הגדל את האינטליגנציה 7 טריקים גאוניים כדי לקבל את זה

הגברת האינטליגנציה תמיד אפשרית. אמנם נכון שאנחנו נולדים עם קביעות גנטיות שמטילים אותנו להיות אינטליגנטיים פחות או יותר, כך שהמוח הוא איבר בעל גמישות רבה. משמעות הדבר היא שהיא משתנה, שהיא משתנה בהתאם לניסיון.

אין הסכמה על הגדרת המודיעין. עבור כמה זה יכולת למידה. לאחרים, היכולת ליישם ידע. אולי ההגדרה האוניברסלית ביותר היא זו שמציבה אותה כקיבולת כדי למצוא פתרונות חדשים לבעיות ישנות. מאידך גיסא, קיימים מספר דגמים המבינים כי יש להבין את האינטליגנציה כמערכת אינטליגנציות - אינטליגנציה רגשית, אינטליגנציה חברתית, אינטליגנציה לוגית וכו '- מאשר כאחת.

"המודיעין הוא מה שאתה משתמש כאשר אתה לא יודע מה לעשות".

-ז'אן פיאז'ה-

המודיעין, אם כן, אינו חל רק על פעילות מקצועית. כך או אחרת, להיות חכם יותר גם עוזר לנו להיות מאושר יותר כי זה גורם לנו יותר מסוגל להתמודד עם מצבים קשים. זה שווה לעבוד כדי להגביר את האינטליגנציה ואז אנחנו נותנים לך 7 טריקים, כך שתוכל להשיג את זה.

1. המדיטציה משמשת להגברת האינטליגנציה

המדיטציה המודיעין עולה במובן זה גורם לנו להיות ערים יותר, משקיפים טובים יותר על מה שקורה מחוץ לנו ובתוכנו. אין זו הערכה פשוטה, אלא מסקנה הנתמכת על ידי מחקרים. בניסויים שונים, פיקוח באמצעות תהודה מגנטית, הוכח כי המוח עובד טוב יותר לאחר ביצוע מושב המדיטציה.

אין אויב גרוע יותר של תפקוד המוח מאשר מתח. תחת תנאי זה, קורטיזול, הורמון שפוגע ריכוז וזיכרון, הוא שוחרר.. מדיטציה מפחיתה מתח. אתה לא צריך להיות נזיר, זה מספיק שאתה לנצל את כל רגע של המתנה, כמו כשאתה עושה קו או לחכות האוטובוס להגיע לעשות תרגילי נשימה והרפיה.

2. לחשוף חוויות חדשות

כל דבר חדש הוא גירוי זה גורם להגברת האינטליגנציה. החידוש יוצר קשרים חסרי תקדים במוח. הסיבה לכך היא שאתה צריך לעשות תהליך מחשבה לקלוט מידע חדש, להבין אותו ולשלב אותו לתוך מה שאתה כבר יודע.

טיול, ללכת למקום שאתה לא יודע, לקרוא ספר חדש או כל ניסיון כי הוא לא תכופים הוא אוכל נהדר המודיעין שלך. שמירה על עצמך באזור הנוחות רק עושה את המבקר שלך הופכים ליותר ויותר lazier.

3. האם פעילות גופנית ומנטלית באופן קבוע

פעילות גופנית מחמצנת את המוח ומשפרת את תפקודו. זה גם דרך להפחית מתח לעשות היגיינה נפשית. המוח והגוף מאוחדים תמיד. גוף בריא הוא תנאי הכרחי כדי שיהיה בריא המוח כי הוא מסוגל להגדיל את יכולתו.

חשוב גם לעשות תרגילים נפשיים באופן קבוע. נסה לעורר את הזיכרון שלך על ידי מנסה לזכור מספרי טלפון או נתונים ספציפיים. זה גם טוב לעשות פעולות מתמטיות פשוטות באופן ידני. משחק שחמט, תשבצים ופעילויות דומות מאוד חיוביות להגברת האינטליגנציה.

4. למד שפה חדשה או הפעל מכשיר

לימוד שפה חדשה הוא תמיד אתגר גדול. זה לא קל, במיוחד כשמדובר בשפה מאוד רחוקה מלשון האם. אבל דווקא הקושי הזה הופך אותו לדרך מצוינת להגברת האינטליגנציה.

כאשר אתה לומד שפה חדשה אתה מפעיל פונקציות אינטלקטואליות רבות בו זמנית. אותו דבר קורה כאשר אתה לומד לנגן בכלי נגינה. בשני המקרים פונקציות כגון תשומת לב, זיכרון, תיאום, אנלוגיות, וכו 'הם לשים לתוך לשחק.

5. מצא את הדרך הקשה

כאשר אנו בוחרים את הדרך הקלה, אנו עשויים לחסוך זמן, אבל אנחנו גם לתרום ניוון של כמה יכולות של המוח. באופן כללי, אנחנו רוצים שהכל יהיה "צעד אחר צעד", זה לא צריך לחשוב, אבל אחרים חושבים עלינו.

אולי זה תקף בכמה נסיבות, אבל זה גם חיובי שלפעמים אנחנו בוחרים בדרך הקשה. אל תחפשו הוראות, אלא מסקנות את הדרך כדי להגיע לתוצאה. זה עושה אותך יצירתי יותר אינטליגנטי. זה גם מגביר את הביטחון העצמי שלך.

6. התחבר עם כל מיני אנשים

בדיוק כפי שחשוב לחשוף את עצמך למצבים חדשים, חשוב גם ליצור קשר עם סוגים שונים של אנשים. כל מערכת יחסים מטילה את האתגר של ראייה, תפיסה והבנה של נקודת המבט של האחר ואת זה בסופו של דבר הגברת המודיעין.

זה שווה שיש חברים של גילאים שונים, רקע, אמונות, וכו '. אם אתה מתייחס רק לאנשים שנראים כמוך, אתה מגביל באופן משמעותי את תחום הניסיון שלך. עם זאת אתה גם להדפיס גבולות התרגיל המוח.

7. תנוח די והותר

לעולם אין צורך להתעקש על משהו שמתגלה יותר ויותר: מנוחה היא או חשובה יותר מאשר עבודה. הספורטאים של האליטה למדו את השיעור הזה היטב, שכן הם עובדים עם נקודות עייפות גבוהות מאוד. המוח, כן או כן, צריך הפסקות כדי שיוכל לתפקד כראוי. אם אין מנוחה, התוצאה היא מוח משעמם, הפועל בטווח הבינוני ומקטין את יכולתו.

השאר כולל שלושה היבטים: הפסקות פעילות במהלך העבודה, זמן שינה וזמני הפנאי. לכל הממדים האלה יש חשיבות רבה. הפסקות פעילות הן אמצעי הגנה יומיומי כדי למנוע קהות. החלום הוא מוחלט, כך המוח יכול לעבד את המידע שהוא ספג. וזמן הפנאי הוא בהחלט הכרחי כדי לשמור על תפקוד טוב לטווח ארוך המוח.

מהו ביסודו של דבר הוא לבנות אורח חיים המאפשר לך להיות ער יותר וקשוב המציאות המקיפה אותך. זה כולל גם אמצעים קבועים כדי להבטיח את תפקוד תקין של המוח שלך. זה ללא ספק יבוא לידי ביטוי ברווחתם ובאינטליגנציה שלכם.

אינטליגנציה רגשית בהנהגה פיתוח נקודות המפתח של אינטליגנציה רגשית במנהיגות הוא חיוני כדי להשיג הצלחה. בוא נראה איך להשיג את זה. קרא עוד "