח מתמיד. הפילוסופיה הבודהיסטית הטהורה מותאמת לעולם המערבי זה מעט, ועל ידי דרישה חברתית, היא מתבססת כאחד הכלים המקובלים ביותר כדי לשפר את הפעילות הנפשית שלנו.

5 מפתחות של תשומת לב לשנות את חייך ב -15 ימים השינויים הגדולים הם קדמו שייקים קטנים אשר לשנות את החיים שלנו לאט לאט לעבר אושר: תשומת לב יכולה לעזור לנו. למד להשתמש Mindfulness לשנות את החיים שלך רק 15 ימים. קרא עוד "